墨見白
開心的聽診器
我是一個戒菸成功的人，談談我的戒菸過程。
作為一個煙齡11年的人，我也反反覆覆戒過好幾回，現在基本擺脫煙癮（2年未吸），現在聞到煙味有眩暈感、排斥、想吐。我戒菸的原因其實很簡單，就是因為抽菸導致了慢性咽炎，喉嚨裡始終像卡了一根雞毛，癢，一吸氣就疼。我總結的戒菸方法就是，一定要有一個契機，導致你下決心戒菸；其次是要克服心癮，不吸就一支都不要吸，不要相信什麼慢慢戒，每天減量直至解除的辦法，沒什麼用。開一個頭，然後自我建立信心，不斷激勵自己，相信自己戒了1天就能戒2天，能戒2天就能戒1周、1月、1年。反覆告誡自己，已經忍了這麼久，再多忍一天就好了。我的經驗是，前1周最難熬，時時刻刻想抽；過了1個月平時不太想，看到別人抽覺得很想抽；過3個月，基本就沒什麼感覺了；我出現厭惡、排斥的現象大概在1年半以後。其他的沒有什麼好辦法，只能靠意志力硬來。
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1.首先不是長期酗酒，有酒癮，不喝不行的，戒酒沒有什麼困難。你喝的不是酒，可能喝的是寂寞，需要抒發，需要認可，需要被關注等等。
2.喝酒看場合，工作之間的應酬，大多都被解釋為不喝不行，幹工作也不是喝酒能喝出來，況且這類型的酒局喝起來並不愉快，也不是你想要的，有時候誇一個人酒量好也不見得全是褒義。
3.好喝酒的人大部分為身邊有一幫子喜歡喝酒的朋友，而且酒量都不差，三五人一聚，小酒搞起來，推杯換盞，漸漸醉眼朦朧，那一刻頭腦裡沒有了壓力，自己變得更加更加大膽，有時候似乎變得不是自己了。
4.喝酒為什麼會煩惱呢？因為喝酒會誤事，一頓大酒之後，言行失態，第二天不光辦不好事情還有人幫你回憶，喝的時候開心，醒的時候悔恨，內心一陣陣波瀾略過～
5.越來越感覺到隨著年紀的增加，經常喝酒，我指的是經常喝酒，不在是為做成了一件事情而慶祝，而是身邊的朋友包括自己都在大倒苦水，話題無非是生活不易，運氣不好，壯志難酬，他不愛我啦等等，酒醒後第二天還是改變不了現狀，日復一日沉溺在酒精的“自我救贖”之中無法自拔。然而，問題還是問題，煩惱還在那裡，一點用處沒有。
6.之所以煩惱不是你戒不了酒，大多還是內心的迷茫，缺少目標，何不放下酒杯🍷，靜下心來思考一下以後的路，回頭看看自己的理想，列出一個短期目標，先去完成它，即使有困難也要堅持，時間久了好的習慣自然養成，那你每天想的就不是酒了，而是今天我做成了什麼，明天還需要我幹什麼。
7.不開心的時候不要去喝酒，越喝越痛苦，把煩惱和困難看成常態，待到解決之日或者成功之時再邀上三五知心好友慶祝一帆，分享正能量！
放下煩惱的酒杯其實很簡單，改變心態，鍛鍊身體，努力工作，對身邊的人微笑，有必要時跟家人和朋友喝一頓(喜酒)[點亮平安燈]
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我有一個建議，但不知是否妥當。
你真的想把酒戒掉，可能我個人認為只有一個辦法。
那就是，讓你的家人把你鎖在一個屋子裡，到了飯時，給你提供飯菜，只是沒有酒。
這樣的話，維持個三五天或一週，在你適應後，若不接觸酒的話，應該戒了。
並以後養成習慣，滴酒不沾。
真要是這樣了，過個一年半載，少量的飲酒，未嘗不是一件好事。只因為，每個人的定力不一樣，如果一個人的定力很強，少喝點酒是沒毛病的。
從春節到現在，基本每天，我都多少地喝一些酒，尤其是白酒。儘量不喝次品的白酒，要喝的話，喝那種略好點兒的。是在前幾天，我忽然感覺每食必酒，有種放不下了。於是，這兩天強制自己不再喝酒，頭兩回不行，沒酒沒食慾，但過了兩天，也沒什麼，感覺也很好。
轉一下思維也可以，比如喝茶。
我現在就很想喝茶，只是苦於家裡還有一點茶葉，但不是很好的。在之前的二十年裡，有人一直每年要給送一些好茶，甚至自己都喝不了而送人。今年不同，給我送茶的那個人，算作是徹底破產啦！有一點要聲名，不是因為我喝他送的茶導致破產的，要是怨，只怨國家的經濟形勢極其糟糕。
現在我有一瓶好酒，和一塊兒好茶，酒是茅臺，茶是普洱茶磚。這兩樣，在我這兒放有七、八年了，我一直沒有動。
由酒想到茶葉。
我對市面上的茶葉，真的分辨不好，不敢輕易的去買。所以，想借你這個問題再提出一個問題：如何才能買到貨真價實的茶葉？
宋春來
酒是糧食精，越喝越年輕。喝酒的人很多，真正完全戒酒的不多。很多人因為身體問題，在生與死，健康與住院面前，不得不戒酒，這可能是最有效的戒酒途徑了。
一個人喝酒，喝的是寂寞，孤獨，無賴，情感到難以釋懷的地步，可能喝酒是一種比較好的排解方式。
好幾個人喝酒，往往喝的是回憶，展望，感慨，等酒精慢慢麻痺神經的時候，方能無拘無束的一抒感慨。
不管是常常一個喝酒，還是三五成群，時間長了，很容易對酒精產生依賴，味覺上的和心理上的，幾日不喝，總是難以釋懷。如何戒酒，看看身邊的例子，大概是這樣。
1.醫生讓戒，立馬就戒。誰都怕死，只要身體發出警告，再大的酒癮也扛的過去。
2.自己怕身體出事，自己要戒酒，這類選手的確不少。昨晚喝多了，早上起床頭，胃都難受，自己怕怕了，害怕一命嗚呼。這就要看個人毅力了，意志力強的基本不再喝大酒了，嘴上厲害的人換個場子還一樣。
3.喝酒誤事壞事，家人或同事督促戒酒。這種方式，最有效的方法是闖了禍，立馬加深記憶，三下五除二戒掉了。酒駕被逮了，喝完酒罵領導了，這類的事一發生，基本不會再出現第二次了。
總之，好不好戒酒，七分靠自己毅力和信念，三分看你所處的環境，身邊酒友太多，難度更大！
海角天涯十一郎
這個可以說，99%的喝酒人都做不到，你從開始學喝酒到會喝酒這個過程足以讓你深陷其中了。中國是一個酒文化非常深遠的國度沒有之一，無論在哪裡都有各種各樣的酒席，酒會……在農村有各式各樣的紅白喜事，只要你是喝酒人，難免都會喝上一杯兩杯；在工作中有各式各樣的應酬，在一個單位只要大家知道你平時是喝酒的，那有什麼聚會應酬你能說你不喝嗎？你只要敢說就有人也敢說你裝逼了什麼的。我就是個喝酒的人，也確確實實說過N多次說不喝酒了，要戒酒；因為我身邊的朋友幾乎都喝酒，還有每次應酬喝到吐，都會說下次真的不喝了。可是到了酒桌上一切又重演了，酒這個東西只能說少喝，我現在明顯感覺喝了身體不舒服，大部分場合，即便是喝了也是大家說的偷懶吧！還有就是隨著年齡不斷的上漲，酒量也慢慢退下來，就會慢慢的可有可無了；當然有很多人還是致酒如命。也可以說完全看個人吧！如果完完全全想戒掉也不是不可能，只要下定決心還是可以的，少應酬少聚會；並且常把身體不舒服或者說開車為由，不喝也不是不可以，況且現在沒有逼酒。
陸漢規
戒酒並沒有最快的方法，其是一個持續緩慢的過程。首先要在思想上重視，需要戒酒者強大的意志力和堅定的決心；其次，制定相對較寬鬆的家庭環境，同時給予患者足夠的鼓勵；再次，遠離酒品，同時少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，且會出現嚴重軀體反應，包括噁心嘔吐等，但最終能夠戒掉酒癮要依賴於患者自身的強大意志力和強大決心。
崽崽CRC
方法一：把握好時機勸家人戒酒。一般來說，如果勸酒的時機不對的話，不僅難以起到效果，甚至會引起反作用，下次你再勸家人戒酒，對方反而會起一種逆反的心理。因此，勸酒要選好時機，比如說在沒有外人在場的情況下再勸戒酒，照顧好自己家人的面子。或者當看到有酗酒發生事故的新聞後，也可以選擇把看到這個新聞後的感受跟自己家人分享，適當用簡短的語言表達一下自己希望家人戒酒的願望。
方法二：勸人戒酒要注意循序漸進。戒酒是一個緩慢的過程，不可能是一次戒酒就立馬成功的。此時家人可以勸其每次喝酒減少飲酒量，以及喝酒的次數。另外，還可以將酒從濃度酒轉變為輕度酒，最終到無酒精的飲料、果汁、白開水等。即便家人戒酒不能完全成功，但是若能降低飲酒的量和次數，其實也已經算是成功了一半了。
方法三：勸家人戒酒，要找一個說話他能聽得進去的人選來勸誡。如果是父親喜歡酗酒的話，可能母親、兒子、女兒勸誡的話，他都不怎麼能聽得進去，此時如果讓新媳婦來勸的話，可能效果會更好一些，這是因為作為一個家翁總要在媳婦這半個“外人”面前樹立起比較好的形象，而且媳婦若是跟家翁說若是喝酒多了，以後自己不僅遭罪，而且還連累家人、孫兒，每天都要照顧他，給這個家帶來很大的負擔……等等，老人家可能會聽得進去，最終慢慢樹立起戒酒的信念和毅力。
方法四：想辦法儘量多幫助家人遠離一些飲酒場合。如果有朋友來邀請自己的家人喝酒，要盡力幫自己的家人推脫、遮擋一下，少讓其去參加這些喝酒的活動。不過這種拒絕雖然是出自你的好意，但是也要讓家人明白你的良苦用心，另外還要儘量做到適度，若是拒絕的次數過多或者拒絕語言行為太過激烈的話，有可能會影響你的家人跟友人之間的關係，那樣也不太好了。
方法五：可以找一個近期戒酒成功的人來幫助自己的家人戒酒。如果你的家人對你們的勸誡一點都聽不進去的話，此時不妨求助外邊的親朋好友，尤其是那些剛剛成功戒酒的朋友。因為若是能把這位剛戒酒成功的朋友帶來與自己的家人深入交流的話，應該能夠對你家人的一些想法起到積極的正面作用的。這倆人在交流的過程中，會由於共同的語言而更容易產生心靈的共鳴喲。
方法六：經常向家人表露自己對其飲酒造成的擔憂。自己的擔憂要時不時的藉助一些合適的時機表露出來，坦誠自己對家人喝酒傷身時自己的心理面臨很大的負擔。這樣在你的拳拳關心之下，家人也能明白你的苦心，切身理解喝酒多並非是一件好事，也願意下定決心來戒酒。
方法七：勸家人戒酒的過程，要注意為家人提供很好的飲食補養。戒酒會給人帶來很難受的感覺，此時千萬不要急於求成，而應當幫助家人樹立戒酒的信心，併為其奉上合理的補養身體的膳食，如幫助其在飲食方面多補充適量B族維生素，多吃新鮮蔬果、瘦肉和堅果等。這些膳食對戒酒的人還是有一定幫助的。
追時間
我個人覺得應該是你在什麼圈子裡，就比如我以前在單位的時候，沒下班就有人約酒。19年看不慣單位的體制就腦袋一熱辭職了。突然發現這個世界好現實。立馬沒人約了[捂臉]就自己在家小癮兩杯[酷拽]發現越來越沒勁。最後就一口也不喝了。同事奉勸大家千萬別走我這條路，既然看不慣，那就全當他們什麼也不是[耶]
吃不胖的小強
我就好喝酒，這個不用戒吧，個人覺得沒有煩惱，我好喝但是不貪杯重來不喝醉，最討厭好喝又貪杯，一喝多就發酒瘋，這樣的人下次絕對不會跟他喝酒，酒品不好人品也好不到那裡去。
