日前，在抗擊新冠肺炎疫情這個與時間賽跑、與病毒對抗的“戰場”上，中醫治療新冠肺炎的好消息不斷傳來。為了讓更多的市民掌握新冠肺炎和春季傳染病預防知識，瀘州市衛生健康委員會、瀘州市中醫藥管理局攜手我們瀘州市廣播電視臺《瀘州現在時》欄目共同推出《中醫科學抗“疫”》特別節目。通過中醫專家為市民傳授推拿、艾灸等中醫知識，讓市民們在疫情期間，“宅”家就能獲得快捷有效的防疫方法。
今天我們關注的主題是“中醫推拿為抗疫添正氣”一起去了解一下。
在疫情期間，如何快速增強抵抗力，抵禦傳染病，保護好自己不被感染呢？公共場所佩戴口罩，勤洗手，不參加聚會，加強鍛鍊是當下的共識，但還有個添“正氣”的辦法之一，那就是中醫推拿。除了孕婦和兒童以外，我們成年人宅在家裡都可以試著自己操作。
金玉峰(瀘州市中醫醫院針灸推拿康復科副主任副主任中醫師)：推拿是中醫的一個重要組成部分，有疏通經絡，暢通氣血、平衡陰陽、調和臟腑的作用。通過我們臨床經驗和各種研究證明，推拿實際上可以很好地提高我們的機體抵抗力，從而達到預防疾病的作用。
把你的五個手指頭張開，把中指放在你的眉心的地方，食指和無名指放在你的眉毛的中央，小指和你的拇指放在太陽穴的位置，用力的往上推，一直推到你的頭頂，反覆10次。
金玉峰：把你的拇指放在你耳朵背後的骨頭旁邊 其餘四個手指扶住你的頭部用力的邊按邊揉一直往中間 按到中間之後再回到最開始 再繼續第二次，總共10次。
金玉峰：用你的手掌根部，在腹部順時針的旋轉撫摸，這個動作要注意就是……要保證腹部的放鬆，在摸的時候，這個動作一定要有力，要順暢，要反覆多次，也是10次就可以了。摩腹法可以幫助消化，讓我們的脹腹通暢，所以說能夠達到增強抵抗力的作用。
金玉峰：把腳放在比較好操作的位置，用你的拇指沿著腳的外緣做畫圈運動，最開始可以從腳的整個周圍最大圈的位置慢慢地往裡收，慢慢地畫圈往裡收，最後收到我們的腳心，也就是我們中醫說的湧泉穴的位置進行按揉，也是要反覆10次左右。（羅森波）
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