打呼嚕是一個非常常見的現象，每個人身邊可能或多或少都有那麼幾個打呼嚕的朋友，不過，你可曾知道，打呼嚕原來是疾病的一種?
一般來說，打呼嚕會降低睡眠質量，導致次日疲倦嗜睡，無精打采等情況，很多時候感覺明明睡了8小時，第二天卻依然容易犯困，很可能就是打呼嚕導致的，而嚴重打呼嚕也被稱為睡眠呼吸暫停綜合徵，是導致高血壓、糖尿病、冠心病等高危慢性疾病的誘因之一。
那麼打呼嚕到底應該如何治療呢?目前，被醫學界承認有效的方法主要有以下幾種。
1、減肥：絕大部分打呼嚕及睡眠呼吸暫停綜合徵是肥胖引起的，只要成功減肥，即可與打呼嚕說再見，當然，減肥有多難，試過的人應該都有體會，有毅力的人可以嘗試這種方式。
2、無創通氣：睡眠呼吸機是目前最有效的一種治療方式，通過對打呼嚕患者的氣道持續吹氣，形成氣體支架，保證患者睡眠時氣道始終保持通暢狀態，從而消除打呼嚕，可以立竿見影的降低打呼嚕帶來的危害，不過呼吸機對打呼嚕而言更像是眼鏡與近視眼的關係，戴上呼吸機就不打呼嚕，脫下就又會打呼嚕。廣州和普樂睡眠呼吸健康研究中心建議，減肥成功前可以先使用呼吸機將打呼嚕的危害降到最低，成功減肥後即可不再戴呼吸機。
3、側睡：氣道阻塞是引起打呼嚕的原因，採用側睡睡姿時，氣道不會因為舌根後墜而阻塞，因此睡眠時採用側睡的睡姿可以有效解決打呼嚕問題。
4、 手術：矯正手術可以在短期內根治打呼嚕問題，然而由於咽部手術本身伴隨風險，其次此類手術復發風險較高，因此一般不建議通過手術解決打呼嚕問題。
總的來說，打呼嚕主要是因為睡眠時身體放鬆，氣道因舌根後墜或者扁桃體肥大等原因阻塞，氣流無法順利通過，就形成了我們所聽到的呼嚕聲。
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