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不当的牺牲付出
我发现许多人在他们的亲密关系中有这样一种误解，即所有的东西，只要它们披上了爱，就可以不受限制地给予或得到，不管对方喜欢与否，两个人的生活必须牢牢地捆在一起，甚至以牺牲他们作为独立性为代价。
然而，不知不觉中，这份爱变成了沉重的枷锁和负担，导致了两人都筋疲力尽，陷入僵局。他们都忘记了最初的美好，只想尽快结束这段令人窒息的关系。
然而，你想不断改变对方，不断的付出，即使你认为你已经做得够多了，对方也不会感激你，因为你给的总是你想给的，而不是她想要的。当情感结束时，你认为她冷酷无情，她认为你就是你自我，两人永远不会在同一个情感频道。这两种损失都是不可避免的。
面临分手后的“两败俱伤”，最忌讳的是说还是受伤一方者的心理。事实上，当关系破裂时，没有人能毫无责任的独善其身。因此，不要抱怨对方不领情，你应该首先考虑你的努力是否满足了她的需求。
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做到真正的关心
如果关系紧张，联系方式被删除，那么暂时不要打扰对方，断联一段时间，这样也可以让你平静下来，平息双方的情绪。
断联大约一周后，你可以通过短信的形式联系对方。信息内容尽量应控制在200-300字以内。核心内容可以包括以下因素:
承认分开的事实。
道歉并反思过去的行为。
表达出离开后你的心理变化。
真诚地请求对方回复联系信息。
例如:“我发这条信息不是为了继续纠缠你，而是为了想向你道歉。过去，我一直以为我对你很好，但忘了考虑是否是你想要的。我不是故意伤害你的，但事实却是我伤害你最深。分手后，我总是反思自己，思考如何以更平静的方式交流。如果可能的话，我们能好好谈谈吗？给这段关系一个更好的结局。”
在加回好朋友后，不能直接挽回，有必要让对方慢慢放下戒心。可以通过跟共同的好友朋友互动、点赞等方式相互交流，在对方的朋友圈里增加自己的存在感。让她习惯你的存在，这样她将来就能采取补救措施。
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