03.06 糖尿病患者三餐後血糖有區別嗎?要注意什麼?

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對於糖尿病患者的血糖檢測,分為空腹血糖、餐後2小時血糖、隨機血糖,而空腹血糖是空腹狀態下8小時沒有進食,在6-8點之間測較為適宜,8點以後各種升糖的激素都會分泌,對血糖的檢測稍有影響,參考範圍為3.9-6.1mmol/L;而餐後2小時血糖是指的三餐後,標準都一樣,正常值<7.8mmol/L為宜;而隨機血糖控制在7.8mmol/L以下相對較好,而老年人標準可以適當放寬,控制在10mmol/L以下相對較好,除此之外還要檢測糖化血紅蛋白等情況,同時儘量避免低血糖發生。


蝸牛兒愛吃肉


糖尿病患者三餐後血糖的控制標準是一致的,早中晚三餐並不沒有區別。一般情況下建議糖尿病患者的餐後血糖(餐後2小時)控制在10mmol/L以內為宜,這個標準在《中國2型糖尿病防治指南》中有明確的建議,且2013版與2017版的指南關於這點的建議是相同的。(圖為《中國2型糖尿病防治指南》截圖)

不過對於部分年紀較大且病程較長的糖尿病患者而言,餐後血糖的控制目標值是可以適當放寬到12mmol/L左右,而對於新發病的且病程較短的患者而言,建議最好達到上圖的控制標準。

因為控制好餐後血糖以及空腹血糖,是預防和控制糖尿病併發症的重要環節,需要予以足夠的重視。
(糖尿病常見併發症)


此外,糖尿病患者還要關注自己的血壓、血脂、糖化血紅蛋白等其他指標,控制好它們同樣有利於降低併發症的風險,這裡重點說一下糖尿病合併高血壓的問題:

對於糖尿病患者而言,新發病患者且無高血壓疾病史,血壓建議控制在130/80mmHg,而老年糖尿病患者血壓控制目標可以適當放鬆到150/90mmHg以內。

因為血壓過高,會增加腎臟疾病、眼部病變以及心臟病和腦卒中的發生風險。

關於糖尿病患者的飲食建議:

這裡推薦每個糖尿病患者可以上網查閱和學習《中國2型糖尿病膳食指南》,這是臨床專家以及營養學專家共同撰寫的權威膳食指南,裡面詳細的介紹了關於糖尿病的日常飲食注意事項。

之所以推薦,是因為糖尿病屬於一種終身性的慢性疾病,患者的自我管理在很大程度上決定了血糖的控制情況,藥物、胰島素以及醫生的醫囑都是幫助血糖控制的手段,而自身的飲食管理、運動以及生活習慣是十分重要的,個人接觸過很多一邊大口喝酒吃肉,一邊扎胰島素的糖友們,完全依靠藥物而不控制飲食,對疾病的發展是十分不利的。



最後分享一個糖尿病膳食建議的小總結:

  • 三餐定時定量,先吃蔬菜再吃主食
  • 主食中要有1/3~1/2的粗雜糧
  • 每天蔬菜吃夠500克
  • 血糖控制平穩時兩餐之間增加150克左右水果,分上下午吃
  • 雞蛋每天1個
  • 純牛奶/無糖酸奶每天1杯
  • 肉類適量(2兩左右),優選魚、禽類瘦肉
  • 不飲酒、不吸菸
  • 清淡少油烹調
  • 保持飲水量,可以適量的喝些綠茶等健康飲品。

    謝謝閱讀、希望對您有所幫助。


被寫作耽誤的營養師


沒什麼區別,都屬於餐後血糖,有區別的是攝入糖的量,可能會導致測出的值有所變化

糖尿病患者的血糖一般都比較偏高,因此在日常的飲食當中需要嚴格控制糖分的攝入,對於一些糖分比較高的食物和碳水化合物需要嚴格的進行控制,建議使用粗纖維豐富的雜糧和維生素豐富的蔬菜,並配合蛋白質來進行使用,注意少食多餐,注意低鹽,低脂,低糖飲食,同時還需要注意,含能量比較高的食物,高澱粉含量的食物也都需要注意少吃,或者不吃。山藥、藕、芋頭、胡蘿蔔、洋蔥、蒜苗等少吃另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物,減少細糧糖分較高食物的攝入,來控制血糖問題。

希望我的回答對你有幫助



小糖果家


糖尿病患者三餐後血糖都會有不同程度的升高。除了餐後血糖的藥物的干預以外,還應該加強運動消耗能量的代謝,來穩定血糖。


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