身體需要胃部消化食物來供給能量，因此內部對於身體健康來說很重要，只有養護好胃部才能夠品嚐多種美食，今天我們就來說說如何清除胃內的細菌、養護胃部，一起來看看
首先要戒掉胃部的這三怕
一、怕多，飯吃得過多會增加胃部負擔，還會影響體內的消化液分泌，引發胃部疾病
二、怕涼，生冷的食物吃起來確實味道鮮美，但是吃得過多會傷害到胃黏膜，影響消化能力。
三、怕晚，吃飯的時間不要太晚，不然會使胃部得不到休息，而且還會影響睡眠。
想要養護胃部要多吃兩種養胃食物
一、小米粥，小米粥中含有油脂，能夠修復受損的胃粘膜，起到健胃的效果
二、包心菜，包心菜能夠殺滅胃內細菌，養護胃部，還能夠增強胃部的消化能力，
最後正確的生活習慣才能讓我們健康長壽，那以上就是今天的全部內容了，我是健康小小新，更多健康小知識請關注我！
分享到:
閱讀更多 健康小小新 的文章
