普天同慶，天氣轉涼，中國氣象局報告顯示，未來一週，全國各地氣溫多在20-30℃，2018年的高溫天氣就要這麼過去了。
自然界有它的節律，人體適應氣候也有一定的節律。氣溫下降後，怎麼讓腎臟也平穩“過渡”到秋冬季節，腎友們要注意這些問題。
秋冬護腎第1招
及時監測血壓
血壓受季節的影響大，氣溫低時的血壓普遍要比熱天的血壓高5-10mmHg。
很多患者，即使夏季停止服用降壓藥，血壓也可以維持在理想範圍內，但秋季氣溫下降，血壓也會跟著升高。尤其是腎病患者，血壓的高低和腎功能息息相關。
長期高血壓會造成腎小球硬化，導致腎功能進一步降低；而血壓過低又會使腎臟血流量灌注不足，同樣損害腎功能。
所以，夏季感覺良好的高血壓腎友，
氣溫轉涼後，一定要及時監測血壓，防止血壓“偷偷”升高傷害腎臟。秋冬護腎第2招
飲食節制不過量
每逢佳節胖三斤，又逢秋冬重十斤……
進入秋季以後，人的心情、食慾都會變好，飲食更偏向於滋補，可腎臟還真不一定能“承受”的起。
高湯、大魚大肉，都是高鹽高脂高蛋白的食物，吃的多、吃的補，對腎臟百害而無一利，不僅加重腎臟負擔，還不利於血脂、血壓的穩定！
《中國居民膳食寶塔（2016）》推薦，不僅要做到食物多樣，多吃蔬果，少鹽少油，還對食物種類和量都有詳細的建議。腎友們，放開吃的同時，別忘堅持低鹽，避免血壓和蛋白尿反覆。
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居民膳食寶塔推薦
秋冬護腎第3招
重新撿起降壓藥
沙坦（ARB）和普利（ACEI）類藥物是腎內科常用的降壓藥。雖然被稱為降壓藥，但在腎病患者這兒，也是降低蛋白尿的“神藥”。
大部分腎友，認為自己血壓穩定，或是有“是藥三分毒”的顧忌，不願意長期服用降壓藥，但是卻不知道，降壓藥其實是為了降低蛋白尿。
ARB和ACEI類藥物可降低50%左右的蛋白尿水平，而且沒有大的副作用，也不會產生依賴，對於本身就有高血壓的病人更是適合。
夏季因為血壓過低停用或減少降壓藥的腎友，規律監測血壓後，血壓較高的話（＞130/80mmHg），要按需撿起或加用降壓藥，防止蛋白尿和腎病反覆。
天氣轉涼，血壓問題要記心間。
冰飲料、空調等“高溫標配”，大傢伙不能在繼續享受了，收心嘍。
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