過的痛苦活得精彩
首先我覺得這類人是比較善良的。就是因為不願意傷害其他人，而自己默默忍受。
但是也要看壞情緒是什麼導致的，如果是自身的原因，當然是最好自己調節或者找朋友傾訴，不要一直憋在心裡，容易生病。
如果壞情緒是他人導致的，就要看具體原因。如果有人故意找茬欺負你，那麼也要學會反抗。咱們是不惹事的人，但是如果有人找事，也不要怕事，必須去解決。
善良是一個人美好的品德，值得尊重，要在善良中學會保護自己，一味地忍受是不可行的。
小蘋果的朗讀世界
這種人真有，我就是。有了情緒總想發它出去，不知為什麼，也許多慮，就是不能發它出去，真是沒有法子了。
李建軍
當我們問這個問題的時候，我們有一個預設，就是壞情緒要麼憋在心裡，要麼就是傷害別人。那麼有沒有別的處理壞情緒的辦法呢？
為人數十載，我們已經知道自己是怎麼處理情緒的，也有很多辦法。而這些辦法的背後，是有過成功的經驗的，因此這辦法就沿襲下來，繼而變成了習慣。憋著，就是一種辦法。也許曾經幼小的你通過憋住了對父母的失望、憤怒，你關掉了心愛的動畫片，去做作業，沒有頂嘴，讓大人覺得你很乖巧懂事，你避免了被暴躁的父母批評乃至體罰的結果。你成功地保護了自己不被傷害。所以這個應對模式就被習得了。
你也有可能在學校裡被同學欺負了，你忍無可忍，憤而反抗，把那個小混混打得滿地找牙，見著你就退避三舍。於是你也習得了另一種應對不開心的方式，就是讓那個惹到你的人不開心。甚至，你還可能通過欺負弱小來讓自己開心一點。這也是一種被習得的方式。
憋著也好，對別人發洩也罷，都只是千千萬萬種處理方法中的其中兩種而已。好比你是走江湖的大俠，如果只會兩種招式，只怕總有不適應的時候。
當我們問這個問題的時候，可能我們感受到了被侷限的感覺。事實上，你有選擇的權利。如果覺得自己沒有好的應對壞情緒的方法，就多多向別人學習並實踐吧。
