周豪楠
几乎不可能了，我从18岁开始就意识到自己身高的不足，从那开始便坚决执行长高运动。每天早上摸高，喝从不喜欢喝的纯牛奶，每天三盒，吊单杠，做拉伸运动，跳绳，跑步，早睡，连传统手艺都在我强大的意识下戒了，是真戒，一次都没破过。持续了大半年，我都不知道如何坚持下来的，但只长了0.5cm，可能是把脊椎拉直了点才长的。所以我就对长高不抱多大希望了，不过身体到是变的强壮了。到现在23了也一直在运动，只做一些拉伸动作，偶尔跑跑步，没以前的量了，身高也没有变化了
一念法
嘛，人的成就不会因为身高而改变（除非你打篮球），我身高186cm，我老板比我矮二十厘米还多，我不还是给人家打工？先天性的很多因素无法改变的，比如畸形，残疾之类的，但是可以通过其他途径补充自己，一样可以达到大多数人无法达到的高度，不要太执着那些没办法的事情，就好像人总会死，在不可能的事情上努力的越多，越是浪费时间。
煌荒头
多喝奶吧吧，我爸我妈都挺矮的，我从初中开始一天一包纯牛奶。现在186了吧 上大学还张了点。
放风筝用吊不用线0
可以！相信自己，我也是矮子，又矮又瘦的那种，出门就像小孩，我97的，努力了一年长了5厘米，就今年。相信自己，别管别人怎么说，我这还是断断续续的放弃，如果一直坚持指定更高。
我还没去查过骨骺线，想去查医院说没设备，不知道为啥，那收银反正不想给我挂，也可能没人会看，我当时又失落又开心，我告诉自己不要查了，不知道就是有机会，努力就行了。说真的，如果当时查如果闭合我肯定也就那样了，不会想着努力了。
五年段龄的老司机
我21岁的时候163CM，28岁的时候177CM。家人都偏矮，我属于最高的了！家人原本以为我能到一米七就很不错了，没想到竟然长到177CM！在学校我从小到大都是最矮的，高中甚至在女生队里！上大学以后不用学习了，才开始长身高！我的经验就是早起早睡，多去运动，多跑多跳，不挑食，以前我很懒不运动，自从喜欢上了打排球和羽毛球就开始快速长身高！还有就是没压力，整天都很开心，虽然没有对象，但是单身的特别快乐！没有花一分钱在那些神乎其神的增高药上，就是自然生长！但是现在比较后悔，要是当初用一些增高的补剂可能会更高一些！
songswan
20岁了，骨合线都已经快闭合了，不过也不是完全没有希望，每天早睡早起，坚持锻炼，多做做跳高，打打篮球之类的运动，多喝牛奶别挑食，让自己有一个自己一定会长高的信念，加油💪
漫控
唯一想到能增加身高的方法就是打篮球吧。
打篮球是一-种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。要想身体长高，还要注意多增加日光照射，改善营养，多补充优质蛋白质和补充维生素和矿物质。其中优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，而多吃新鲜的蔬菜和水果是补充维生素和矿物质最佳方法。同时还要注意晚餐的时候尽量要少吃饭，维持低血糖的状态，低血糖的时候可以促进夜间生长激素的分泌，因为人的长高主要靠生长激素促进，晚上少吃饭，维持低血糖可以促进生长激素在夜间分泌。另外平时还要注意的是多跑步，长期跑步不仅能够强身健体，提高身体的抵抗能力，还对眼睛是起到很好的保护作用，能够预防近视，还能够强心，预防多种的心脏疾病，另外跑步还可以减肥，让你拥有一个完美的体态，还能够增强肺功能，促进食欲和消化。
勿忘缘惜
兄弟啊，算了吧，20岁了，从一米六长到一米八几乎不可能。像我这样，我现在是一米六八。虽然身高不够高，但是我可以把身材再长大一圈。我打算把体重增加到140，但是没有脂肪。
A专业汽车挖补喷漆
20估计就悬了，中国人一般20岁之前涨好了，男士可以涨到25岁 我读大学几年还长高了点。多运动早睡早起，多去拉下单双杠，做拉伸运动有助于长高。
四川小匡
20岁后几乎不会再长高了，因为骨骼已经接近成熟了，虽然俗话“二十三，窜一窜”，除非用生长激素之类的药物，但是对身体肯定有一定的副作用。
