yy--wei
大家好，我是爱伟琪
心情不好，心里就忐忑，总是围绕着那件事情的思绪下去，我们这里说的钻牛角尖，这个时候旁边的人说什么都是听不进去的，每当这时候我家先生不会问我什么事情不开心啊，他知道说什么都是没有用的，但是他知道把我的注意力转移出来，因为他不是很会做菜，炒的菜不是咸就是淡，要不就是没有炒熟，但是为了我，他还是会做一道我喜欢吃的菜，谈不上好吃 ，但看到他笨着的样子，我的心情瞬间好了很多，有一个这么疼爱我的老公，还有什么事情想不开的，其实这就是爱的力量，比吃任何食物都开心，那些不开心的事情在爱的力量下真的是微不其道了。心情不好不要老是反复去想（就是纠结啊！）那个让你不开心的事情，及时转移注意力就是最好的，当你心情变好了，那个导致你不开心的事情自然看起来就没那么糟糕了，不是吗~
一盘炒米粉，吃起来硬硬的，味道一般，但是吃出了好心情！
爱伟琪
深水鱼 研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
香蕉 香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。 葡萄柚 葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
菠菜 菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸等。在叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。 大蒜 德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。 南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。 
小太阳丶
你好，很开心回答你问题。
各种食物都有人吃，美味可口的食物想必人人都会心情好起来，就拿我举例子吧，我不开心的时候，会吃点水果和牛奶什么的，在这里推荐几样，你可以试试，可以缓解人的压力和情绪，我也是从养生专家那得知的哦，记得帮我点赞关注！谢谢！
1.牛奶2.香蕉3.全麦面包4.鸡肉5.葡萄柚6.菠菜7.樱桃8.南瓜9.巧克力
