頸椎病在不知不覺中，已然成為現代人的通病。今天，小熊帶大家瞭解下導致頸椎病的五個壞習慣
1.長時間低頭或久坐
頸椎就像一個吊塔，後方肌肉就是吊索，如果長期低頭，肌肉長時間勞損，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。
2.頻吹空調脖子涼
在空調房待久了，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛。頸部肌肉痙攣不但會造成肌肉和韌帶勞損，頸椎的生理活動度也會發生改變，誘發或加重頸椎病。
3.揹包太沉姿勢錯
很多人上班或上學時會揹包，包裡的東西一般還不少，比如電腦、書、雨傘、水壺……裝得滿滿當當。
但很少人知道揹包太重，對脖子很不好。
因為重物會向後牽拉你的背部，讓脊柱和肌肉受到不自然的擠壓，最後引發頸痛、肩痛、腰痛、背痛。
此外，長期使用一邊肩膀揹包，這一邊的肌肉會承受更大的壓力。
如果揹包夠沉，錯誤的姿勢持續得夠久，脊椎側彎也不是夢。
4.不睡枕頭或枕頭過高，會致頸部韌帶勞損
對於習慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時間感覺挺舒服的，但如果長期如此，頸部韌帶長時間繃緊，會出現勞損，對頸椎健康不利。
同樣，過高的枕頭也不利於頸椎休息，這會打破頸椎的正常弧度，加重頸椎疾病。
5.坐姿不對
由於重力作用，在站立姿勢或坐著時，脊椎總是處於受壓迫的狀態（特別是頸椎和腰椎）。
在不知不覺中，你的姿勢會漸漸鬆弛，有種往下癱的感覺。這個時候，你距離葛優大爺也不遠了……
姿勢越來越鬆弛，身體對頭部的支撐作用越來越小，頭部的重量就全部衝擊到了頸椎處。
壹健康-小熊智慧藥箱
壹健康是以大健康板塊為主，涵蓋了基因檢測、身體數據管理工具、智能硬件、運動健身等。其產品小熊智慧藥箱是基於智能醫療大數據時代，以一體化多體徵檢測智能服務終端為入口，集家庭藥品管理、生理指標測量、在線問診、實時視頻、病例管理、用藥提醒、一鍵呼叫等為一體的家庭醫療服務系統，是一臺具有家庭健康智能終端、智能檢測健康指數、全方面慢病管理的智慧藥箱。
閱讀更多 小熊智慧藥箱 的文章
