越鍛鍊肌肉越發達,你鍛鍊了嗎?

為什麼鍛鍊能使肌肉發達?一個人平時的肌肉活動強度

小,需要的能量和血液循環也少。經常鍛鍊能使肌肉中的毛細血管大量開放,加快新陳代謝。肌肉從血液中得到豐富的營養物質,使肌肉纖維組織變粗,這時看上去人的肌肉就顯得粗壯發達。

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