你还记得在小时候父母是怎么叫你起床的了吗？或者说你现在有了孩子后，是怎么叫醒孩子的？
比如是像唐僧一样唠叨不停的让你怀疑人生；
比如突然把窗帘拉开，用外面刺眼的光线刺激你的眼睛睁开；
比如你正睡得舒适，却突然把你的被子掀开，一阵冷意袭来；
比如用各种噪音让你不得不起床；
......
可能很多人都有过类似的经历，或者正在经历，此时的你应该是在无限回想吧，或者哭笑不得。
现在已经为人母后，你也会发现，原来叫醒孩子起床真的太难了，尤其是孩子在开始上学之后，睡不醒不愿意起床，天冷被窝里暖和更不愿起床，导致父母也真的是很生气，很不耐烦。
然后你就无形之中使用了小时候父母叫醒你的方式去叫醒孩子，可这样的“杀伤性叫醒”孩子的方式，真的会对孩子造成很大的影响，还非常容易造成更孩子性格方面的缺失，不利于孩子成长。
01那么孩子不愿意起床，是什么原因呢？
睡眠不足，没有睡够
前一天晚上的睡觉时间很重要，如果孩子睡得太晚，就会出现睡眠不足的情况，没有睡够，怎么能愿意起来呢？一般情况下，2岁左右的宝宝，每天需要的睡眠时间约为10-15小时。
睡眠质量不高
睡得不安稳
孩子在睡觉的时候，如果经常踢被子或者翻来覆去的，家长要注意，孩子是不是身体不舒服，或者情绪上有问题等，干扰了孩子的睡眠，孩子睡不好，反而会觉得累，就不愿意起床。
噩梦等干扰了孩子的睡眠
小孩子也会做梦，也会做噩梦，不过很多时候除了单纯的做噩梦，更多的原因是担心害怕，心理压力大，或者身体不舒服等，影响了孩子的睡眠质量，造成孩子睡眠不足。
孩子午睡的时间过长
如果孩子午睡时间太长，尤其是午睡已经接近于傍晚，这也会让孩子在晚上精力过于旺盛，到了晚上睡觉的时候还在玩，不睡，就这样就间接的造成了孩子夜间睡眠不足的情况，自然不愿意早起。
02那么什么是“杀伤性叫醒”呢？
杀伤性叫醒的方式，就是没有过程，直接将人从熟睡到惊醒，让人立即清醒。
可这样的粗暴的方式会给孩子带来非常糟糕的影响。比如孩子逐渐出现起床气，注意力涣散、冲动易怒暴躁，冷漠低落，出现一系列的神经以及心理问题。
人从熟睡中被叫醒，是需要一个过程的：环境安全检查--潜意识切换--神经系统启动--四肢苏醒。
在这个过程中，有些人需要五分钟，有些人需要十分钟。家长可以提前预留出这个时间，然后去叫醒孩子，给孩子一个缓冲的时间，不要要求孩子一定要在你叫醒时，就立刻弹起来，不要用“杀伤性叫醒”的方式去叫醒孩子。
03叫醒孩子中的一些错误方式：
（一）非常愤怒激动的冲进孩子的房间，然后大喊孩子起床
人留恋被窝是人的本性，也是共性。家长若以一种到点就醒就该从床上弹起的观念，去叫醒孩子，这样容易让还缺失睡眠安全感，再加上那么大噪音的惊醒，也会让人在早晨醒来就丢失掉幸福感。
一下子拉开被子
这种方式叫醒孩子，会摧毁孩子的睡眠安全感，温度的极度变化，可能会让人一下就坐起来，但他的四肢也是僵硬的。所以不要去拿走孩子睡觉中盖的被子、拿的东西等等，这样会破坏孩子的安全感。
拍打孩子粗暴的叫醒
即使是在清醒状态下，被毫无预兆的拍打一下也会很烦吧，更不要说是在睡觉中了。这样毫无预兆的被袭击，即使孩子再温顺，也会被激怒，甚至还会反击。
不断的唠叨催促
有的父母几乎是每隔五分钟，甚至是三两分钟，就直接去叫醒孩子，这看似是给予孩子一些启动时间。可实际上，却让孩子一直处于一种醒来睡觉醒来睡觉的切换过程，这样不仅会导致孩子被频繁叫醒，怒气值不断上升，而且还是起不来。
当人在接收到起床信号后，看似没有睁眼还在睡着，其实已经在切换意识了，这时不要反复去叫，孩子就自然会起来了。
不断的制造噪音干扰孩子的睡眠
有的父母不会直接去叫醒孩子，而是用打开水龙头洗脸的声音、切菜的声音、打扫房间的声音等等各种声音去烦扰孩子的睡眠。这就容易让孩子极度反感，脑部工作不断被噪音打断，这就造成了孩子从生气中醒来，出现了“起床气”。
这些“杀伤式叫醒”孩子的方式，会影响孩子一天的心情，还会剥夺孩子的睡眠安全感。
“一天之计在于晨”，让孩子从起床后就有个好心情，这对孩子学习等都是更有利的。
04让孩子愉快的起床，可以这样做：
- 提前告诉孩子，让孩子有心理准备
前一天晚上睡前就告诉孩子，你明天会叫醒他，让他提前有了心理准备。如果孩子一直都是被你叫醒，那么就不需要特别提醒。但如果时间发生改变，最好要先告诉孩子一下。
- 使用光线叫醒孩子
光线会帮助叫醒，会唤醒视觉系统，然后叫醒脑部，让人的四肢开始苏醒起来。
不过要注意的是，不要一下子迅速的拉开窗帘，这样会让人生气，可以缓缓的拉开，然后走开，孩子会慢慢醒来。
- 用舒缓的音乐叫醒孩子
选择舒缓的音乐，然后开低音量，这样听觉系统会传达给脑部，让人的意识苏醒。比如还可以用一些特殊的环境音，比如小鸟的叫声、类似于潺潺流水声等等。
- 让饭菜的香气叫醒孩子
将香喷喷的饭菜摆在桌子上，这样香味就会进入卧室，唤醒孩子的嗅觉系统，给大脑传递的是孩子该起来吃饭的信号，而且睡了一夜的觉，有些饿的意识也会催促自己醒来，起来吃饭。
- 轻抚叫醒孩子
对于那些睡的比较深，不容易被叫醒的孩子，可以尝试轻抚叫醒孩子。但记得一定要温柔，要轻缓。还要记得抚摸孩子的顺序要从手到手臂到脸，一定要温柔。
另外你的手应该是温暖柔软的，冰冷僵硬的手可能反而会起到相反的效果，当孩子有些睁眼时，温柔的和孩子说一声起床喽，这时孩子就会更容易也更开心的起床了。
- 轻声唤醒孩子
家长可以先轻微接触孩子的床，被子等，让孩子先慢慢的接受这样小的触动。然后可以问孩子：你现在想起床吗？这样征求孩子的意见，容易让孩子在睡眠中感受安全和体贴，等到孩子已经答应，并且已经出现一些细微的动作时，你就可以走开了，让孩子自己完成启动。
家长去叫醒孩子时，要记得温柔和耐心，可以一直使用一种方式，不要总去变换，这样不仅能叫醒孩子，也可以培养孩子的依恋和安全感。
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