文｜香媽育兒
很多寶媽在孕期都會發現，自己竟然能吃了！不僅食量增大，而且間隔不到幾小時就又餓了，而且有時候想吃的東西都是平常不愛吃的，有時候真懷疑自己變了一個人。
在孕期除了飲食有改變，還有很多苦不堪言的問題，例如上廁所啊，睡覺，等等都讓寶媽們非常鬧心，就連吃東西也是有講究的，很多東西是不能隨便吃的。
“孕媽”下樓取快遞遲遲未歸，丈夫擔心下樓尋找，不料看到這樣一幕
小李懷孕已經5個多月了，雖說懷孕很辛苦，但是小李還是很幸福的畢竟要當媽媽了。心中還是充滿了期待。平時小李總喜歡吃一些辛辣的零食，這不懷孕了，怕影響孩子發育，小李就一直忍著，再加上老公在飲食方面要求的也很嚴格的。
前幾日小李就特別想吃辣條，心想著都這麼長時間沒吃了，就吃一次“不會對寶寶有影響”所以就偷偷揹著老公，在網上訂了一大包辣條，等到快遞到了，怕被丈夫發現小李趕忙和丈夫打聲招呼就下樓取辣條去了。
可是等了好久都沒見到媳婦上樓，小李的丈夫不免擔心了起來，趕緊下樓去找，當他走到門衛。竟看到這樣的一幕，丈夫連忙拿起手機拍下這搞笑的一幕。
只見妻子小李正拿著一包辣條吃的不亦樂乎，當看到丈夫正在偷拍自己，“偷吃”被抓小李實在是不好意思趕緊用手把臉哲上，手裡的辣條還在不停的往嘴巴里塞。真是既滑稽又搞笑。
孕婦在孕期“偷吃”其實真的可以理解，畢竟平時想吃什麼吃什麼，可是為了寶寶的安危就只有看著照片流口水的份了。
懷孕後飲食上要注意哪些點呢？
1. 孕早期選擇促進食慾的食物
很多孕媽媽在剛懷孕的時候，食慾不是很好，口味還有所改變，這個時候無論孕媽媽想吃什麼都要根據自己的喜好，不用太幾口，多吃水果和蔬菜，多補充葉酸。
2.孕初期選擇容易消化的食物
孕初期，孕婦會出現強烈的孕吐反應，這個時候，在選擇食物上就要偏容易消化，不要吃太過油膩的食物，要吃，粥、麵包、餅乾一類食物，這樣可減少孕吐反應。
3.孕中期，想吃就吃，少吃多餐
到了孕中期，孕婦的食量開始增加，這個時候，就可以吃一些滋補類的食物，同時也不要營養過盛，這樣對孕媽媽和寶寶都不好，要少吃勤吃。飯後多運動。
4.孕晚期選擇性吃
等孕婦到了孕晚期，胎兒在孕媽媽的肚子裡情況也基本穩定了，這個時候就要根據平時的檢查，選擇性的給寶寶補充一些含蛋白質，和微量元素，維生素的食物。這樣更能改善胎兒的發育。
育兒寄語：
其實懷孕期間的飲食是多種多樣的，葷素搭配才有助於胎兒的發育，水果、蔬菜、肉類。海鮮。均攝入為宜。西柚含有豐富的葉酸，豆類有豐富的蛋白質，核桃中有優質的脂肪酸，總之合理搭配，科學飲食，才是現代孕媽媽應具備的素質。
最後你懷孕的時候吃過哪些有營養的食物，不妨在評論區留言分享給大家。
我是香媽育兒，願與你共同分享孕產知識，和孩子成長路上的點點滴滴，感謝陪伴。
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