小小嬴政

與其說古代皇帝中很少有胖子，到不如說古代沒有哪個皇帝希望別人知道自己是胖子。

先說說為什麼皇帝們不喜歡被人知道自己胖吧。不同於歐洲皇室的親民路線，東亞皇帝總是高高在上，帶著神秘色彩。在東亞的文化體系之中，皇帝是天子，是神的人間使者。為了使自己在民眾間更具有威懾力，皇帝們需要保持神秘感。這也是古代帝王往往久居深宮的一個原因。

而僅有神秘感還不夠，皇帝還要向天下宣傳一個威武的形象，以此來震懾普通百姓。從歷代帝王像到各種皇帝畫像，我們可以發現，這些帝王長的都很相似：都擁有方伏犀骨，即有寬額頭，“兩邊直上入鬢曲，下達眉尾之福堂”，形成一顆方形的印，據說擁有這樣的長相的人都有帝王之氣；下巴都寬厚飽滿，正應了“天庭飽滿吃官飯，地閣方圓掌大權”這句話；耳垂都十分肥厚，寓意精力充沛而長壽。這些畫像中的帝王身材都比較魁梧，很有陽剛之氣。看著他們的畫像，我們就很容易心生一股崇敬之感。

如果我們這麼想，那麼這些畫像的目的也就達到了。他們就是帝王宣傳自己的工具，有著相對固化的格式，並不能很好反映事實。

所以那些被掩蓋的事實是什麼樣子呢？

“散帶躡良駟，揮彈出長林。歸翮赴舊棲，喬木轉翔禽。輕丸承條源，纖繳截雲尋。落羽尋絕響，屢中轉應心。”能寫出這麼細膩的詩作的人，可能是頗具才華的翩翩公子，也可能是一屁股坐塌龍床的大胖子。

大亨元年（403年）十一月，桓玄逼迫晉安帝禪位，改國號為“楚”。這麼一個靠軍事篡位的大人物，卻在入主宮廷後壓塌了床鋪。當時隨行侍從都嚇得面如死灰，生怕新帝惱羞成怒把他們滅口。只有殷仲文奉承說：“陛下您聖德深厚，大地也不能承受了。”

明朝算是一個奇葩皇帝頻出的朝代，明仁宗朱高熾就是其中一位。而他出名的理由，就是胖。

朱高熾本性端莊沉靜，喜好讀書。但他又太安靜了，非常討厭活動。所以在優越的皇家生活中，朱高熾慢慢成長成了一個連走路都需要兩個侍從攙扶的大胖子。面對這個一心讀書無心習武的兒子，明成祖朱棣多多少少有些不滿。但朱高熾在經籍和文學上的造詣也確實很讓人滿意，所以朱棣最終也沒強迫這個兒子把減肥提上日程。

而在更加尚武的北齊，也曾出了一位被嬌慣出來的過胖皇帝。

“前看象仰面朝天，後看像俯伏在地”，這是人們對北齊高延宗的評價。高延宗的父親文襄帝高澄在高延宗年幼的時候去世，於是這個搗蛋鬼便由叔父文宣帝高洋撫養。

高洋對這個侄兒的寵溺簡直到了無法理喻的地步。高延宗十二歲時，還時常騎在叔父肚子上玩耍。文宣帝甚至縱容高延宗尿在自己的肚臍中。而高洋的理由是，可愛的孩子只有一個，只有這麼寵著才合適。於是寵著寵著，就把高延宗寵成了一個無可比擬的大胖子。

即使回到以胖為美的唐代，人們恐怕都接受不了這樣的肥胖，更何況這些胖子還是帝王。所以帝王們選擇粉飾、隱瞞。直到他們的權力起不了作用，他們身體肥胖的事實才被徹底公之於眾。

鄧海春

題主可能是看了清朝的歷代皇帝畫像之後得出的結論，確實，清朝的列位皇帝胖子比較少，唯一一個確定的大胖子，應該是清太宗皇太極。

清雍正時人阮葵生《茶餘客話·清帝甲弓》載：太宗體豐鎧重，乘小白行百里，乘大白止行五十里。今昭陵前肖其形立石馬二，呼曰小白、大白。體豐就是肥胖，良馬只能馱著他走100裡……

明朝就比較多了，明仁宗朱高熾體胖行動遲緩，需要內侍攙扶行動，也因此不被明成祖朱棣所喜。

明神宗朱翊鈞也是體胖，且有足疾，所以不利行動，給太后請安都要膝行前進。

再往前看，開國皇帝的形象，如宋太祖，這是正經的武將出身。

宋太祖雙下巴都出來了，肯定不算瘦人了，史書記載，他“或因宴會，至醉經宿”，也是整天整宿地喝，這生活習慣也是亂套的。

所以說，開國皇帝瘦，肯定是不恰當的，再比如唐太宗。

《步輦圖》是當時人所繪，裡面的唐太宗，怎麼看都不是瘦人。

這些是比較可信的畫像，至於網上流傳的“歷代帝王圖”其實是後人想象作品，並不能反應本人的真容。

另外幾位史書明確說胖的特殊的皇帝，還有金哀宗完顏守緒，在城破國亡的時刻說，“朕體素肥，不便於鞍馬馳突。”那應該是真的胖的出奇了。

北齊穆宗高延宗，《北齊書》稱“延宗容貌充壯，坐則仰，偃則伏，人笑之”。

這位雖然也是亡國之君，但是在北周滅亡北齊的最後時刻，仍奮勇奮戰。據《北齊書》記載：“周軍圍晉陽，望之如黑雲四合。延宗命莫多婁敬顯、韓骨胡拒城南，和阿於子、段暢拒城東。延宗親當週齊王於城北，奮大槊，往來督戰，所向無前。”

另外一位南朝的皇帝，宋明帝劉彧，因為身形肥壯，曾經被廢帝劉子業貶稱“豬王”，可見也是個胖子，後來他忍辱負重，政變殺死了劉子業。

這是說歷史上的胖子皇帝們，之所以留名， 並不是因為他們的“同行們”不胖，而是因為他們胖得出奇……

至於清朝皇帝不出胖子，資料比較充裕，我們可以分析一二原因：

1，規定飲食為一日兩餐，受到嚴格的祖制規矩約束，很難真正暴飲暴食；

2，清朝皇帝的運動量很大，工作壓力也並不輕，幾乎從早到晚都有慢慢的工作和禮儀任務安排；

3，清朝皇帝從皇子時代，就有今天看起來都堪稱嚴苛的規矩教育，這一套東西說不上科學，但是非常的有規律。

當然，前代的宮廷也有類似的東西在，為什麼養出那麼多胖子，可能也和飲食結構有關吧。

現實是，今天的飲食結構最終形成，是在明清之後了，在這之前，《夢溪筆談》卷二四中記錄到：“大底南人嗜鹹，北人嗜甘。魚蟹加糖蜜，蓋便於北俗也。”

北方人好吃甜口，是不是和今天的認知不同？不過好吃甜食，又大量進食羊肉（宋代上層階級仍主要吃羊肉，而非豬肉）、酪漿（奶製品），豈有不胖的道理？

劉三解

【飲食篇】

清代的皇帝每次吃飯得遵守祖宗留下的規矩，一桌桌菜跟看花燈似的。因為皇家子嗣自幼受專業禮儀培訓，吃個飯得有嘗一口就飽了的氣質！那些胡吃海塞的人都是沒見過世面的賤民。

清代宮廷的膳食在食物的色、香、味及數量上都達到了歷史的巔峰。史料記載，每天兩道正餐，20多道菜餚，4種主食，兩種粥(或湯)。皇帝所點的菜品，如果沒特殊情況撤換，御膳廚房每次都要預備。在皇帝的膳桌旁，另設一個几案，以備賞賜。每次皇帝用膳後，無論心情好不好，剩下的御膳分賜給他人，以示皇家特權，以示皇恩浩蕩。

皇家用餐都有一整套必須遵循的程序，如: 每天的菜品端上來後，太監先要用銀製品測試飯菜是否有毒，要由專人“嘗膳”，確定沒有問題後，皇帝才能食用。所以，皇帝在飲食習慣上，不存在暴飲暴食的情況。

【風流篇】

史書記載，康熙、雍正都勤政，批閱奏摺到深夜，睡3-4個小時，然後，又起來上早朝。但祖宗有祖宗的規矩，後宮佳麗三千，皇帝不近女色，對不起列祖列宗，近女色必然消耗太多精力，所以皇帝的睡眠都不大好，也有頻繁服用補藥的。

乾隆一生以詩人自居，一生寫詩四萬多首。這些偉大的詩不能光在宮裡展覽。乾隆要一場說走就走的旅行，自然有人提議選擇山川秀美的江南。戲說乾隆的故事，也不是空穴來風，皇帝總不能每次出行都把整個後宮帶去，臨幸過個把江南美女是肯定的。

【武勇篇】

滿族歷來有重視騎射、崇尚勇武的傳統，所以清朝的歷代帝王都熟練掌握騎馬射箭。

乾隆歷次南巡，都在杭州、南京等地舉行盛大的閱兵式。乾隆出行，不同於康熙的微服私訪，乾隆下江南，聲勢浩大，通過閱兵，訓練士兵，扭轉安樂頹敗的風氣，並向江南漢人顯示滿人的軍事力量。

另外，個別的皇帝繼位後，憂思過度、夜不安眠。如，雍正滅了太多兄弟才登上王座。一個少年在這樣負壓的環境下，即使成了皇帝，擁有至高無上的權利又如何？現在的吃瓜群眾明白了麼？當皇帝不是容易的事兒，很難長成一頭胖子。

莫小邪

看到這個問題，不禁偷笑了一下！古代的皇帝基本都沒胖子嗎？

非也，非也！歷史上的皇帝不僅有胖子，而且還不少呢！

比如最近熱播的《大明風華》中，明成祖朱棣的兒子朱高熾就是一個典型的胖子皇帝，當然了，你千萬不要以為，這只是電視劇中的人物形象而已，實際上在歷史上，朱高熾也依然是一個胖子皇帝。

有趣的是，朱高熾因為身體太胖，總是遭到朱棣的嫌棄，還差點導致當不成太子。要不是大臣們極力勸說朱棣，歷史上恐怕就沒有朱高熾這個皇帝了。

除了朱高熾之外，其實還有很多肥胖的皇帝，還有明神宗朱翊鈞也是一個肥胖皇帝，他經常行動不便，在給太后請安的時候都要跪著前行。

再往上的話，就比如宋太祖趙匡胤是一個胖子，唐太宗李世民也是一個胖子。除了這些皇帝以外，實際上還有很多皇帝都是胖子。

當然了，古代的皇帝之所以肥胖，其實最重要的原因還是出在飲食結構上，畢竟貴為天子，錦衣玉食，加上不怎麼運動，自然會造成肥胖。最重要的一點是，身為皇帝，每天需要批閱很多的奏摺，基本上就是坐著的，運動量非常少。所以肥胖也是自然的。

不過相比之下的清王朝，除了清太宗皇太極之外，其餘的皇帝基本上都不怎麼胖，算不上是胖子皇帝。當然了，他們之所以不肥胖，主要還是在飲食上得到一定的約束。

比如在清朝的時候就規定，飲食頻次為一日兩餐。再者就是運動量的問題了，清朝皇帝的運動量普遍都要大一些，因為按照清朝皇室的祖制來說，皇帝不能忘本，要記住自己的民族特性，需要具備一定的騎射功夫。

再者來說就是中央集權高度集中下的勤政，皇帝每日工作量巨大，在重壓之下，其身體必然會受到一定的影響。雖然這並不是什麼好兆頭，但卻也是不胖的一個原因。

所以這樣說來，說古代皇帝不出胖子是不正確的。

方圓文史

古代皇帝基本沒有胖子，這和古代皇帝的生活習慣有關。雖然，古代皇帝也有胖子，但大部分確實挺瘦的。咱們來看看古代皇帝為什麼基本沒有胖子：

減肥兩要素“管住嘴，邁開腿”！

古代皇帝沒有小汽車，要經常走路

古代皇帝雖然高高在上，但是古代的交通工具不太發達，雖然有轎子、馬車，但大多數時候都需要走路。

古代皇帝寢宮比較大，比如在故宮裡面，太和殿和後宮之間距離就比較遠，需要走很久才能到達，並且皇帝每天早朝、晚朝都要在正殿裡面議事，所以每天要走很多路。

雖然皇宮裡面也有轎子，但是古代皇帝為了防止刺客行刺，一般在皇宮裡面不用轎子。外出時候，雖然用轎子、馬車，但是也需要走很遠才能到達宮門。

另外，後宮嬪妃的寢宮有的也相距較遠，為了避免嬪妃爭議，皇帝一般都步行到達寢宮，因為用轎子有固定的禮儀，聲勢較大。

所以，古代皇帝不像現在人一樣，出門就有小汽車，古代皇宮裡面、或者皇帝外出，好多地方都需要步行，經常走路，自然就胖不了了。

古代皇帝雖然餐飲豐盛，但是每次吃的並不多

古代皇帝有很多禮儀，吃飯的儀式非常繁瑣，還要更衣、洗手、漱口，一大堆人伺候著，還需要銀針試毒等，皇帝也得注意禮儀，所以，即使山珍海味很多，但是每次皇帝吃的並不多，咱們也經常在宮廷劇裡面，看到皇帝去吃小點心。

另外，古代是一日兩餐，早餐和晚餐時間相距較遠，所以想吃胖還真不太容易。

古代皇帝比較辛苦，要做的事情很多

古代皇帝除了要照顧後宮3000佳麗，要時不時的寵幸她們，還需要考察民情，外出打獵、祭拜祖先和山嶽等，除了精力消耗之外，還要經常應付各種規矩、應酬等，比較繁忙。

另外，皇帝還需要經常批閱奏章，防範內憂和外患，經常加班，有時候晚上也要通宵達旦，像康熙、雍正等，經常熬夜加班到凌晨4、5點鐘，都是常事。

需要應付的事情太多，還要遵守宮廷禮儀，所以古代皇帝都睡不好覺，休息不好，自然也就胖不起來了。

結語

古代皇帝吃不好、睡不好、應酬又多，還得經常走路，時不時還得寵幸後宮，外出祭拜山嶽和祖先等，如果遇到戰爭，還得御駕親征，和平年代，還得外出巡視，體察民情等，您說，他能胖起來嗎？

管理故事會

古代皇帝沒胖子？怎麼可能，題主可能是看到清朝自道光以來，皇帝大多尖嘴猴腮，便以為皇帝都是瘦子了，

其實古代胖子皇帝有的是！

明仁宗朱高熾

朱高熾就是個“大胖天子”。

胖到了什麼地步

據說朱高熾已經胖到走路都要兩個人來攙扶，爸爸朱棣因為他儀表欠佳，行動不便，很不喜歡這個兒子。再想到自己英明一世在百年之後卻要傳位給他，心中難免憤懣。曾不止一次想要廢掉他這個太子，要不是“嫡長子”的地位加上大臣拼命阻攔，他就因為肥胖丟掉了皇位。

清仁宗愛新覺羅•顒琰

肥胖原因

清朝皇帝主要吃雞鴨魚羊肉，其中又以豬肉為主，蔬菜基本不吃，這樣下去長期攝入高脂肪的食物再加上嘉慶十分勤政大多數時間宅在皇宮裡，缺乏運動，這樣下去能不胖嗎？

嘉慶之死疑與肥胖有關

嘉慶二十五年七月十八日，對自己健康狀況信心滿滿的嘉慶皇帝舉行了一次“木蘭秋獮”，結果在七月二十五日就猝死在避暑山莊，惹來後世對嘉慶死因猜疑不斷。

據嘉慶遺詔記載：

這說明嘉慶死前明顯感覺胸悶、胸痛，再加上二十三日那天他“頭暈頭痛”的症狀，綜合他肥胖的體型（肥胖之人易得高血壓），我覺得很有可能是心臟病奪走了嘉慶的性命。

曉史才能明事

這話就說錯了。

古代有明確記載是大胖子的皇帝可是多得很啊，下面我就試著舉幾個胖子皇帝的案例：

明仁宗朱高熾。

這位皇帝到底胖到了什麼地步呢？歷史上說是“體肥重，且足疾”，出行要有人攙扶才行。

• 很有可能是過度肥胖+飲食不健康，導致體內尿酸結石堆積，影響了他的走路。

某次，朱高熾去孝陵祭祀爺爺朱元璋，在被內侍攙著走時竟然屢次失足。

當時隨行者還有對太子位置有野心的朱高煦，見此景便取笑道：前人失跌，後知警。

朱高熾的兒子明宣宗朱瞻基聽到這番挑釁，立刻回擊：更有後人知警也。

這就是一場因為肥胖問題引發的嘴仗。

肥胖過度引發的問題，還不只是走路問題。

有些皇帝甚至因為肥胖過度，引發了心腦血管疾病，最終命喪於此。

例如，清朝的皇太極也是一個身體豐腴的胖子，他去世時就走的很突然，屬於猝死。經人推測，很有可能是心腦血管疾病。

不僅如此，皇太極的後人嘉慶皇帝，其實也是死於類似的突發性疾病。

當然了，由於清朝的畫像水平比較高，所以我們能夠通過畫像判斷皇帝們的身材，但是此前的皇帝沒有多少畫像，這是很難判斷的。

總而言之，古代的胖子皇帝可是有很多哦。

HuiNanHistory

題目中所說的大多應該指的是清朝的皇帝吧。古代的皇帝不都是很瘦，起碼明代就不是，大胖子的皇帝也是一抓一大把。要說清朝的皇帝，確實沒有特別肥胖的。要弄清楚這個原因，我們還是來看看，清朝的皇帝每天是怎麼吃飯的吧。

1.皇帝吃的確實很好，但是好不代表多。只有吃了很多，才有可能發胖。那麼清朝的皇帝難道不是像影視劇裡那樣每頓都是吃上百多道菜，光傳菜就要傳好久嗎？當然不是的。

史書記載，清朝皇帝大多非常節儉，平均每頓大概也只吃二十多道菜，即使是比較奢侈的慈禧每頓最多也是四十八道菜，並非天天都是滿漢全席。並且這二十多道菜也不是敞開了隨便皇帝吃的。這幾十道菜要分作兩部分，一半吃，一半看。吃的部分，即便是皇帝最愛吃的菜，也最多隻能夾三筷子。為什麼這樣？主要是防止洩露皇帝的飲食喜好，避免有人針對性的下毒。另外，清朝的皇帝一般正餐就兩頓，早晨九點左右一頓，下午一點左右一頓。

2.皇帝的正餐其實口味並不怎麼樣！你想這幾十道菜，不可能一下都做成，皇帝要吃的時候總不能讓他餓著肚子等廚師吧。因此，這些菜大都是提前製作好的，放在專門的籠屜當中用蒸汽保溫的。所以皇帝都不是現做現吃，某種意義上說還比不上現在普通百姓幸福。

少吃多餐，口感欠佳，再加上清朝的皇帝大多很勤政，在這樣的情況下皇帝自然不會太胖。

不信青史盡成灰

古代以天子瘦為好事，俗話說：天子瘦，百姓富。但是，古代的皇帝基本胖子較多，大多是微微的胖，因為皇帝吃得好，到宋朝以後，皇帝長得很胖的就慢慢少了。

漢高祖劉邦是個小胖子

唐太宗李世民也是個胖子

宋太祖趙匡胤是個大胖子

我們來看看明朝的皇帝長得怎麼樣？

明太祖朱元璋 長得比較壯實威武，中等胖

明太宗朱棣 和他爹朱元璋的結實度差不多

明仁宗朱高熾，明朝第一胖，公認的。走路都走不動的地步。

明宣宗朱瞻基，也是個大胖子

明英宗朱祁鎮，長得還是很肌肉的，不算瘦子

明代宗朱祁鈺，有點偏瘦。

明憲宗朱見深，大胖子一個

明孝宗朱祐樘，雖然不算大胖子，也算是中等偏上的身材

明武宗朱厚照，喜歡騎馬射箭的年輕人，身材真好

明世宗朱厚熜，常年修道，仙風道骨，自然不胖不瘦

明穆宗朱載垕，最愛美女和美酒，胖不起來

明光宗朱常洛，成效身體就清瘦，這是史書多有記載的。

明熹宗朱由校，去世才22歲，來不及長胖。

此外，建文帝朱允炆和明思宗朱由檢沒有官方的畫像流傳下來。從明朝皇帝來看，絕大多數是胖子。

坐看東南了

因為古代沒有地溝油

因為古代沒有膨化食品

因為古代沒有椰蓉麻薯 德芙抹茶 火鍋 麵包 芝士披薩 漢堡 壽司 煎餅果子 辣條 番茄薯片 薯條 辣翅 奧爾良烤雞 麻辣燙 泡芙 奶酪 地瓜 果脯 雞蛋 烤肉飯 小面 餛飩 叉燒飯 包子 冰淇淋 奶茶 奶油爆米花 百事可樂 西餅 小蛋糕 蛋撻 燉菜 咖喱飯 雞排 炸串 臭豆腐 牛奶

反正我要是去古代 我可能要消瘦 消瘦 消瘦

但是古代有很多精緻的小點心

皇上吃的也都是有營養的東西

並且皇上吃個飯禮儀繁多

還要有銀針實驗有沒有毒

皇上對喜歡的食物也不能一直吃

要避免小人下毒

只能每個食物都吃幾口

皇上政務繁忙

還要批摺子 打仗 不是？

關鍵字: 古代 皇帝 歷史