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熬夜对于身体的危害较大：
熬夜是一件伤身又伤肾的事情，经常熬夜本身容易破坏并扰乱身体的生物钟，长期以往容易导致自己的皮肤质量越来越差，导致出现耳鸣耳聋等问题，夜宵＋熬夜还容易增加肥胖的发生风险。熬夜人群的交感神经长时间保持兴奋，时间一长容易导致记忆力下降、头晕脑胀、反应迟钝等问题。
另外，长期熬夜还会使您的胃得不到休息，影响自身的修复过程，久而久之容易导致胃部疾病的出现；熬夜容易导致您的免疫力越来越低，那就会增加过敏、感冒等问题发生的风险。熬夜对于肝脏的损伤更为明确，容易对身体的内分泌系统造成损伤。
言说于此，你会发现熬夜对于身体的危害的确很大，而且有些是不可逆的伤害。
喝酒的危害同样不容小觑：
除了熬夜，喝酒对于身体的伤害同样是一件老生常谈的事情。
随着各类酒品从口腔的进入，酒精对于身体的伤害很大也很多。经常饮酒，对于口腔、食道、胃部、肠道、肝脏、肾脏以及皮肤、大脑等部位都会造成较大的损伤。
经常饮酒会增加食道癌、胃癌、结直肠癌、肝硬化、肝癌、乳腺癌等严重恶性疾病的发病概率。
既然如此，您应该怎样做？
- 熬夜方面要拒绝，而且要好好睡：
- 如没有特殊原因，尽量拒绝熬夜。
- 如果需要上夜班，请尽量调节生物钟，前后及时补觉，减少夜班轮转次数。
- 正常人最好早睡早起，每日睡眠时间不得少于七小时。
- 给自己搭造一个良好的睡眠环境，避光且温度适中，盖好被子，别因为外界环境让自己总是醒来。
- 睡前两小时不进食，睡前半小时少量饮水（100—200毫升）。
- 拒绝夜宵，特别要拒绝辛辣刺激类夜宵，避免影响睡眠，避免给肠胃增加负担。
- 熬夜之后，抓紧补觉。
- 对于喝酒的态度要明确：
- 喝酒百害而无一利，能不喝酒最好可以不喝，降低酒精对于身体带来的威胁。
- 酒精，不喝就没有危害，喝的越多伤害越大。
- 如果遇到特殊原因必须要饮酒，请务必限量，男性摄入酒精单日不得超过25克，女性朋友不得超过15克，依照酒品的酒精含量进行计算。
- 喝酒可以，请吃东西，无论是饮酒前还是饮酒时，酸奶、粗杂粮粥、蔬菜、豆类食品都是不错的选择。
- 喝酒拒绝“掺着喝”，别让自己醉的更快。
- 饮酒时多喝水，促进身体的代谢。
- 饮酒，虽然您会很开心，但是并无好处。
言于此，无论是熬夜还是喝酒，对于身体的伤害都不小，如果熬夜＋酗酒的话危害就会更大。所以，请不要看别人，你看不见的危害同样很大，不要给自己的身体蓄积麻烦。拒绝熬夜，减少喝酒次数，您会更健康。
王思露营养师
長期熬夜酗酒竟然身體還會健康
長期是多久？一年?兩年?十年?
熬夜到幾點?[比如李開復是跟人比賽看誰睡得更晚]于娟得了癌症之後總結經驗教訓五條當中也有暴飲暴食熬夜
酗酒是什麼意思？按照現代醫學的規定，每週四次，每次超過100毫升ml的，屬於酗酒嗎？這個就是過量飲酒，不屬於酗酒
所以，這就有一個關於身體是否健康的標準問題
比如關於高血壓，現代醫學就有一個健康的血壓的標準收縮壓低於120 ，舒張壓低於80屬於健康正常，大於等於≥140收縮壓，舒張壓大於等於≥90屬於高血壓
可是你收縮壓大於等於≥120，舒張壓大於等於≥80的就是正常高值，這個就是不健康了
所以你說長期酗酒還會健康是什麼意思呢？
只是還沒有死唄
再比如體溫，37°~37.3°均溫屬於健康體溫，低於高於這個範圍之外的人體體溫都是不正常的，也就是不健康的
太素老道
那只是有的人，并不是所有，你看到的只是眼前，你也不会持续关注他们以后，他们的苦恼也不会拿出来与他人分享。
如果你把熬夜，喝酒当成是正常，那么你一定也会把所有的病苦当成是正常；把医院里那些本该健康的人，却提前得上了各种奇怪的病也当成了正常；把花钱也看不好病，也当成了正常。
这种固定模式的思维，就是遗憾的命运的开始。
转移一下视线，这个世界真的有美好，有正常。🙏
觉明观
那只是有的人，你看到的只是表面，当问题发生的时候，都不是你所想象的，身体也有一个过度期，一定要对自己的身体负责。
经常熬夜喝酒可以导致肝功能损伤，一般可以出现脂肪肝、肝硬化等疾病。建议注意休息，不要频繁喝酒。
长期熬夜， 慢慢地会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
虽说适度喝酒有益身心健康，过度喝酒的危害也是很大的。喝酒容易造成脂肪堆积，造成脂肪肝或者是酒精肝。酒精肝的主要原因就是长期大量的酗酒。喝酒也容易导致胃溃疡，长期酗酒的话容易导致慢性胃炎，严重的话会导致胃出血等等胃部不适。
另外，酗酒在一定程度上也会遗传给下一代。
用户102856850450
熬夜很长时间，身体可能有这三个“变化”，我不知道你是否注意到了它？据说熬夜不好，熬夜也不好，但很多人只是不听，早上还是睡两三点。我真的想把目光投向长远的观点.
熬夜让你“难看”
你不睡觉，你仍然把你的身体拉到一起，不要睡觉。白天，你的身体需要正常工作才能与你合作，但是晚上人们必须休息，自我修复，但你不被允许，那么你的身体的内分泌会有意见，它会失调，并且然后你会开始长痘痘，痤疮等。你的肝脏也不同意，因为它是身体的排毒器官，当你长时间工作时它会损坏它。如果肝脏衰竭，你的脸会有明显的变化，黑眼圈，深黄色的皮肤。嘴唇是紫色等等，所有这些都在寻找你。很难想到丑陋！
熬夜让你“狂野”
有些人一定认为今晚熬夜，白天补妆会更好，但很抱歉，感觉不是为了弥补你晚上睡眠不足，你会变得精神虚弱，昏昏欲睡，大大降低工作效率。这样的员工，你认为老板会让他留下很久！
熬夜让你“变老”
研究表明夜猫子通常比同龄人看起来更老！所以年龄不是你变丑的原因，熬夜是！如果你不睡觉，它会影响你的皮肤状况，增加你的身体负担，加速你的身体器官衰竭。你会自然而然地走向衰老的道路。
比较以上3点，看看你自己的身体是否有任何变化。如果是这样，请不要熬夜，为了健康，为了价值，为了工作.
甘健大健康
可能是他的身体条件好，需要的睡眠时间不是很长，身体里的解酒酶比较充分。这都是年轻时候的表现，随着时间迁移，身体的状态都是下滑的。迟早都会出现身体上的问题，所以不建议熬夜酗酒
沐靡网络
这个真没看到的，你可能只是短期内看到的一个表象 ，身体是需要时间来慢慢适应的，酒，是需要品的，是在疲劳时候的一种休闲不是用来暴饮的，这无疑是对身体极伤害。
适量饮酒健康，过量伤身。
酒味冲天飞鸟闻香化凤
体质不同，承受度不一样，体质强健的人能多抗一段时间，体质差的时间到了就住院！
