这菜一斤3块钱,春夏吃味道最美,开胃爽口,经常吃还能“刮油”

冬去春来,时令蔬菜的身影纷现,着紫挂绿的茄子在蔬菜家族中出类拔萃。茄子属于深色蔬菜,由于价格便宜,营养丰富,受到大众的喜爱。

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茄子的根茎叶可以用来入药,果肉则用来食用,茄子富含多种维生素,其中维生素p的含量很高,对于毛细血管极好。另外含有的维生素c和皂草甙,具有降低胆固醇功效,所以说茄子也是“刮油”蔬菜。

虽然茄子一年四季都能吃到,但是春夏的茄子味道最美,而秋后的茄子有一定的毒素,其味偏苦,最好少吃一些。

茄子的烹饪方式有很多,煎、炸、蒸、煮样样皆可,最好吃的做法莫过于红烧茄子了,这种做法香味浓郁,仿佛比吃肉还要过瘾,可是红烧茄子虽然好吃,但往往都是油比较多,吃多了反而会觉得很腻。

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所以今天就给大家带来一道新鲜做法,酸甜香辣四种味道都有,可以说风味十足,吃起来又脆又香,开胃爽口。

【怪味茄子】

主要食材:茄子 干红辣椒 蒜片 花椒 玉米淀粉

具体做法:

第一步,茄子从中间分开,然后再分成长条,然后将茄子芯儿给它去掉,斜刀切成薄片,切好的茄子片先放入清水里面,防止氧化变黑。

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第二步,切好的茄子用清水清洗一下,控干水份,茄子里面加入适量玉米淀粉,薄薄的裹上一层就可,用你干净的小手抓均匀。

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第三步,油温5成热,放入茄子片中小火慢炸,把茄子炸到表面微微金黄先控油盛出,接着把油温升高,再次复炸十几秒,这样的茄子吃起来才脆,炸好后捞出备用。

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第四步,准备几个干红椒洗净切成段,四五个大蒜压碎,切成蒜末,再来十几颗花椒。

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第五步,料汁的调制,碗里加入3勺香醋,三勺白糖,一小勺盐,搅拌均匀。

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第六步,锅里留点底油将大蒜辣椒炒香,接着倒入调好的料汁炒出香味,炒到这样略微粘稠就可以了,接着下入茄子快速翻炒均匀,让每一块茄子都能沾上料汁儿,翻炒均匀就可以出锅装盘。

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第七步,装盘后撒上一些白芝麻就可以开吃了。

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虽然这道菜是油炸的,但其实茄子裹上淀粉后,并不会很吸油,通过热油炸制,目的只是为了让茄子表面金黄酥脆,整道菜不会出现油腻的现象。总之味道特别的与众不同,吃一口就停不下来,强烈推荐大家试试。

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小贴士:如果从营养角度讲,茄子最健康的吃法应该就是蒸着吃了,加上一些蒜泥,最为合适。茄子最好不要去皮,更有利于促进维生素的吸收。

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