你是否也曾有过这样的疑问
深蹲我要坚持练多久能看到改变......
如果你问我，这就是答案
她用3个月的时间实现了
扁平臀到微翘的小转变
日复一日的深蹲训练
定会有蜜桃臀的一天▼
她用半年的时间进行训练
屁股的紧翘程度有明显变化
相比于左边的干瘪无线条
右边的性感更让人垂涎▼
她坚持了1年的深蹲训练
瘦瘦弱弱的模样已然不再
臀部变得圆润紧翘起来
这就是努力改变的结果▼
她用2年实现翘臀大逆转
同样的紧身裤却有不同的弧度
身材的变化诠释了你在锻炼中
是努力还是偷懒的画面 ▼
深蹲和不深蹲的差距
就是这么显而易见
这饱满的翘臀让人
有种想要捏一把的冲动
哈哈~我有点邪恶了▼
在深蹲的过程中
重了并不代表丑了
最关键的是肉要长对地方▼
完美的翘臀需要一步步蜕变
没有人练了三天就实现
也没人练了三年还没变
保持良好的心态是关键
总而言之一句话
“改变需要时间”▼
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