接著時間管理學習（一）內容，前面我們說過時間管理來說其實簡單理解是精力管理，做好精力管理首先要保證我們要有充沛的精力，而充沛精力有與我們身體狀態有很大關係，保持精力的充沛很多人有自己的辦法，做好身體鍛鍊，調整作息時間等。這就是我們常說的調整自己狀態，產生1+1〉2的效果，例如，有些時候在我們精力充沛的時候我5分鐘可以完成內容，在精力低迷時候10分鐘甚至30分鐘都有，效率不僅降低很多，而且有時候心態發生變化，讓自己做事情更加糟糕。
其次要做好精力管理的規劃，這裡我們必須明確一點就是我們的時間要分為可控時間和非可控時間。簡單來說非可控時間就是不可以控制時間，例如我們工作時間，開會時間等，可控時間是指可以控制的時間，也就是可以我們自由分配的時間。這裡我們做好精力管理其實就是對可控時間的管理和規劃。如何做好精力管理？“四象限”法則不失為一個好的辦法，簡單的理解就是時間軸和我們精力充沛程度分為四個象限，我們優先在可控時間裡，精力在充沛的情況下優先完成學習讓自己的效率最高。
最後要做到把精力管理中學習成果的回頭看，因為每個人都會在學習之後不斷遺忘，這裡要提到一個名詞“艾賓浩斯遺忘曲線”簡單理解就是在學習之後遺忘就是開始了，遺忘速度不是勻速的，剛開始時候遺忘速度最快，隨著時間越長，遺忘速度越慢。如果您要想讓學習效果最好，最好每天抽出一點時間回頭複習一下學習重點內容，真正做到“溫故而知新”。
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