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熬夜對於身體的危害較大：
熬夜是一件傷身又傷腎的事情，經常熬夜本身容易破壞並擾亂身體的生物鐘，長期以往容易導致自己的皮膚質量越來越差，導致出現耳鳴耳聾等問題，夜宵＋熬夜還容易增加肥胖的發生風險。熬夜人群的交感神經長時間保持興奮，時間一長容易導致記憶力下降、頭暈腦脹、反應遲鈍等問題。
另外，長期熬夜還會使您的胃得不到休息，影響自身的修復過程，久而久之容易導致胃部疾病的出現；熬夜容易導致您的免疫力越來越低，那就會增加過敏、感冒等問題發生的風險。熬夜對於肝臟的損傷更為明確，容易對身體的內分泌系統造成損傷。
言說於此，你會發現熬夜對於身體的危害的確很大，而且有些是不可逆的傷害。
喝酒的危害同樣不容小覷：
除了熬夜，喝酒對於身體的傷害同樣是一件老生常談的事情。
隨著各類酒品從口腔的進入，酒精對於身體的傷害很大也很多。經常飲酒，對於口腔、食道、胃部、腸道、肝臟、腎臟以及皮膚、大腦等部位都會造成較大的損傷。
經常飲酒會增加食道癌、胃癌、結直腸癌、肝硬化、肝癌、乳腺癌等嚴重惡性疾病的發病概率。
既然如此，您應該怎樣做？
- 熬夜方面要拒絕，而且要好好睡：
- 如沒有特殊原因，儘量拒絕熬夜。
- 如果需要上夜班，請儘量調節生物鐘，前後及時補覺，減少夜班輪轉次數。
- 正常人最好早睡早起，每日睡眠時間不得少於七小時。
- 給自己搭造一個良好的睡眠環境，避光且溫度適中，蓋好被子，別因為外界環境讓自己總是醒來。
- 睡前兩小時不進食，睡前半小時少量飲水（100—200毫升）。
- 拒絕夜宵，特別要拒絕辛辣刺激類夜宵，避免影響睡眠，避免給腸胃增加負擔。
- 熬夜之後，抓緊補覺。
- 對於喝酒的態度要明確：
- 喝酒百害而無一利，能不喝酒最好可以不喝，降低酒精對於身體帶來的威脅。
- 酒精，不喝就沒有危害，喝的越多傷害越大。
- 如果遇到特殊原因必須要飲酒，請務必限量，男性攝入酒精單日不得超過25克，女性朋友不得超過15克，依照酒品的酒精含量進行計算。
- 喝酒可以，請吃東西，無論是飲酒前還是飲酒時，酸奶、粗雜糧粥、蔬菜、豆類食品都是不錯的選擇。
- 喝酒拒絕“摻著喝”，別讓自己醉的更快。
- 飲酒時多喝水，促進身體的代謝。
- 飲酒，雖然您會很開心，但是並無好處。
言於此，無論是熬夜還是喝酒，對於身體的傷害都不小，如果熬夜＋酗酒的話危害就會更大。所以，請不要看別人，你看不見的危害同樣很大，不要給自己的身體蓄積麻煩。拒絕熬夜，減少喝酒次數，您會更健康。
王思露營養師
長期熬夜酗酒竟然身體還會健康
長期是多久？一年?兩年?十年?
熬夜到幾點?[比如李開復是跟人比賽看誰睡得更晚]于娟得了癌症之後總結經驗教訓五條當中也有暴飲暴食熬夜
酗酒是什麼意思？按照現代醫學的規定，每週四次，每次超過100毫升ml的，屬於酗酒嗎？這個就是過量飲酒，不屬於酗酒
所以，這就有一個關於身體是否健康的標準問題
比如關於高血壓，現代醫學就有一個健康的血壓的標準收縮壓低於120 ，舒張壓低於80屬於健康正常，大於等於≥140收縮壓，舒張壓大於等於≥90屬於高血壓
可是你收縮壓大於等於≥120，舒張壓大於等於≥80的就是正常高值，這個就是不健康了
所以你說長期酗酒還會健康是什麼意思呢？
只是還沒有死唄
再比如體溫，37°~37.3°均溫屬於健康體溫，低於高於這個範圍之外的人體體溫都是不正常的，也就是不健康的
太素老道
那只是有的人，並不是所有，你看到的只是眼前，你也不會持續關注他們以後，他們的苦惱也不會拿出來與他人分享。
如果你把熬夜，喝酒當成是正常，那麼你一定也會把所有的病苦當成是正常；把醫院裡那些本該健康的人，卻提前得上了各種奇怪的病也當成了正常；把花錢也看不好病，也當成了正常。
這種固定模式的思維，就是遺憾的命運的開始。
轉移一下視線，這個世界真的有美好，有正常。🙏
覺明觀
那只是有的人，你看到的只是表面，當問題發生的時候，都不是你所想象的，身體也有一個過度期，一定要對自己的身體負責。
經常熬夜喝酒可以導致肝功能損傷，一般可以出現脂肪肝、肝硬化等疾病。建議注意休息，不要頻繁喝酒。
長期熬夜， 慢慢地會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
雖說適度喝酒有益身心健康，過度喝酒的危害也是很大的。喝酒容易造成脂肪堆積，造成脂肪肝或者是酒精肝。酒精肝的主要原因就是長期大量的酗酒。喝酒也容易導致胃潰瘍，長期酗酒的話容易導致慢性胃炎，嚴重的話會導致胃出血等等胃部不適。
另外，酗酒在一定程度上也會遺傳給下一代。
用戶102856850450
熬夜很長時間，身體可能有這三個“變化”，我不知道你是否注意到了它？據說熬夜不好，熬夜也不好，但很多人只是不聽，早上還是睡兩三點。我真的想把目光投向長遠的觀點.
熬夜讓你“難看”
你不睡覺，你仍然把你的身體拉到一起，不要睡覺。白天，你的身體需要正常工作才能與你合作，但是晚上人們必須休息，自我修復，但你不被允許，那麼你的身體的內分泌會有意見，它會失調，並且然後你會開始長痘痘，痤瘡等。你的肝臟也不同意，因為它是身體的排毒器官，當你長時間工作時它會損壞它。如果肝臟衰竭，你的臉會有明顯的變化，黑眼圈，深黃色的皮膚。嘴唇是紫色等等，所有這些都在尋找你。很難想到醜陋！
熬夜讓你“狂野”
有些人一定認為今晚熬夜，白天補妝會更好，但很抱歉，感覺不是為了彌補你晚上睡眠不足，你會變得精神虛弱，昏昏欲睡，大大降低工作效率。這樣的員工，你認為老闆會讓他留下很久！
熬夜讓你“變老”
研究表明夜貓子通常比同齡人看起來更老！所以年齡不是你變醜的原因，熬夜是！如果你不睡覺，它會影響你的皮膚狀況，增加你的身體負擔，加速你的身體器官衰竭。你會自然而然地走向衰老的道路。
比較以上3點，看看你自己的身體是否有任何變化。如果是這樣，請不要熬夜，為了健康，為了價值，為了工作.
甘健大健康
可能是他的身體條件好，需要的睡眠時間不是很長，身體裡的解酒酶比較充分。這都是年輕時候的表現，隨著時間遷移，身體的狀態都是下滑的。遲早都會出現身體上的問題，所以不建議熬夜酗酒
沐靡網絡
這個真沒看到的，你可能只是短期內看到的一個表象 ，身體是需要時間來慢慢適應的，酒，是需要品的，是在疲勞時候的一種休閒不是用來暴飲的，這無疑是對身體極傷害。
適量飲酒健康，過量傷身。
酒味沖天飛鳥聞香化鳳
體質不同，承受度不一樣，體質強健的人能多抗一段時間，體質差的時間到了就住院！
