時下，不少人聞癌色變，因為癌症不僅對人體各項器官傷害較大，且癌症患者在化療過程中會承受異於常人的痛苦。
癌症誘因較多，除部分先天性病理因素外，其餘大多數誘因都跟我們平時的生活習慣有關係，除了“每天起床第一句，先給自己打個氣”，晨起如廁後不妨看看馬桶裡的狀況，是否存在異常。
1、小便異常
如廁第一件事先小便，尿液可直觀反映目前我們得身體健康狀況，顯示我們體內腎臟器官和泌尿系統是否正常運行。
尿液經由腎臟器官代謝後生成，正常的尿液顏色為無色至淡黃色，裡面沒有渾濁沉澱物，也不應出現泡沫。
一旦發現尿液顏色異常（顏色變深渾濁異味大），這個時候可要留意了，極有可能是腎臟發生問題，亦可能是癌症前兆，建議及時去醫院檢查治療。
2、便中帶血
起床後大便是個好習慣，以早上6時排便最理想，尿液反應腎臟情況，大便狀態則反映腸胃狀態。大便是腸胃消化吸收後的產物，一般情況下大便的形狀應是有固定形狀的，顏色介於淡黃色或金黃色之間。
若有黑色或黑便帶血的情況發生，先檢查自己是否有腹痛腹瀉等情況，如果有可能是你的腸胃系統出現問題，如果這種情況持續了較長時間，則需要提防是腸道發生癌變變化，要特別注意這種情況。
3、肛門膿腫
即肛門處有腫塊，只有排便擦拭的時候才有感覺，觸摸肛門處有腫脹感，可能是因為我們的淋巴結出現了腫塊，感覺越明顯，腫塊則持續變大，亦有癌變的風險。
4、出現便秘
有人為自己便秘情況煩惱，便秘期間的人精神緊張、煩躁，表現於臉部可見眾多色斑佈滿臉上，不僅是色斑，還有痘痘，面色枯黃。
不要小看便秘，他可是致癌行為，便秘和忍便可使腸道糞便積聚，腸道對糞便重吸收，這時候重吸收的就不是營養而是毒素，人臉上的情況皆是這些毒素所為，而且毒素長期侵襲人體胃腸，人體容易罹患大腸癌疾病。
不想便秘？較好的飲食調理方法有：
（一）便秘是由於身體內缺少纖維素和大量水分，胃腸蠕動不充分，此時可以先喝水增加便意，喝蜂蜜水是個不錯的建議，甜能潤燥，潤腸通便。
（二）平時注重攝入糙米、大豆、蘋果、酸奶和燕麥等高纖維食物，有利於通便。
（三）多運動，按摩小腹，每天起床後先排空小便，爾後坐於馬桶上，用手掌心沿順時針方向反覆按摩腹部，10天后有明顯效果。
你的便便健康嗎，有沒有出現以上情況？不妨發表您的評論，我會為您解答。
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