（一）心靜用意，身正體松。練拳時始終要求思想安靜集中，專心引導動作，身體端正自然，內外放鬆，不偏不倚，舒松自然。
（二）弧形螺旋，中正圓轉。做動作時要求呈螺旋式弧形，圓活不滯，做到一動無有不動。不要直來直雲，也不要像月球繞地球運行那樣兜直圈圈，應該像地球繞太陽運行那樣自轉中公轉。
（三）源動腰脊，勁貫四梢，以腰為軸主宰於腰，內力發動於腰脊，六成勁上行於膀臂達於指端，四成勁下行於腿踝，達於趾端，形成一氣貫串的整體勁。
陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師拳照
（四）輕柔勻緩，柔中寓剛。動作如行雲流水，風吹楊柳，珠滾玉盤。所謂柔中寓剛恰似水銀既沉重又流動輕靈。
（五）連貫協調，虛實分明。練拳走架，連綿不斷，轉接和順，摺疊轉換自然，處處分清虛實，保持重心穩定，變轉靈活。
（六）內動外發，呼吸協調。以外引內。以內導外，內外合一即內不動外不發。身心兼練，躡手躡腳與動作協調，吸為合為虛為蓄，呼為開為實為發。氣宜鼓盈，以意行氣，以氣運身，外柔內剛，發勁完整，富有彈性，不使拙力
陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師拳照
頭：虛靈頂勁，百會穴有上懸意念，不準歪斜搖擺，眼要自然平視，耳要靜聽身後，用鼻呼吸，咀要輕閉，舌抵上顎。
頸：自然豎直，轉動靈活，不可緊張。
肩：平正松沉，不可上聳，前扣後張，意注肩與胯合。
肘：自然松沉，防止僵直或上揚，意注肘不離脅。
腕：下沉塌腕、勁力貫注，不可鬆軟，指要張開，氣達指梢。
胸：舒松微含，不可外挺內縮，防止挺胸猴胸，勁要含蓄。
背：舒展伸拔，不可弓駝，大椎鼓起，背部皮膚有繃緊之感。
腰：松沉直豎、命門後撐、骶骨塌住、旋轉靈活，不可搖擺歪斜。
陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師拳照
脊：中正豎直，上下對拉、虛虛對準，吸氣時上下對拉拔長，呼氣時上下擠壓，加強脊柱鍛鍊，保持身型端正自然。
腹：宜松舒，氣沉海底，不可用力，不可上提，如一盞燈置於丹田，不倒不滅，照得通紅。
臀：松垂忌後突，尾骨前斂，會陰微上提即提肛垂臀。
胯：松正含縮，勁力貫注下肢，上與肩合，下與腰聯，轉動時腰胯保持一致。
襠：胯腿相接處為襠。腰胯的合力便構成襠勁，胯下兩腿里根肚角窩處要撐圓，兩腿上股要有裹勁，腰塌襠圓，形成拱形間架，發勁要運用襠勁，這襠勁就是腰胯腿乃至全身的整勁。
腿：穩健紮實，彎曲合度，不可歪扭，兩膝先開後抱，膝向前上頂，命門後撐形成前後撐力，腳掌平落，腳掌平落，腳趾抓地，湧泉空頂，虛實分清，實腿胯根落實，實腿一側的腎要前挺。
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