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保持身材体重对于女生来说，是一件特别艰巨且困难的事情。每个女性朋友都希望能拥有苗条的身材曲线，就像杂志上的模特一样。
但是现实中的自己偏偏是相反的，随着生活的提高，人们抵挡不住饮食的诱惑，不知不觉身材就渐渐的发福了。
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生活中有些女生天生就是瘦弱的样子，怎么吃都不胖。对于这种体质可能是因为先天基因关系。
除了先天因素之外，要想保持苗条纤细的身材，平时必须养成一个健康的饮食习惯，而且生活中还要多加运动，这样才能保持完美的好身材。
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不过也有的人虽然体重很重，但是整个人的体型看起来却非常苗条紧致。就像韩国的尹熙珍她的身高只有160㎝，但是体重已经达到了130斤。
她的身材已经属于微胖人群类型。为了改变微胖的体型，她决定要减肥瘦身。但是从网上找了很多方法，效果都不理想。
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后来在朋友的建议下报了一个健身课程班，每天要做45分钟的力量训练。在刚开始锻炼的时候，她也想过无数次要放弃的念头。但是为了自己的目的，在朋友和教练的鼓励下她终于还是坚持了下来。
三个月课程结束之后，尹熙珍的体型发生了很大的变化，身上的赘肉减少了，她的身材开始变得紧致有型了。但是她的体重居然还是125斤，和之前想比就降了5斤，但是为什么看起来变化这么明显呢？
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原来在训练的过程中，她主要练习的是力量训练，通过各种快速爆发力的运动，提高身体的新陈代谢，消耗身体内的能量，达到强健肌肉的目的，这样不仅不会增加肌肉块头，还能减少脂肪，同时也让身体变得更加苗条紧致。
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按照教练的方法她坚持了一年之后，她现在的身材简直可以说非常完美了。
拥有前凸后翘的S曲线身材，丰腴饱满的胸围，和圆润紧翘的臀部，看起来非常的性感，但是体重还是没变，有的人还称她为“微胖女神”。
尹熙珍通过自己的努力改变后开始变得更加自信，而且身上还散发着女性的独特魅力。她说这都源于健身的关系，也特别感谢教练的指导和帮助。
而且她也鼓励大家，想要减肥就一定要坚持住，刚开始可能会很累，但是只要你熬过那一步，以后的你会越来越顺利。
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