国庆假期已过,大家吃点清淡养胃的吧,一周菜谱上新

一、椒盐排骨

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主料:排骨、青椒、红椒、洋葱

辅料:生姜、淀粉、面粉、食盐、椒盐、花雕酒、大葱、大蒜

做法:

  1. 准备好原材料。排骨斩块后用清水泡一泡。
  2. 葱姜蒜切成末。青红椒和洋葱切成颗粒状。
  3. 腌制好的排骨里加入一个生蛋黄,加入适量面粉和淀粉,充分拌匀。
  4. 油温五六成热的时候下入排骨,中小火油炸,炸到排骨金黄酥脆后开大火快速炸一下后出锅。
  5. 锅里加入适量油,爆香葱姜蒜末,然后加入青红椒颗粒和洋葱颗粒翻炒。
  6. 加入排骨,加入适量椒盐,翻炒均匀即可。

二、皮蛋秋葵

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主料:皮蛋、秋葵

辅料:大蒜、红米椒、油、老抽、醋、味精、糖

做法:

  1. 新鲜秋葵洗净。入开水锅中焯水2分钟,捞出迅速投凉。
  2. 去把,切斜刀片 。皮蛋去皮洗净,切均匀的块,摆放在盘子一周。
  3. 大蒜拍末,红米椒切细圈。
  4. 秋葵摆在盘子中间,蒜末,红米椒码在秋葵上面,调味精,糖,浇生抽,醋。
  5. 炒锅点火入油烧热。热油趁热均匀地泼在红米椒,蒜末上炝香即可。

三、清炒黄瓜

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做法:

  1. 准备几根黄瓜洗净 备用,小米辣椒少许,大蒜几颗,五花肉一块,
  2. 调料:味极鲜10克,白糖5克,食盐5克,备好待用。
  3. 将小黄瓜切片,加盐腌10分钟后,捏干水分备用,五花肉切成肉末,大蒜切片,小米辣椒切末,备好待用。
  4. 锅内留油首先炒香肉末,蒜片,小米辣椒,然后烹味极鲜,随后倒入黄瓜片翻炒大约翻炒1分钟。
  5. 出锅装盘,一道美味就做好了的,是不是超级简单,这样做出来的小黄瓜非常爽脆可口,好吃到停不下来

四、糖醋藕块

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主料:莲藕

辅料:葱姜蒜、花椒、八角、白芝麻、料酒、白糖、米醋、酱油

做法:

  1. 葱姜蒜备好待用。
  2. 藕块用开水焯一下,用清水冲干净沥干,待用。用料酒、白糖、酱油、米醋和汁待用。
  3. 花椒、八角放入油锅搅拌出香味,捞出。
  4. 倒入葱姜蒜翻炒,倒入藕块搅拌。倒入和好的糖醋汁,大火烧至沸腾。
  5. 小火收汁。撒上白芝麻完成。

五、冬瓜肉丸汤


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主料:猪肉馅、冬瓜、莲藕

辅料:葱、盐、胡椒粉、淀粉、料酒

做法:

  1. 五花肉剁成肉馅,莲藕剁成碎
  2. 将肉馅莲藕拌在一起,加入糊椒粉,盐,料酒,搅打上劲后再放入少许淀粉,清水,再次搅打上劲
  3. 锅中放入水开小火,用勺子把肉馅做成肉圆,依次放入锅中,全部做好小火加热煮至肉圆浮起,撇去上面浮沫,再煮二分钟即可捞出肉圆
  4. 在汤中加入去皮切块冬瓜,煮至冬瓜变透明,再放入肉圆
  5. 加入盐,糊椒粉,出锅

六、翡翠肉丸汤


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主料:肉丸子、豌豆、泡发木耳

辅料:油、十三香、盐、高汤

做法:

  1. 食材准备(木耳提前用温水泡发)豌豆去壳洗净,木耳泡发后,洗净
  2. 肉丸子入开水锅中焯水三分钟(如果是自制的肉丸子,可忽略)
  3. 起油锅,放入豌豆炒匀
  4. 放入木耳炒匀
  5. 倒入高汤烧开后
  6. 放入肉丸子煮三分钟,放入十三香,食盐,出锅

七、家常酱茄子

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做法:

  1. 茄子切条(也可以不切,用整个茄子)
  2. 油烧热,将茄子放入锅中炸至茄子变软,盛出备用
  3. 锅中留少许油,将葱姜放入炒出香味,放入大酱翻炒几下,再放入炸好的茄子,翻炒几下放入蒜瓣,青椒即可出锅


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