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大家好，我是愛偉琪
心情不好，心裡就忐忑，總是圍繞著那件事情的思緒下去，我們這裡說的鑽牛角尖，這個時候旁邊的人說什麼都是聽不進去的，每當這時候我家先生不會問我什麼事情不開心啊，他知道說什麼都是沒有用的，但是他知道把我的注意力轉移出來，因為他不是很會做菜，炒的菜不是鹹就是淡，要不就是沒有炒熟，但是為了我，他還是會做一道我喜歡吃的菜，談不上好吃 ，但看到他笨著的樣子，我的心情瞬間好了很多，有一個這麼疼愛我的老公，還有什麼事情想不開的，其實這就是愛的力量，比吃任何食物都開心，那些不開心的事情在愛的力量下真的是微不其道了。心情不好不要老是反覆去想（就是糾結啊！）那個讓你不開心的事情，及時轉移注意力就是最好的，當你心情變好了，那個導致你不開心的事情自然看起來就沒那麼糟糕了，不是嗎~
一盤炒米粉，吃起來硬硬的，味道一般，但是吃出了好心情！
愛偉琪
深水魚 研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。
香蕉 香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。 葡萄柚 葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
菠菜 菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸等。在葉酸不足超過5個月的人會無法入睡，併產生健忘和焦慮等症狀。 大蒜 德國一項針對大蒜對膽固醇功效的研究從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺不疲倦、不焦慮、不易發怒。 南瓜 南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“快樂燃料”。 
小太陽丶
你好，很開心回答你問題。
各種食物都有人吃，美味可口的食物想必人人都會心情好起來，就拿我舉例子吧，我不開心的時候，會吃點水果和牛奶什麼的，在這裡推薦幾樣，你可以試試，可以緩解人的壓力和情緒，我也是從養生專家那得知的哦，記得幫我點贊關注！謝謝！
1.牛奶2.香蕉3.全麥麵包4.雞肉5.葡萄柚6.菠菜7.櫻桃8.南瓜9.巧克力
