慢性腎臟病通常早期可無特異性症狀，很多甚至無任何不適表現，許多人往往在早期並不知道自己的腎臟已經出現問題。
慢性腎病不只老年人才會得，醫生提醒：年輕人，體檢時加上這一項
等到出現明顯的面色蒼白、乏力、噁心、嘔吐等症狀時，腎功能可能已下降超過75%！
腎病不是隻有老人才會得
慢性腎病，早期常常無不適症狀，患病的患者也不都是老年人。
“在廣州大學城，通過入學體檢我們發現，每年就有四五個大學生，首診就檢測出腎病，甚至是雙腎衰竭，錯失早期治療的機會。而臨床上，十多歲就患了尿毒症的年輕人也不少見。”
慢性腎病不只老年人才會得，醫生提醒：年輕人，體檢時加上這一項
如何早發現？體檢時加上這一項
有的人每年體檢花1000多元，卻因缺少了這一項，就錯過了早期發現腎臟疾病的機會。
重視早期篩查
“其實，慢性腎臟病如果通過尿液、血液、腎臟影像學等早篩手段，必要時腎活檢明確診斷，再積極治療，可以延緩大部分腎臟疾病的進展。其中有1/3患者經專科規範診治，甚至可以將腎損傷逆轉回來。”
要如何儘早篩查？
“醫生呼籲，若有條件，應該在小學、初中、高中入學時或每年體檢時，增加尿常規檢查，做到儘早發現，及時診療。”
慢性腎病不只老年人才會得，醫生提醒：年輕人，體檢時加上這一項
那麼該如何預防、延緩？
首先要堅持健康生活方式，包括低鹽低脂飲食，成人每天食鹽不超過6克。
推薦每週至少5次中等強度運動，每次半小時；適當飲水，建議成人每天7～8杯（1500毫升），提倡飲用白開水或茶水，少喝含糖飲料。
還要慎用藥物，因為藥物是引起間質性腎炎的首要原因，常見的藥物有治療消化道不適常用的質子泵抑制劑（XX拉唑）、止痛片、抗生素、含馬兜鈴酸的中藥等。避免未經醫生指導長期服用藥物或保健品。”
對於已經有腎功能損傷的患者，食鹽量不超過4克，並應在醫生指導下限制蛋白攝入量；
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- 老年人多做2點：
1、糖尿病等代謝性疾病已逐漸成為慢性腎臟病的主要病因之一，控制血糖是糖尿病腎病最為有效的預防方式。
2、控制好血壓，長期不經控制的高血壓會導致腎小動脈硬化，引起夜尿增多，進一步導致腎功能損傷，反過來會加重高血壓，造成惡性循環。，，切斷血壓與腎病之間的惡性循環。
堅持搓耳、捏耳，強健身體
慢性腎病不只老年人才會得，醫生提醒：年輕人，體檢時加上這一項
1、提拉耳尖可養腎
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效。
2、搓彈雙耳可強腎
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。
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