由於19年年底，武漢遭受新型冠狀病毒的肆虐，整個武漢、整個湖北、整個中國、乃至整個世界都蒙上了一層陰影，花了將近兩個月時間，收集了很多資料，發現這一系列的災難爆發，原來有其固有的規律。
下面用比較簡單的語言，幫助大家更快、更容易的認清楚這個“壞蛋”，是如何趁虛而入，以及預防手段。
病毒的傳播途徑
- 呼吸道傳播是病毒傳播的主要途徑
我們在說話交流、呼吸、歌唱等，都有可能產生含有病毒顆粒的小液滴，一般我們稱之為"氣溶膠"。
氣溶膠的傳播方式跟它的重量有關，大一點的小液滴會直接墜落在2米左右的空間地面上，小一點的液滴會隨著空氣傳播更遠一些；
如果氣候乾燥、溫度高、紫外線強，一般病毒存活不到48小時，就會失去活性；
特別是咳嗽、打噴嚏，那可是會造成大量的氣溶膠噴射而出
一個突然的噴嚏可能會產生數萬個小液體，也就是說方圓2米以內的空間佈滿了病毒，與感染者近距離接觸、或者在封閉的空間吸入含有病毒的空氣；恰好這時候身體的免疫力比較差，那麼病毒便會順著呼吸道黏膜，快速入侵；
- 接觸性傳播，也是經常遇到的
我們中國人自古有握手的習慣，病毒感染者的鼻、眼、唾液、尿液可能都含有病毒顆粒，如果患者本身喜歡摳鼻子、揉眼睛，或者上完廁所沒有用酒精消毒，手上會沾上病毒。
我們經常會進行一些親密接觸，比如握手、勾肩搭背，病毒會附著在接觸者的手上；
這時候眼睛不舒服或者鼻子癢，用手觸摸自己的鼻子或眼睛，繼而引發病毒入侵；
如果有第三個接觸人跟第二接觸者勾肩搭背，也是會從他的衣服上沾染病毒的。
- 糞便、尿液攝入性傳播，可能性低一些
這種傳播的可能性相對比較低，但是也不能排除，畢竟現在的水資源的汙染處理還是存在一些問題，因此對於患者的尿液、飲水等需要進行消毒。
病毒如何導致人死亡的
- 曾經的誤區
曾經我跟大家一樣，認為病毒入侵我們的身體，快速複製，搶佔身體細胞的營養物質，攻擊健康的細胞，導致身體細胞組織的功能喪失，出現身體衰退，嚴重的直接導致死亡...
後來翻閱了n多資料，才發現，原來我錯了！
- 病毒並不會直接導致死亡
病毒並不會直接導致死亡，只不過它的入侵，導致了人體一系列的免疫反應。
→首先我們的白細胞吞噬病毒、B細胞鎖定病毒等這些免疫反應都是正確的，能夠快速殺死大量的病毒；
→不過隨著病毒入侵的升級，一旦被它找到突破口，進入細胞核內部克隆病毒，遊弋在血液裡面的免疫細胞，便會失去偵察和攻擊方向；
→只有當被侵入細胞發出求救信號，我們的免疫細胞才知道，竟然有漏網之魚，而且已經呈現"燎原之勢"。
肺細胞大致直徑在0.2微米，吞噬細胞直徑大致在14-25微米，雖然看似實力懸殊，不過吞噬細胞消化起來就沒有那麼容易了，為了更好對抗病毒，身體使出了“殺手鐧”；
- 自由基到達前線
這時候被我們一直稱之為"壞小孩"的自由基進入了對抗病毒的前線，由於自由基要的"報酬"比較低，"物美價廉"，身體為了節省支出，允許它在感染部位"大肆破化"；
身體攝入大量氧氣，在身體被感染的肺細胞周邊形成自由基，自由基可以將被病毒入侵的細胞損傷、破壞掉，使其更容易被吞噬、消化；
但是自由基不受控制，進行著無差別的攻擊，在破壞病毒入侵的"壞細胞"的同時，也在不斷的攻擊健康的細胞，真的做到“殺敵一千，自損八百”。
在我們進行日常呼吸的肺部細胞，僅僅只有5%~10%；當我們在爬樓的時候，才達到了50%~60%；只有在游泳運動員在快速游泳的瞬間，或者其他劇烈運動，才能達到100%。
- 日常肺部細胞的80%~90%都儲備著，以防出現緊急情況；
不過，由於現在的我們普遍缺少運動，導致經常使用某一區域的肺部組織，經常使用的這一塊非常優秀；不經常使用的絕大多數，非常的薄弱。
一旦經常使用的5%~10%的肺部細胞，被破壞了，後果是很致命的；最終導致肺變白（也就是雙肺纖維化）。從而發生血氧飽和度偏低現象，缺氧而死。
- 我們人體本身有兩支抗擊自由基的主力部隊，它們分別是超氧化物歧化酶（SOD）和谷胱甘肽（GSH）
但是由於現代社會生活壓力山大、環境汙染、各種輻射、超量運動等等都會產生大量自由基，SOD和GSH的含量有限，導致身體內部的儲存不足。
我們經常遇到的感冒症狀其實都是自身免疫系統的攻擊
有些人感冒，會喉嚨痛，其實就是病毒感染的正常粘膜細胞，成為靶細胞後，被人體自身免疫系統在攻擊。
鼻涕、鼻塞也是一樣的，病毒感染鼻腔黏膜血管壁正常細胞後，使得正常血管壁細胞變為靶細胞，引發免疫系統攻擊，血管壁被攻擊後通透性增大，大量組織液跑出來，就是鼻涕。
如何預防
比如冠狀病毒對熱敏感，56℃30分鐘、乙醚、75%酒精、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。
- 01、不聚眾，不串門
在封閉空間、人群聚集情況高的情況下，特別容易感染病毒；
儘可能帶口罩，防止與病患有間接接觸；
回家後可以用75%的酒精勤洗手，
清洗衣物可以用56℃的熱水浸泡半小時，再洗；
房間裡多通風，可以噴灑消毒水；
燃燒艾草，可以抑制
流感病毒的活性
- 2、合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡
營養均衡，補充優質蛋白質、蔬菜、優質脂肪（亞麻油等）；
保持充足的睡眠，晚上不要熬夜，熬夜或者受寒會讓我們的免疫系統降低30%以上，一旦接觸冠狀病毒，身體是抵抗不住的；
久坐不動，氣血循環比較慢，更容易感冒發燒，在家裡可以進行，簡易運動；
經常抽菸喝酒，會導致身體免疫力下降，會有一些基礎病的產生風險；
心態放好，不要恐懼新型冠狀病毒，在我們國家、人民、醫護人員的不懈努力下，肯定可以戰勝；
- 03、補充充足的營養素
維生素（維生素C為主），
礦物質（硒為主），
植物性營養素（水溶性的花青素為主，脂溶性胡蘿蔔素為主），
以及內源性元素（硫辛酸、輔酶Q 10為主），它們構成一個協同增效的防禦系統。
用有機硒加活蛋白，兩者在人體內會大量合成谷胱甘肽，比直接吃谷胱甘肽效果要好。
- 04、可以利用中藥
《傷寒雜病論》的桂枝湯、麻黃湯、葛根湯是不錯的治療感冒發燒的良方；麻黃杏仁甘草石膏湯是傷寒論中著名的退燒方，對溼邪溫病導致的發燒有奇效。
- 05、泡腳、熱敷大椎穴
每天晚上睡覺前持續20分鐘，可以提高我們的身體基礎體溫；泡完腳後，可以在給腳掌搓到發紅，額頭微微出汗
病毒來勢洶洶，中國最終會取得“戰疫”的最終勝利！
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