我們大家都知道，小米粥的營養物質也是非常的多的，而且經常喝小米粥，能夠給我們的身體帶來一個非常好的幫助，達到養胃補胃的效果的，最後帶多人不會搞，關鍵就看第一部錯了，難吃還沒營養啊。
1、增加食慾，幫助食物消化
2、能夠延緩胃酸分泌，減輕噁心乾嘔
3、小米粥具有健脾益胃、調理脾胃虛弱、保護胃氣的作用，還能有效地減少刺激性藥物對胃的傷害
4、小米中含有的色氨酸有很好的安神和調節睡眠的作用，晚飯時喝一碗小米粥，對提高睡眠質量有很大的幫助
5、經常用於治療脾虛久瀉，大便不成形，有很好地效果
小米粥怎麼熬才好喝粘稠啊?看準這三點
1、浸泡不超過三十分鐘，清晰不超過三遍：清洗次數過多會使水溶性的維生素等營養物質流失過多，同樣浸泡時間過長也是如此。
2、一定要開水下鍋，開水下鍋，熬的時候基本不會出糊鍋底粘鍋底的情況出現
3、加入兩滴色拉油，煮出來的粥顏色更亮黃，看起來就讓人很有食慾，味道更棒
小米粥的營養物質非常的多，所以平時的時候我們經常，來喝小米粥，也是一個非常不錯的選擇的，那麼您知道我們也可以按照這個方式來熬小米粥使我們達到以非常營養物質的同時，使我們的身體更加的健康，也是一個非常不錯的選擇使我們的心裡更加的完美。
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