几乎可以肯定，在一段浪漫的关系中，每一对彼此倾心的伴侣都认为他们找到了一生中的挚爱。但是一旦结婚，几乎所有的夫妇都会不可避免的进入“权力”斗争阶段。尽管没有说出口，但是对于”谁的需求“是更重要或更合理的争论是一个危险的婚姻问题。
在结婚前许多夫妇对他们真挚的爱情非常乐观，但在婚后却打上了一问号。为什么会这样？夫妻之前的权力斗争是如何进行的？……这些都决定了他们与伴侣的关系，或者说，影响着他们婚姻是否会顺利发展的关键。在各种书店中，之所以有那么多的自助书籍来帮助夫妻解决冲突的问题、知识和技能，是因为如果两人保持两极分化，最终可能导致婚姻破裂。
有研究指出：当人们坠入爱河时，主要是因为他们对彼此的一切都很关注，觉得彼此很有吸引力。与此同时，他们会不厌其烦地在意识之外忽略未来伴侣的其它缺点。所以都抱着过于乐观的想法进入婚姻。但是不管你和谁结婚，一旦蜜月期结束，幻想可能会破灭。此外，如果你太专注于观察到的你们之间的不和谐的地方，那么这种不和谐最终会导致彼此友好关系的终结。
因此，当你与伴侣的关系开始出现问题时，请看看下面的建议：
1.不要把你的伴侣视为理所当然。
虽然你会对伴侣的承诺感到欣慰，以至于你认为无论在好的时候或坏的时候你都可以依赖，但是当你把他（她）视为理所当然的时候，就很危险了。比如对方为你的幸福付出，不断做出贡献，而你却很少表示感激或感谢；所以你也不太可能将对方的需求放在心上，也不太可能把他的这些需求和你自己的需求同样重要对待（或者有回应对方的关心）。因此，如果发现你的伴侣似乎正在远离你，先问问你自己，你对他的关爱是否已经减弱？
2.带着关心去倾听你的伴侣。
有一句格言是“不是你说什么，而是你怎么说” 在亲密的关系里特别适用，伴侣在乎的是你说话的语气，而不是话语本身。所以，即使他所做的让你不安，你是否能给予积极恰当的态度回应。尤为重要的是：尽管彼此的观点并不一样，但是你也要以一种开放的心态去倾听他的声音，
3.准备好道歉，说声对不起。
坦白地说，不管是谁认为自己是”错的“感觉都不会太好。因为它可以重新激活脆弱神经、自我怀疑的态度，通常我们对自己和他人都会把这些感受隐藏起来；尽管如此，但是只要你能克服这种”自我“的不情愿，为一个错误的行为承担责任，就能维持你们婚姻的完整性。需要注意的是：对你的伴侣，要真诚和亲切，不要利用你伴侣的承认了错误，就坚持要他也为其他错误道歉。这可能会超出他已经高度脆弱的意识所能承受的范围内。
4.比以前更体贴和友善。
很可能在求婚期间，你会体贴入微。毕竟，为了得到对方的好感，为了巩固这段关系，你会不得不去促使对方回报你的感情。现在，问问你自己：你要做什么才能帮助对方摆脱或减轻可能面对的压力？专注于你可能得不到的东西与专注于你没有给予对方的东西是完全不同的，后者通常回报更高，而且只要你付出一些努力，很可能就能得到更多回报。
5.大方地赞美对方。
如果你一直喜欢伴侣的幽默感，记住不要错过赞美他的机会。对方的外表也是如此，其它如智力、特殊技能、风格、性感等都可以适用。在恋爱过程中，你可能会乐于称赞对方令人钦佩的品质。所以，尽管婚后认为对方有缺点，你也要回到最初可能让你喜欢的事情上去对待他！
6.表现出更多妥协的意愿。
这一点即要为对方做出一定的牺牲。例如，如果你喜欢浪漫喜剧，但你的伴侣更喜欢动作/冒险电影，那么就要看看你是否能在一段时间内让自己适应对方的喜好，这样他就会意识到你愿意偶尔听从他的选择。记住：找到方法和你的伴侣分享他最喜欢的东西，这会加强你们之前的关系，因为这会让他感受到关注和他在你心中重要位置。此外，这种行为也会增加感恩回报的机会。
7.试着接受你伴侣的朋友和家人。
婚姻是一个经常充满冲突的领域，因为你配偶的朋友很有可能不是你想要亲近的人。但是请你记住：你交朋友的方式并不总是与伴侣一致，所以你希望他尊重你的喜好，那么他也希望你尊重他一样。
在与亲戚打交道可能会带来更大的挑战，尤其是如果你配偶的父母对你不是特别热情或欢迎的话。尽管对这些令人厌烦的关系，不做出消极反应是很困难的，但还是有必要试着让自己适应现实中，你不太可能改变的东西。
8.与伴侣在身体上更加亲密。
首先这与性关系无关，当一段浪漫关系继续升温时，它几乎总是需要更多的关注，比如：深情的触摸是夫妻感情的基础。所以，当你和你的伴侣感到不和谐时，这可能与大幅度减少的握手、爱抚、拥抱和亲吻等亲昵姿势有关。
如果是这样的话，你肯定想恢复这些亲密的身体表现。即使你觉得自己还没有准备好以这种方式开放自己，也要考虑这样做。因为有时候只有当你表现出更愿意去抚摸或拥抱你的伴侣时，以前对他的爱才开始回归（对你来说也是如此）。
9.让你的伴侣感到特别
毫无疑问，就像恋爱期间，你可以通过定期询问他的兴趣、担忧、恐惧、希望和梦想等等，来表达对他的特别关心。因此,他可能会觉得和你更亲近，更愿意分享与他最相关或最有意义的东西。显然，我们都愿意相信”对我们来说重要的事情“也会对我们的伴侣重要。
10.向他传达你无条件地接受对方。
如果你过于主观，每当你的配偶做了让你不舒服的事情时，你都会批评对方，那么就别怪他会疏远你。被批评和被攻击几乎没有什么区别。如果他在不知不觉中感觉到你的威胁，觉得你总是找他的毛病或试图改变他，他可能会不再觉得”你“仍然是他的朋友，至少肯定不是他最好的朋友。
上面十条建议总结起来，就是多想想你们在谈恋爱期间或刚认识时候的感觉。比如：想想在恋爱时候，你可能更愿意接受——甚至拥抱——他们的怪癖和缺陷。这些原因可能就是他找你感到安全的原因。如果你想让对方相信能在你们这段关系中再次感到快乐和自在，就向他传达你正在积极努力毫无保留地接纳他，记住：你能看到他不同的地方是很重要的人格品质，他和你自己的一样合理，一样有价值。
原作者：Leon F Seltzer Ph.D. 编译：小房妈妈 入驻作者
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