千千179694217
有没有怀孕血糖高的妈妈？你们是怎么控血糖的啊？
现在孕期血糖高也是很普遍的一种现象了，我们同事两个孕妈妈都是这样的，血糖都稍微偏高。这个只需要在饮食上稍微注意一点，是没事的。其中一位妈妈已经生了宝宝。是一个健康可爱的女宝宝。宝宝没有受到一点的影响。
孕期血糖升高的原因？
1、孕前有糖尿病的妈妈。这种情况下，称为糖尿病合并妊娠。
2、妊娠期糖尿病。也就是说在怀孕期间发生或者是首次发现糖耐量异常的情况。
孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致了胰岛素分泌的减少。这就很容易造成准妈妈的血糖偏高。
- 饮食不合理。有一些孕妈妈在怀孕之后口味发生改变，喜欢甜食，食物的刺激导致胰岛素的分泌增多，而胰岛素的功能无法承受这种压力。从而造成了血糖偏高。
孕期血糖升高应该怎么做？
控制饮食。
有的妈妈孕期喜欢吃甜食，如果这个时候检测出来血糖含量高，就要该适当的控制甜食的摄入。我们的那个同事，就是这种情况，本来是挺喜欢吃甜食的。后来就控制饮食。含糖分比较高的食物，她都不吃，这是在我们吃的时候，有时候嘴馋，偶尔的吃一两口。这也是没有影响的。
适当的运动。
在孕期适当的运动还是很有必要的。朋友孕中期的时候，体重增长的特别的快。医生提醒要控制一下体重，说胎儿偏大。所以她每次在吃完饭之后都主动地去散步，半个小时，竟然在孕晚期体重没有增加多少，本来血糖含量偏高的她，在孕晚期也慢慢的降下来了。在生女儿到时候还是顺产出生的，挺健康的一个小公主。
注射胰岛素。
如果在孕期血糖含量比较高。对于妈妈造成了一定的影响，这个时候就要注射胰岛素来控制血糖了。
现在很多孕妈妈在孕期都有血糖含量偏高的情况。这也是一种很普遍，很正常的一种现象，孕妈妈也不要过于担心，只要注意饮食，适当的运动。大多数都可以自己降下来的。不会影响胎儿的健康。如果血糖含量偏高太多的话，可以听从医生的建议。去做相应的处理。也是可以生育健康宝宝的。
笑笑妈谈育儿
宝妈请注意，孕期控血糖只需两步!
各位准妈妈们，如果糖耐结果不过关，不要害怕，虽然妊娠糖尿病很可怕，但只要认真控糖，就不会有什么不良影响。
分享一些孕期控糖的经验方法
1、低糖饮食法
清淡饮食，少油少盐无糖，以及高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。
2、少吃多餐
每顿吃七八分饱就好，把一日三餐分为5-6餐来吃，可以早餐和午餐之间加一顿，午餐和晚餐之间加一顿。能经常吃的:杂粮饭，绿叶菜，鸡蛋，牛肉，西红柿等。
选择健康的油脂，例如，橄榄油，牛油果，果仁等。蔬菜升糖指数都很低，可以多吃点没关系，注意要多喝水。
水果选择低糖水果，放在两餐之间作为加餐食用，切勿在餐后吃。
✔烹饪技巧:少放油盐糖
1.食材尽量保存原有的形态
2.炒菜时要用急火煮，少加水
3.可以适当加点醋或柠檬汁
✔三餐食谱建议
早餐:最重要的一餐，决定着一天的血糖控制。可以尽量丰富一-些，包括主食( 大米、小米、燕麦、荞麦、马铃薯等五谷杂粮) +蛋白质(牛奶+豌豆 蛋 白质 粉) +蔬菜水果，都可以搭配着吃，控制好量即可。
午餐:汤，蛋白质(鱼，肉，蛋，豆腐)，淀粉(藜麦，小半碗)，蔬菜
加餐:低糖水果，一杯豌 豆蛋 白质奶
晚餐:汤，蛋白质(鱼，肉，蛋，豆腐)，蔬菜
宵夜:如果真的很饿，可以喝豌豆 蛋白 质粉或者吃无糖高纤饼干。
吃东西的时间顺序也很重要，每顿进食不同食物的顺序是:汤，蔬菜，肉(蛋白质)，淀粉。
咪咕笑眯眯
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
孕妇空腹血糖正常值：3.1-5.1mmol/L，餐后1小时不得超过10.0mmol/L，孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。
当孕期的血糖超过正常范围时，准妈妈们要怎么控制血糖呢？
1、控制饮食
采取少吃多餐的方法，在两餐之间进行加餐，少吃糖分较高的水果或其他食物，特别是甜食，在血糖高的时候一定不要吃，蔬菜的摄入量最好在400到500百克之间，控制每天热量的摄入。
2、定期监测血糖
严格的按照医生的建议去控制饮食，孕后期妈妈的体重很容易增长过快，容易导致血糖超标，所以一定要及时做好血糖监测，定期复查。
3、适当运动
孕妇血糖高的患者朋友们可以做一些体育锻炼，避免剧烈运动，以散步、保健操为主，建议饭后一个小时左右运动，持续时间不宜过长，一般是20分钟左右。长期坚持，可以帮助控制血糖，保持健康的体重。
最后，还要提醒孕妈妈调节好个人的心态，孕期血糖升高这种现象比较多见，不要太过于担心，必要的时候，可以在医生指导下注射胰岛素控制好血糖。
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三诺讲糖
现在孕期血糖高已经是比较普遍的现象了。我本人也是妊娠期血糖高，不过高的不是特别多，高的时候餐前5.5左右，餐后最高达到过8.9，不过就有一次。
不过就算高的不多，只要是被诊断为妊娠期糖尿病了，也要控制好饮食，每日至少检测血糖四次，分别是早上空腹、餐后两小时、午餐后喝晚餐后各两小时后，如果是在医院监测午餐和晚餐前也要测，半夜还要测一个随机血糖。
平时饮食少油、少糖，少吃精细粮食，水果糖分高的就要暂时告别了，可用黄瓜、西红柿替代，脂肪类食品也要控制，每天可以补充适量奶制品，可以补充鱼虾类含蛋白质丰富的食物。
如果血糖高的比较离谱就需要入院治疗了，可能还会用到胰岛素进行干预。
哈皮桔子营养联盟
少吃主食，精，细，稀，软的主食都容易升高血糖。多吃蔬菜豆类食品，肉类我是正常吃的。含有淀粉的食物升糖也快
繁文缛潔
尽量少的吃白面，米饭。牛奶要喝那种低脂无糖的。适量运动。还是建议看营养科，听听专业人士的建议。反正得按糖尿病患者的饮食来了
会跳舞的水
我也确定为妊娠糖尿病。已经在医生指导下控制2个星期了。逐渐稳定下来，还是要控制饮食，少吃多餐，我现在基本水果暂停，西红柿和黄瓜为水果。偶尔可以吃点猕猴桃。一个星期后复查。希望能继续稳定下来。一起加油💪💪💪！
