幾乎可以肯定，在一段浪漫的關係中，每一對彼此傾心的伴侶都認為他們找到了一生中的摯愛。但是一旦結婚，幾乎所有的夫婦都會不可避免的進入“權力”鬥爭階段。儘管沒有說出口，但是對於”誰的需求“是更重要或更合理的爭論是一個危險的婚姻問題。
在結婚前許多夫婦對他們真摯的愛情非常樂觀，但在婚後卻打上了一問號。為什麼會這樣？夫妻之前的權力鬥爭是如何進行的？……這些都決定了他們與伴侶的關係，或者說，影響著他們婚姻是否會順利發展的關鍵。在各種書店中，之所以有那麼多的自助書籍來幫助夫妻解決衝突的問題、知識和技能，是因為如果兩人保持兩極分化，最終可能導致婚姻破裂。
有研究指出：當人們墜入愛河時，主要是因為他們對彼此的一切都很關注，覺得彼此很有吸引力。與此同時，他們會不厭其煩地在意識之外忽略未來伴侶的其它缺點。所以都抱著過於樂觀的想法進入婚姻。但是不管你和誰結婚，一旦蜜月期結束，幻想可能會破滅。此外，如果你太專注於觀察到的你們之間的不和諧的地方，那麼這種不和諧最終會導致彼此友好關係的終結。
因此，當你與伴侶的關係開始出現問題時，請看看下面的建議：
1.不要把你的伴侶視為理所當然。
雖然你會對伴侶的承諾感到欣慰，以至於你認為無論在好的時候或壞的時候你都可以依賴，但是當你把他（她）視為理所當然的時候，就很危險了。比如對方為你的幸福付出，不斷做出貢獻，而你卻很少表示感激或感謝；所以你也不太可能將對方的需求放在心上，也不太可能把他的這些需求和你自己的需求同樣重要對待（或者有回應對方的關心）。因此，如果發現你的伴侶似乎正在遠離你，先問問你自己，你對他的關愛是否已經減弱？
2.帶著關心去傾聽你的伴侶。
有一句格言是“不是你說什麼，而是你怎麼說” 在親密的關係裡特別適用，伴侶在乎的是你說話的語氣，而不是話語本身。所以，即使他所做的讓你不安，你是否能給予積極恰當的態度回應。尤為重要的是：儘管彼此的觀點並不一樣，但是你也要以一種開放的心態去傾聽他的聲音，
3.準備好道歉，說聲對不起。
坦白地說，不管是誰認為自己是”錯的“感覺都不會太好。因為它可以重新激活脆弱神經、自我懷疑的態度，通常我們對自己和他人都會把這些感受隱藏起來；儘管如此，但是隻要你能克服這種”自我“的不情願，為一個錯誤的行為承擔責任，就能維持你們婚姻的完整性。需要注意的是：對你的伴侶，要真誠和親切，不要利用你伴侶的承認了錯誤，就堅持要他也為其他錯誤道歉。這可能會超出他已經高度脆弱的意識所能承受的範圍內。
4.比以前更體貼和友善。
很可能在求婚期間，你會體貼入微。畢竟，為了得到對方的好感，為了鞏固這段關係，你會不得不去促使對方回報你的感情。現在，問問你自己：你要做什麼才能幫助對方擺脫或減輕可能面對的壓力？專注於你可能得不到的東西與專注於你沒有給予對方的東西是完全不同的，後者通常回報更高，而且只要你付出一些努力，很可能就能得到更多回報。
5.大方地讚美對方。
如果你一直喜歡伴侶的幽默感，記住不要錯過讚美他的機會。對方的外表也是如此，其它如智力、特殊技能、風格、性感等都可以適用。在戀愛過程中，你可能會樂於稱讚對方令人欽佩的品質。所以，儘管婚後認為對方有缺點，你也要回到最初可能讓你喜歡的事情上去對待他！
6.表現出更多妥協的意願。
這一點即要為對方做出一定的犧牲。例如，如果你喜歡浪漫喜劇，但你的伴侶更喜歡動作/冒險電影，那麼就要看看你是否能在一段時間內讓自己適應對方的喜好，這樣他就會意識到你願意偶爾聽從他的選擇。記住：找到方法和你的伴侶分享他最喜歡的東西，這會加強你們之前的關係，因為這會讓他感受到關注和他在你心中重要位置。此外，這種行為也會增加感恩回報的機會。
7.試著接受你伴侶的朋友和家人。
婚姻是一個經常充滿衝突的領域，因為你配偶的朋友很有可能不是你想要親近的人。但是請你記住：你交朋友的方式並不總是與伴侶一致，所以你希望他尊重你的喜好，那麼他也希望你尊重他一樣。
在與親戚打交道可能會帶來更大的挑戰，尤其是如果你配偶的父母對你不是特別熱情或歡迎的話。儘管對這些令人厭煩的關係，不做出消極反應是很困難的，但還是有必要試著讓自己適應現實中，你不太可能改變的東西。
8.與伴侶在身體上更加親密。
首先這與性關係無關，當一段浪漫關係繼續升溫時，它幾乎總是需要更多的關注，比如：深情的觸摸是夫妻感情的基礎。所以，當你和你的伴侶感到不和諧時，這可能與大幅度減少的握手、愛撫、擁抱和親吻等親暱姿勢有關。
如果是這樣的話，你肯定想恢復這些親密的身體表現。即使你覺得自己還沒有準備好以這種方式開放自己，也要考慮這樣做。因為有時候只有當你表現出更願意去撫摸或擁抱你的伴侶時，以前對他的愛才開始迴歸（對你來說也是如此）。
9.讓你的伴侶感到特別
毫無疑問，就像戀愛期間，你可以通過定期詢問他的興趣、擔憂、恐懼、希望和夢想等等，來表達對他的特別關心。因此,他可能會覺得和你更親近，更願意分享與他最相關或最有意義的東西。顯然，我們都願意相信”對我們來說重要的事情“也會對我們的伴侶重要。
10.向他傳達你無條件地接受對方。
如果你過於主觀，每當你的配偶做了讓你不舒服的事情時，你都會批評對方，那麼就別怪他會疏遠你。被批評和被攻擊幾乎沒有什麼區別。如果他在不知不覺中感覺到你的威脅，覺得你總是找他的毛病或試圖改變他，他可能會不再覺得”你“仍然是他的朋友，至少肯定不是他最好的朋友。
上面十條建議總結起來，就是多想想你們在談戀愛期間或剛認識時候的感覺。比如：想想在戀愛時候，你可能更願意接受——甚至擁抱——他們的怪癖和缺陷。這些原因可能就是他找你感到安全的原因。如果你想讓對方相信能在你們這段關係中再次感到快樂和自在，就向他傳達你正在積極努力毫無保留地接納他，記住：你能看到他不同的地方是很重要的人格品質，他和你自己的一樣合理，一樣有價值。
原作者：Leon F Seltzer Ph.D. 編譯：小房媽媽 入駐作者
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