Richard李佳道
其实大多数人都是非职业运动员，想通过看一些文字就提高自己的篮球水平也是不现实的。关于防守，既然对方比我们高，手感又好，凭我之前大学打篮球的经验，只有一招对我来说防守别人有点用:对方投篮时不要试图去盖帽，因为你身高，弹跳没对方好，很难盖到。放弃盖帽，尽力把手掌伸到对方的脸面前，当然不能挨着他的脸，让他投篮时受到心里上的封盖，或许会影响一下他的手感和心情，有些人心态崩了，投篮也就不准了！
简单总结:尽力去遮住对方球员的眼睛但不要挨着，如果蹦起来连对方眼睛都遮盖不了，还是换防或者索性让他投篮吧[大笑]
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你好，我是名篮球运动爱好者，也经常打4VS4，我打篮球很有求胜欲，有一种“黑曼巴”的精神。
当你在打篮球的时候遇到比你高10公分的对手，而且力量又相对占据优势，投篮又准的情况下，说实在的，真的很难防住。但是，难防不等于就放弃，我们都不希望自己被对手给打爆。
我个人的经验就是：你要采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，顶住他的下盘往往可以使他投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球也比较容易断。还一个你可以绕前防守，不要让他接球进攻!如果他已经拿到球了,你就贴近着他,总而言之用各种小动作去干扰他,但动作幅度不能过大,这样裁判会吹的! 你就不停的干扰,用手挡住他的视线。
还一个，要主动去观察对手的短处,每个人都不是完美的,他在一方面强就会在另一方面弱,善于观察,分析你和你方的人,在采取合适的方法。一般个子高的人速度都慢,你可以用脚步防守.强壮的人你不要硬碰硬,还是用脚步去防守 ,但在他投篮或上篮时,你总是出现在他面前进行干扰或封盖他的视线,会很有效!
最后，防守这样的人一场比赛下来你也累的很，即使赢了，我想体力也应该差不多了。如果再不行，跟队友换着防守。我一般遇到比我体重重20-30斤的人，在防守端，我尽量跟上他的脚步。在攻防转换的时候，我用我的速度和中投来取胜。
希望我的个人经验能帮到你。
篮博士
矮个子们一定要看好我下面说的，看了你就是下一个小托马斯！！！
打篮球时防个子高一些的，这类人一般投篮是很难封盖的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干扰他的动作。这需要观察他的性格，他很好强，就做个不用管他的动作，他很沉稳，就去做个很强烈的动作吓唬下，如果他很害怕受伤， 就把手放在他眼睛前晃动，这都是很有用的。
个子差不多，技术也差不多，这类对手可以说是最难防的，因为身体素质的相似，肯定会在第一次防守被突破得分，但一定要记对手的习惯动作和习惯突破方向，注意力甚至要集中到他一般手部动作什么时候就要突破，一般突破前一个动作比较迟缓，这是抢断的好时机，即使他运球很好，卡住身体不要让他过去。
个子矮但动作灵活的，这类对手一般运球比较娴熟，就不要动去抢球的念头了，身体宽度应该比他宽，一定要张开手去防守对手，不要去抢球，注意卡位置，然后利用身高去封盖对手的投篮，如果对手动作太快把过了也不用担心，紧紧跟着他侧面，因为比他高，所以从侧面封盖一样有优势。
小泽带你看篮球
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
在篮球比赛中，矮个子防守高个子的方法：
1、可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球
个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。
2、腿站开，重心放低
这样做可以加固下盘，让高个子球员接球和转身不舒服，影响高个子。
3、侧身，用双手，抬膝盖顶出去（经常抵到他屁股），要贴住，要柔和，才算正规冲撞。
4、高个子停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。
5、手按在高个子腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推（这算小动作）。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
枯木部落
很高兴回答这个问题，作为一名资深篮球自媒体作者，跟大家交流一下我的看法！
1.逼迫对手放慢节奏，在对手接球后，用小碎步贴近防守人，降低重心，举起双手，扩大影响范围
2.向球施压，双手都要举起，一只手不停骚扰，卡住传球路线，另一只手封住一侧突破方向
3.骚扰对手，不必非要掏球，就一直在持球范围中之内，晃来晃去，让对手紧张
4.采取适当的身体接触，给进攻球员施压，降低对手速率：
对位高大球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。
5.尽量使用下肢力量，阻碍对方发力，防止对方冲击内线：
双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。
使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。
篮球CLUB
作为一个资深篮球迷，很高兴回答这个问题，以下是我的见解。
无论是业余的半场斗牛，还是正规的比赛当中，都会有这样的错位情况。因此呢，这个问题还是挺有实战参考的。
我们在重新审视一下这个题目，有两个前提：比你高，投篮还准，就是我们常说的野球场四大怪之一：瘦高跳投男。比你高，投篮精准，对上就是错位。所以，防守策略是：
1、防守从接球前就开始了，必须紧贴，接球前就不停干扰，尽量不让接球，因为一旦接到球，无论怎么防守都已经处于被动了。接球瞬间是一个好的防守抢断机会，特别是击地球机会更大。
2、如果对方有好的传球手，一般会高吊，即便是对方接到球，也不让他接得舒服。利用脚步比他快的优势，紧紧贴住，尽量把他顶到三秒区外，距离篮筐越远，他的投篮威胁就越小！争取不给他投篮空间，除非是他有很好的背身技术。防守最后的机会，就在他准备投篮的瞬间，矮个子是最有机会在他把球放腰间起球的时候切掉的。
3、如果他准备运球突破或者停球的时候，就要考虑队友的协防夹击了，相对来说，高个子的运球突破和分球技术比较差，协防夹击及时也会容易造成抢断或者对方失误。
最后呢，参考一下去年季后赛贝佛利防守杜兰特，其实就是问题的完美呈现。这轮系列赛里，可以说贝佛利无所不用其极，包括垃圾话心理战，至少在一场比赛里，杜兰特受到了很大的影响，起到了不错的效果。所以呢，心理战，适当利用喷点垃圾话干扰对方心绪还是有可能出现意想不到的效果的！
我的回答完毕，希望能够帮助到您！
老井侃球
所谓高手在民间，那么在野球场会遇到形形色色的人，如何防守首比自己高，投篮又比自己准的人呢？防守！（个人感觉）利用自身优势，比如移动速度，力量等等去给对手施压。投篮！多进行投篮练习且方法科学，形成肌肉记忆，才能在比赛中游刃有余。打篮球的应该都听说过一句话：你知道凌晨四点的洛杉矶吗？——科比·布莱恩特
mamba007
实话实说，比你高10公分，力量还占优势，投的还准……那真是不好防守，就目前来说大概率防不住。除非以下几点做出改变。第一，进行力量训练，力量足对面突破成功率就低了。第二，干扰接球与接球后马上贴上防守。第三，在打球过程中应该能分析出对方在哪个区域是甜点，哪个区域命中率低。每个人都有喜欢的投篮区域，那就让他去不喜欢的区域的投篮，或者接球。第四，学习巴蒂尔的蒙眼大法吧[捂脸]。第五，气势上不能输，要有心理准备，你能进一次两次三次，但对面总有投丢的时候。心理上要占绝对的优势[灵光一闪]
焚情看球
高大猛准又怎么样，瞅瞅罗德曼，防守对象哪个比他低。这种防守就是死皮赖脸，先是小动作，顶，踩，抠，拉，使绊子，言语激怒，每次不求防下来就是让他难受就对了，让对方心态失衡，拿球就一肚子火，气别人，气自己，气裁判，气队友，这不就稳赢了。
不过这招不适合野球，小心打架
再见明天1016
我们经常打半场，因此在球场上会遇到各种各样的对手，有时会遇到错位防守，面对比我们高很多的对手，那应该怎么防呢。
我的经验是，首先防几次看下这个人的运球能力如何，如果运球一般般的话，因为个子高的人相对来说运球都要差一些。这样的话，就可以采取紧逼贴身防守。不断封堵其运球路线，迫使他传球或者运球失误。但如果他传球了之后还不能掉以轻心，还要继续防守，以防止他跑到内线要到球。
如果这个高个子，运球技术不错，而且有吨位，你就不要想着能防住他了。也不要轻易出手去掏球，很容易被他晃过。况且他还可以采取背打，推土机式地往篮下攻，那就要呼叫队友来协防了。
如果还有一手篮子，那就尽可能把他防在外线，双手高举干扰降低其命中率。
总而言之，遇到这样的对手，一般是跟队友商量一下，适时来个人来协防包夹。
