年關將近，孩子們的心也不知不覺雀躍起來，又快迎來愉快的寒假啦！
很多家長覺得，寒假寒假，既然是假期，不就是用來休息的嘛，放縱一點又有什麼關係呢？
於是乎，大人從日常輔導作業、督促生活和學習的漩渦中走出來，當起了甩手掌櫃；孩子享受到前所未有的自由，想幹嘛就幹嘛，簡直爽翻。
然而，好習慣養成很難，要花很多時間，毀掉好不容易養成的好習慣卻是一夕之間的事。
儘管只是短短一個月的寒假，但如果不科學合理地安排，很容易讓孩子沾染上壞習慣；一味地放縱，也會削弱孩子意志力，懶散懈怠，不利於孩子投入到後來的學習活動中。
盤點寒假最容易滋生的壞習慣，這幾點很多家長都有共鳴：
熬夜、睡懶覺、作息混亂，孩子平時精神狀態會比較差；
吃零食喝飲料，暴飲暴食，影響孩子身體健康；
長時間看電視、玩手機、不運動，不良的姿勢導致孩子肌肉僵硬，影響視力······
假期裡，休息放鬆固然不能少，但同時也是讓孩子保持好習慣、學習自我管理、豐富認知、為下一階段的學習、成長積蓄力量的好時機。
家長應該為孩子負起責任，引導孩子勞逸結合、科學地規劃假期生活，讓孩子過一個快樂、充實、有意義的寒假。
制定計劃不能少
比起家長不停的催促、嘮叨，家長和孩子一起商量著制定一份合理的計劃表，會起到非常好的作用。
可以分三個階段來安排：
第一，放寒假到過年前。
剛剛結束學校的學習不久，孩子還處在比較積極的學習狀態中，這段時間應該讓孩子重點把握住。
主要任務就是複習這一學期學過的知識，認真完成寒假作業和老師佈置的任務，延續上學時形成的好習慣，繼續鍛鍊靈活的思維。
如果孩子在學科上有薄弱的地方，利用這段時間針對薄弱的地方加強練習是再好不過的；知識點查漏補缺，突破疑點、難點，或者延續書本上的內容進行更深入的學習。
第二，過年後的一週。
這段時間節日氣氛最濃，走親訪友、招待客人、聯絡感情，家長比較忙，孩子也沉浸在年味中。
可以讓孩子充分放鬆身心、釋放壓力，加強親子、夥伴溝通交往；
剪窗花、包餃子、貼春聯等活動，讓孩子參與進來，鍛鍊動手能力；
外出遊玩、看看電影，給孩子講講關於春節、民俗的故事，在實踐活動中擴寬視野、豐富認知，拉近親子距離。
第三，正式開學前一週。
孩子在假期裡中斷學習，在假期結束開學後,孩子的學習能力和成績會明顯下滑，這便是很有名的“假期滑坡”現象。
馬上要進入新學期的學習生活，利用開學前的一個星期，幫孩子調整作息，預習新學期內容，會在很大程度上幫孩子儘快適應開學後的學習和生活。
比如根據平時上學時的作息安排，早起、晨讀、做一些題目訓練思維反應。
這幾件事很重要
①練字、閱讀
除去寫作業的時間，寒假裡練字、閱讀，都會給孩子帶來收穫。
每天20-30分鐘的練字時間，可以臨摹古詩詞字帖或成語字帖，練出漂亮字體的同時還能積累知識；
家長和孩子一起選擇一些有價值、感興趣的書，每天抽出固定時間深度閱讀，養成良好的閱讀習慣。
②做做家務
平時孩子忙於學習或許很少有時間學習做家務，利用寒假，家長可以教會孩子一些生活的技能，鼓勵孩子做做家務。
整理房間、打掃衛生、擦桌子、幫忙倒垃圾、洗菜、擇菜，在鍛鍊動手能力的同時，培養孩子勤勞、有耐心的品質，孩子也會更加獨立。
做家務過程中的親子交流、玩樂，還會在無形中增強家長與孩子之間的情感鏈接。
平凡的家務活中，其實藏著很多積極的能量。
③適當進行戶外活動
許多家長重視孩子學習，卻忽視了運動。
健康的身體是一切活動的前提，小學初中的孩子，正處在肌肉骨骼發育的黃金時期，運動鍛鍊更是不可缺少。
寒假裡，沒有繁重的課業負擔，家長還能有時間陪伴，帶孩子進行戶外運動是一項非常好的安排。
做做操、慢跑、跳繩、爬山、騎自行車、輪滑、和孩子打打籃球······運動的方式多種多樣，選擇孩子喜歡的，適合孩子的。
假期裡保持運動的習慣，既可以增強孩子心肺功能，又能提高免疫力，整個人的精神面貌都會煥然一新。
記得在運動的同時，注意孩子的保暖和安全。
④少接觸電子產品
電子產品對孩子注意力和思維的負面影響不用多說，孩子小學、初中階段，缺乏自制力，家長的引導十分關鍵。
寒假裡安排上文提到的各種豐富多彩的活動，孩子自然會減少對電子產品的關注。
此外，即便孩子再想玩，也要定好規則，每天不超過半個小時，到時間了自動關掉或者交給爸爸媽媽。
家長和孩子共同努力
計劃的制定沒有固定的模板參照，更沒有好壞之分，適合的才是最好的，需要根據家長自身和孩子的實際情況來安排活動。
比如孩子有自己的興趣愛好，可以安排一定的時間發展興趣愛好和特長；孩子熱愛閱讀，可以給閱讀留出更多的時間；孩子習慣不好，那就多花時間培養孩子生活和學習習慣。
其次，不要把活動安排地太滿太密集，每天給孩子留出一定的自主安排時間，讓孩子可以有空間做自己想做的事情。
落實規則和計劃時，家長要溫和而堅定，不輕易妥協、更改，孩子完成得好的情況下，及時給他肯定和鼓勵，會激勵孩子更積極地完成。
最後，也是很關鍵的一點，家長也要做好示範作用，規律作息、不過度依賴電子產品、多花時間陪伴孩子、一起做遊戲、一起閱讀······
相信在家長和孩子的共同努力下，一定會收穫一個豐富多彩、有意義的寒假！
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