蛋白尿可能是大家比較熟悉的一個詞，所指的意思是尿液中的蛋白質成分非常少，在你每天的尿蛋白總量持續超過了150mg，或是肌酐比率大於200mg/g，就可以被稱為是蛋白尿了。
而在大家的認識中，就認為在尿液中出現了很多泡沫就是蛋白尿，其實這是不對的。一個人正常的尿液顏色應該是淡黃色，且看起來是透明的。
如果你喝水量比較多，還可能接近白色的透明性。而在排尿的時候，是可能出現泡沫的，在正常的情況下，這些泡沫的成分等一會便會散去。
所以，我們大家要知道尿液中有泡沫是不等於蛋白尿的。另外，還有一種情況是啤酒尿。啤酒尿是指不容易消散的氣泡。那為什麼會出現啤酒尿呢？真正的原因可能是以下這幾點：
1、吃了大量高蛋白食物：蛋白質是生命的基礎，每天每人我們都需要攝入蛋白質。根據男性女性分別也有著攝入標準，按照最新版《中國居民膳食指南》推薦的蛋白質攝入量。
每天男性要攝入的蛋白質含量要在65g，而女性要攝入的蛋白質含量是55g。如果你每天都超過了這個含量，攝入大量的高蛋白質食物。在腎臟排出代謝產物後，蛋白質就可能出現在尿液裡面，從而導致尿液表面的張力增高，讓人看到尿液有很多泡沫的情況。
如果你是這種原因，那麼需要注意的就是保證蛋白質的攝入量要在健康的範圍之內，過多跟過少都不利於身體健康。
2、劇烈運動：
運動對身心健康都是非常有益的一件事，每天適量做運動可以提高身體的抵抗能力，尤其是在寒冷的天氣下，適量的運動還能降低感冒、呼吸道疾病等發病概率。
對於人身體健康來說，每天每人都適合做半個小時到40分鐘的有氧運動。如果你是在剛運動的狀態，那麼尿裡面就容易出現泡沫，這跟機體代謝速度變快有關。
3、廁所可能不乾淨：廁所的衛生程度也可能跟尿液中有沒有泡沫有關，如果剛剛清潔完後的廁所，或者是放了處理廁所味道的試劑，就有可能讓尿液的成分發生變化。
這種情況大家也要看看是不是符合自己的真實現象。
最後如果大家實在擔心，還總是出現尿液泡沫不消散的情況，建議大家及時去醫院做下檢查。
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