導語：
關於到底“要不要坐月子”這個問題，近些年來也是存在著很大的分歧，隨著年輕人的觀念逐漸的變化，有人認為，歐美日韓都沒有坐月子這一說，所以中國女性也根本就不必要坐月子。
還有人認為，女性生產完之後，坐月子是堅決不能夠省去的，不然很容易會落下“月子病”。
提起來“月子病”，便是女性在分娩之後，身體出現了一系列症狀的統稱，包括所有的不舒服，都被統稱為“月子病”，很多寶媽只要身體出了哪些毛病，便會說：“都是月子沒做好。”“月子”似乎成為了很多寶媽的一大心結。
不過，從科學的角度來看，其實並沒有“月子病”這一說法，這樣的言論一出，便引起了很多寶媽的不滿，紛紛道出了自己的經歷，細數自己身上的一個個“月子病”：
@劉劉海：我就是因為沒有好好坐月子，現在就直接落病了。當時生完孩子過後，實在受不了，就洗了一次頭，而且沒有及時吹乾，從那之後，每次見風都會出現頭疼的感覺，這是之前從來都沒有過的，應該就是坐月子落下來的。
@浩浩的媽媽：月子病肯定是有的，不然我的腰現在也不會這麼疼。我當時是生完孩子之後才22天，有一天老公和婆婆不在家，我直接提了一桶水從一樓走到電梯，這麼短短的距離，就累著腰了。從此之後，我的腰就再也沒有直起來過，而且每個月都得疼一次，所以大家還是要好好的坐月子呀。
聽完這兩個過來人的回答，似乎在證明“月子病確實存在”，說到這裡，可能會有很多人更加疑惑，既然月子病是切切實實存在的，為什麼會沒有“月子病”這一說法呢？
其實很多的月子病，並不是因為月子的原因，這可誤解“月子”了，而且大家會發現，所謂的月子病總是圍繞著以下幾方面：
1.月子病之“腰痠”
腰痠是很多寶媽生完孩子後的一大“月子病”，這種情況其實還是由於孕期胎位壓迫孕婦神經，再加上生完寶寶之後餵奶姿勢不正確，經常半躺著等各種原因引起的腰痠，並不能一概的歸咎於“月子病”。
2.月子病之“體質差”
很多寶媽覺得自己生完寶寶之後體力變差了，渾身沒勁兒就是和月子沒坐好有關，其實這種情況還是與寶媽自身的抵抗力和體質本身就弱有關。
由於寶媽產後需要照顧孩子，半夜餵奶，時刻緊繃神經來看著孩子，所以長期下去由於缺乏睡眠，體力損耗大，再加上沒時間好好吃飯，營養跟不上的話，身體就會慢慢的虛弱，導致體質變差了。等孩子長大了，後期如果慢慢調養，會逐漸恢復的。
如果生完孩子沒有得到好好的休息，勢必會影響產婦的健康，產婦產後身體本就虛弱，如果不加以休息調整，日積月累，身體是會累垮的。月子期間甚至是生過孩子半年的時間，儘量不要讓自己太過於疲勞，否則一旦出現累到極限的情況，是會影響日後的身體健康的。
那麼，為什麼國外人不用坐月子，卻偏偏我們要坐月子呢？別瞎猜，接下來咱們就看一看，外國人不坐月子的原因。
•沒有坐月子的習慣
在國外人們的觀念中，沒有月子病的概念，也沒有坐月子的傳統，書籍當中也找不到月子病的相關信息，他們沒有這個習慣，所以自然而然不會坐月子。
•長期的生活和日常習慣差異
國外和國內，我們長期的生活和飲食習慣都是迥異不同的。比如國外人多食肉類，喜歡吃“半生不熟”的食物，喜歡喝冷水，甚至洗冷水澡也沒有問題。
而我們的生活習慣卻不一樣，我們喜歡吃熟食，喝熱水，長期的生活和飲食習慣差異，也導致了我們的適應性和習慣不同。
•不同人種的體質有很大區別
一般情況下來講，歐美人比亞洲人的體質更為健壯，這與中西方的飲食習慣有著息息相關的聯繫。西方人的主要食物來源是各種肉類和蛋類奶類，所以體格上往往看上去更加健壯，因此他們不必要刻意的去補充營養。
•國外有專門的生產後調養期
除此之外，外國人雖然不坐月子，但是他們會有專門的“生產後調養期”。尤其是日韓兩國，會請專門的“調養人員”照顧自己的生活起居，無論是從鍛鍊還是從飲食休息，一切都被安排的面面俱到，產婦並不用幹一些重體力活，就從這點來講，也是相當於“坐月子”了。
看到以上三點，也讓很多人都明白了為什麼國外人不坐月子的原因了，而女性在生完孩子之後，調理身體還是很有必要的。
雖說沒有“月子病”這一說法，並不代表產婦生完孩子就可以隨心所欲，如果不好好調養，有的人體質弱，就很容易讓身體出現很多不舒服的情況，所以，產婦其實還是需要注意以下幾點的。
1.避免勞累辛苦，月子期間一定要注意休息
2.注意心態平和，月子期間要保持心情愉悅
3.補充足夠營養，月子期間營養一定要跟上
4.注意適當鍛鍊，月子期間也應該增強體質
存在即科學，“坐月子”是中國幾千年來傳下來的傳統，它的存在也必然是有它的道理。只不過很多身體上的不舒服，並不一定是月子落下來的，而是長期的壓力或者是疲勞作息不規律導致的。
那麼，在產後，寶媽一定要多注意休息，照顧好自己，才能在日後更加精力充沛的照顧寶寶，最後希望每個女性都能夠健康幸福，也希望每個家庭都能夠幸福和諧。
你坐過月子嗎？你認為在月子期間有落下什麼月子病嗎？歡迎下方評論留言分享你的經驗。
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