古語有“寒從腳起”、“人未老腳先衰”，不無道理。

在我們忽視腳部護理的同時，隱患已經悄悄埋下。

這並不是杞人憂天，大家有過這些困擾嗎？

▼

這些都是身體機能出現問題的先兆，我們大多數人的身體處於疲乏的亞健康狀態，毒素與溼氣堆積，但我們沒有時間去護理腳部、調理身體。

久而久之，我們的身體陷入惡性循環，長期的疲乏與睡眠不足甚至可以讓我們的身體外部狀態比實際老十歲。

與此同時，我們的身體內部也會產生許多嚴重問題。比如月經紊亂、體寒體虛、關節問題、頸椎與腰椎問題……

但是大家知道嗎？

解決方法其實並不複雜，甚至可以說得上簡單

有句老話叫做“解鈴還須繫鈴人”

——腳易出問題，但也是解決問題的關鍵

腳部穴位圖解

▼

大家可以看到腳部遍佈各臟腑器官的反射區、穴位以及經絡，這就是為什麼腳部護理不當容易造成血液循環不暢與經脈不調，從而引發身體問題。

反之護理好腳部，卻能調理身體、獲益良多。

使用足貼

結合我國中醫“養生先養腳”的醫理，一般使用比較方便的足貼，祛溼助眠排濁。它既不需要昂貴又佔地方的按摩器具，也不需要費時費錢的專業按摩，比較方便。

想知道究竟自己的身體有沒有問題？

試用一下便可驗證

竹醋竹炭粉會與體內毒素和溼氣發生作用變成黑色液體，越嚴重就顏色越黑越油。

根據足貼使用後的不同顏色

可以區分出4種症狀

而在使用過程中，隨著毒素與溼氣的肅清，足貼顏色會越來越清淺直至完全潔淨。

泡腳

泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。

1：生薑泡腳

[ 預防流感 手腳冰涼 ]

秋天感冒了先別吃藥，用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。

手腳冰涼

一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，並且不易反覆。

關節炎症

關節炎很難好，但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次，兩個多月關節炎就能完全好，泡腳時加上點食鹽效果更好。

2：艾葉泡腳

[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

:止咳化痰

咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。

皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。