為什麼在90年代對抗激烈的情況下，喬丹為什麼不容易受傷？問答頭條網

為什麼在90年代對抗激烈的情況下，喬丹為什麼不容易受傷？

2020-03-12 02:26:25 佚名

追求完美_125286158

上世紀八九十年代，彼時NBA對抗可以說是非常激烈，尤以活塞“壞孩子軍團”最為出名，除此之外還有馬龍的鐵肘子、“大媽”拉里-約翰遜的拳頭等等。

但是在身體對抗極其激烈的當時，喬丹除了職業生涯第二個賽季遭遇骨折，以及生涯末期在奇才缺席了較多比賽外，大多數賽季他都能保持健康。以我個人的看法，有以下兩點原因：

其一，喬丹的訓練非常刻苦。自從進入NBA後，喬丹就一直處於高強度的訓練之中，這使得他體能非常充足，很少有極度疲勞的時候，也就降低了他受傷的風險。

而且喬丹的肌肉脂肪含量非常低，巔峰時期僅僅只有3%，因此他的肌肉質量很高、核心力量強，在高強度的對抗中也很難受傷。

其二，喬丹非常注意保護自己。早年的喬丹其實也經常上演暴力扣籃等戲碼，但是隨著年齡的增長，喬丹逐步意識到了技術的重要性，畢竟不可能一直憑藉身體吃飯。

因此他加強了對技術的磨鍊，尤其是後仰跳投成為他第二個三連冠時期最致命的武器。有了後仰跳投這一殺招，喬丹不必再經常性殺入禁區，也減少了受傷的可能。

所以說，喬丹不僅僅是個人能力和榮譽是歷史第一的存在，他鋼筋鐵骨般的身體也是歷史頂級。也正是有了如此強壯的身體，才使得喬丹能夠開闢疆土成就一番霸業。

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一次對抗賽中，38歲的喬丹被年輕的阿泰斯特（慈世平）撞斷肋骨，喬丹沒有表現出任何痛苦，投中了那個球后緩緩走下球場。讓慈世平誤以為只是普通的犯規，當他知道真相後，覺得喬丹太變態了，於是也加入了“喬吹”大家庭。

時間稍息

之所以，喬丹那個時代對抗激烈，喬丹卻沒有受傷，是有多方面原因。

喬丹的身體素質是最頂級的，耐力，體力都是最頂級的，常年的訓練，喬丹的體脂率極低。要知道球員很多時候受傷都是在體能不足情況下。喬丹超強的素質和後天訓練，讓喬丹體力充沛，避免受傷。還有喬丹是球商非常高的球員，他懂得保護自己，這也是他職業生涯中後期，更多的採取無解中投的原因，減少衝撞，收著打，減少身體的損耗。除了喬丹個人超強的身體素質，後天訓練，懂得保護自己之外。與那時候比賽的節奏也有很大關係。

當時的比賽對抗雖然激烈，但是比賽的節奏慢，回合數相對較少，而且多數都是陣地進攻。這就相應的減少了運動員的損耗，即使肉碰肉的對抗，多數都是硬傷，疼一下就好了。但是現在比賽節奏快，回合數多，而且球員需要滿場飛奔，長時間這對於運動員的膝蓋，腳踝都有巨大的壓力，這也讓球員受傷事件頻發。

除了這些原因，還有一點就是，公牛隊中有喬丹的保鏢，那個時候內線肌肉棒子把對手放倒是經常的事，但是喬丹身邊有保鏢。首先就是奧克利，當初在公牛，奧克利原則就是“誰幹喬丹，我就幹誰”，這也是喬丹和奧克利感情深厚的原因。奧克利被尼克斯老闆禁止進入尼克斯主場，還是喬丹幫忙，才讓多蘭解除禁令。另一個保鏢就是羅德曼，他在場，除了搶籃板，防守，就是和對方幹仗。那時候隊內沒有個刺頭，就會被欺負啊。

但事實上，喬丹雖然出眾，在喬丹之後，比喬丹天賦好的球員肯定還有，但為什麼他們都不能超過甚至接近喬丹的水平？我覺得還是因為大多數人打的是視覺籃球，而不是像喬丹一樣打養生籃球、效率籃球，再加上喬丹在場下也非常刻苦，有良好的生活方式，這些都保證了他穩定的競技狀態。

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喬丹有一副特殊的身體，他的肌肉脂肪含量非常少，少到不可思議的地步，被公認NBA最低，體內脂肪含量僅3%，這使得喬丹速度、彈跳、爆發力都不同於一般人。而且喬丹的骨骼堅硬，結構會比別人更好，更密切，肌肉質量高，核心力量足，這使得喬丹在身體碰撞中免於受傷的最根本條件。喬丹在90年代中期拼命練習力量，尤其是上肢力量，把上肢練得很發達，甚至有人說公牛都是一幫寬肩膀的人，也包括喬丹，那時候的喬丹三角肌和上臂肌肉很明顯，這對身體對抗是大有好處的。喬丹神經反應速度快，球場上，喬丹的斷球和背後掏球速度非常快，對手稍不注意就被喬丹搶斷。最後，也是最重要的，喬丹的球商非常高。在球場上任何時候他都是收著打的，每次動作都小心翼翼地有自我保護的意識，無論在地面還是空中，他只會向球迷展示飄逸優美的技術性含量高的招數，幾乎沒有傾向粗獷暴力的動作。喬丹打球始終掌握著一個尺度，進球漂亮落地平安，動作充滿了柔美性，包括生涯後期的後仰跳投，最大化地減少了近身傷害的概率。