靈羊說
韭菜氣味比較大，所以我對韭菜談不上喜愛，唯獨一樣——烤韭菜，味道巴適得板。看著問題，懷孕的我口水已經忍不住往外冒了。
孕期可以吃韭菜嗎
答案是肯定的。很多老人認為孕婦不能吃，無非是擔心韭菜粗纖維多，怕吃得過多，容易引起消化不良和子宮收縮，不利於養胎。事實上，韭菜的營養價值很高，能夠給孕婦提供多方面的營養。
韭菜營養成分豐富
1.韭菜中的蛋白質、脂肪、碳水化合物是我們人體必須的營養物質。
2.豐富的胡蘿蔔素和維生素C能增強孕婦的抵抗力，促進胎兒發育。
3.含有的膳食纖維可以促進消化，改善便秘。
4.含有的鈣質可以預防缺鈣引起的疾病，還能預防胎兒缺鈣，促進其骨骼發育。
5.韭菜開胃，能改善孕期食慾不振。
哪些食物不宜與韭菜搭配食用
1.牛肉，易引起虛火上升，導致牙齦腫痛。
2.蜂蜜，韭菜中的維生素C會被破壞，大量同食還容易引起腹瀉。
3.米醋，會破壞韭菜中的類胡蘿蔔素，造成營養流失。
4.牛奶，不利於鈣的吸收。
小貼士：韭菜雖好，但也不宜多吃。
一夕一晨
孕期是可以吃韭菜的，完全沒有問題，不過從飲食方面將有以下兩種情況的孕婦要慎重，適量的吃。
1、孕婦可以吃韭菜嗎？可以！
孕婦可以吃韭菜嗎？答案是肯定的，當然可以吃，而且韭菜是屬於熱性的食材，對孕婦本身沒有任何影響，而且韭菜裡含有大量的膳食纖維，可以幫助身體新陳代謝並且促進胃腸道蠕動，是非常不錯的食材。
2、在孕婦有這兩種情況下時要慎重，適量吃韭菜，甚至不吃！
1、胃腸道比較弱的時候要適當的避免吃韭菜，這類孕婦有脾胃虛弱的情況，一般情況下有這樣的症狀的時候一定要注意胃腸比較容易怕冷，經常腹瀉。這種情況屬於脾胃虛弱，吃韭菜的時候要適量，因為韭菜含有大量的膳食纖維，容易加重腹瀉的情況。
2、淺表性胃炎，淺表性胃炎一般飲食中要避免產氣的食物，正常情況下我們建議在急性期避免吃韭菜，韭菜容易產氣，而且韭菜纖維比較粗糙，很容易加重淺表性胃炎的“燒心”症狀。
所以如果你在孕期有胃腸虛弱或者淺表性胃炎的情況儘量要少吃韭菜甚至避免吃韭菜。
蟬噪林玉靜
孕婦為什麼不能吃韭菜？
孕婦吃少量的韭菜，有益健康，這是因為韭菜中含有植物芳香揮發油，能夠增進食慾，韭菜含有纖維素和硫化物，吃韭菜可以補充身體所需的礦物質，有利於孕早期胚胎的發育。
如果吃過多，有可能會興奮子宮，加強子宮收縮，造成流產，且韭菜偏熱性，孕婦多吃容易上火。另外，哺乳期的產婦忌吃韭菜，因為韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。
孕婦吃韭菜要注意什麼
在烹飪韭菜前，一定要把韭菜根清洗乾淨，韭菜根含有農藥，可以用鹽水浸泡或把韭菜根切除掉。
孕婦不要大量的吃韭菜，韭菜中的纖維素比較多，不易被吸收，尤其是腸胃功能比較弱的孕婦，吃了會引起腹瀉，腹脹等腸道不適。而且大量的韭菜會引起子宮興奮，加強子宮收縮，造成滑胎的風險。
韭菜不要過分加熱，因為韭菜中含有的維生素B會遭到破壞，失去了它的營養成分。
夏季孕婦不宜多吃韭菜。夏季韭菜已經老化，纖維多且粗糙，不宜被吸收。
韭菜不易生吃，韭菜含纖維素多，孕婦生吃影響腸胃的消化功能。而且容易被微生物和細菌感染。
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孕婦怎麼就不能吃韭菜了？孕婦是經常出現便秘的人群，吃點韭菜，裡面豐富的纖維可以幫助腸道的蠕動，是天然的緩解便秘的好食物，完全可以放心吃！
韭菜不僅可以緩解便秘，而且所含有的營養成分也很豐富，100克韭菜裡面含有蛋白質2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克，而且還含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C，維生素A以及維生素B1，及鈣、磷、鐵等多種營養素，這些對於胎兒都是所需要的營養。
不僅如此，韭菜特殊的氣味，新鮮的口感，還可以緩解孕期一些孕婦的不適，讓孕婦胃口大開。鮮嫩的韭菜配合豬肉，有一種特殊的鮮味，一頓韭菜豬肉餃子，不僅可以滿足日常蛋白質，纖維素，維生素和礦物質的需求，還可以讓人心情舒暢，畢竟，吃飽了，心情才會美好。
孕婦也是正常人，飲食上並沒有什麼這不能吃那不能吃的禁忌，只要避免吃不乾淨，不衛生的食物，想吃什麼吃什麼，注意營養均衡就可以。本來懷孕已經夠辛苦了，還這不能吃那不能吃，難道要靠一口仙氣吊著嗎？
婦產科女司機颯姐
孕婦為什麼不能吃韭菜？
懷孕後可以吃韭菜的，而而且韭菜中含有的營養成分比較多，有蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷、鐵等多種微量元素，有利於孕早期胚胎的發育。但是由於韭菜屬於熱性食物，本身孕媽容易上火，所以不不適宜多吃。
孕婦吃韭菜要注意什麼？
孕婦吃韭菜時要注意，韭菜可以跟富含vb1比較豐富的豬肉類相互搭配，不過因為韭菜中的硫化物遇熱容易揮發，所以在烹飪時一定要注意需要急火快炒起鍋，如果說加熱過火的話，炒出來不光顏色不好看，而且營養也會流失特別多。
對於孕期的孕媽來說，韭菜的粗纖維較多，不容易消化，所以建議一次不要吃太多，以防止大量的粗纖維刺激腸壁引起腹瀉。孕期飲食要注意均衡，這樣對胎兒發育也好。
IF枕邊育兒
我韭菜君都不能吃，你們是想憑弔一口仙氣活10個月嗎？
哈哈，開個玩笑啦。
現在入正題，介紹孕期吃韭菜的利弊，吃多了有哪些影響，要注意什麼?
你們都知道，韭菜有獨特的辛辣氣味。這是硫化物形成的，具有很好的殺菌作用，跟維生素B1協作，能促進新陳代謝，抗疲勞。韭菜既有硫磺化物也有維生素B1,跟豬肉一起吃能提高維生素B1的吸收率，增強體力。
別看韭菜瘦小細長，所含的營養素多著哩，有鉀、鈣、鐵、錳、葉酸、β胡蘿蔔素、各類維生素與粗纖維。
鉀維持體內鈉平衡，幫助排出體內多餘的鹽分與水分，對防治妊娠浮腫有很好的效果。
孕期一個人管兩個人的營養，需要很多血液，很多孕媽都有貧血的問題，所以鐵與葉酸都必不可少。除此之外，葉酸是可預防神經管閉合不全，神經管是大腦與脊髓的基礎，它出事了胎兒就成了畸形兒了。
維生素E可擴展人體內的毛細血管，促進血液循環，驅除體寒宮寒，讓輸送給胎兒的血液與氧氣更順暢就不用擔心缺氧了。手腳冰涼的孕媽更不能錯過了。
維生素C和β胡蘿蔔素具很強的抗氧化作用，可提高免疫力，預防感冒。另外，還能抑制對身體有害的過剩活性氧，防止身體氧化、老化，起到淡斑美白的作用。
知道韭菜為什麼被稱為“洗腸草”嗎？因為它所含的大量粗纖維與維生素可以促進腸胃蠕動，防治便秘。孕期腸胃受不斷增大的子宮壓迫，容易便秘，一週吃兩三餐韭菜正好能解便秘之愁。
韭菜雖好，但吃多了就適得其反。
孕期吃韭菜要注意：
韭菜是性溫，是溫補食物，容易上火的孕媽少吃。
粗韭菜寒含有大量粗纖維，大量進食易引起腹瀉，大便較稀或腸胃虛弱的孕媽少吃。
老人常說，準媽媽不能吃韭菜，因為對子宮有一定的興奮作用。但我認為只要適量不會有問題，我整個孕期都有吃韭菜，每週會吃一兩次，每次一小束。
高級育嬰師，育兒問答達人，多平臺優質育兒創作者，崇尚科學育兒，專注分享孕產、育兒與輔食知識。
美媽很帥
其實懷孕期間，沒有特別不能吃的食物。只是有些食物吃多了會增加流產的風險，這其中就包括韭菜。
孕婦為什麼不能吃韭菜
家裡面老一輩的人認為懷孕期間不能吃韭菜，主要是怕孕媽咪吃多了，從而引發不良的後果。
- 韭菜不好消化：韭菜含有很多的粗纖維，而懷孕以後消化能力減弱，準媽媽吃多了韭菜會引起消化不良。
- 韭菜容易引起宮縮：韭菜有興奮子宮的作用，孕媽咪如果吃太多韭菜容易引起宮縮，繼而造成流產。
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- 韭菜容易壞：一般擇好的韭菜放不了幾天就變壞了，而如果孕婦吃了爛韭菜容易引發不良反應。
除此之外，韭菜的吃法很多（比如炒、烤、煎等等），如果稍有不慎，容易影響胎兒發育，特別是孕早期的時候。
需要注意的是：孕婦最好不要生吃韭菜，烤韭菜也應該避免，儘量吃炒的韭菜。另外，孕婦適量吃點韭菜就好，最好把韭菜和別的食物搭配來吃，比如肉類、豆腐乾、雞蛋等等。
總之，孕婦是可以吃韭菜的，適量即可。
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格格巫育兒
眾所周知，在懷孕期間，孕婦體內的激素會發生一系列的變化，導致自身的免疫能力下降；同時，孕婦又肩負著孕育下一代的重擔，因此需要更多精心的照料。
從營養學的角度出發，孕婦的飲食應該是多種多樣的，保證多重營養素的攝入，而韭菜的營養成分相對比較豐富，包含多種礦物質、維生素、蛋白質以及碳水化合物，能夠促進腸道的蠕動，防止孕婦便秘，同時也可以滿足孕婦及早期胚胎的營養需求。
因此，在適度的前提下，根據個人自身情況適量食用，是不會造成流產等現象的，孕婦也可以吃。
但是任何事情物極必反。
首先，韭菜自身含有特殊氣味，大量進食，或者生食，會令孕婦產生暈眩和嘔吐等不良反應，嚴重情況下可能會造成胃脹或者是腹瀉，；其次，中醫角度指出，韭菜具有活血化瘀的功效，導致女性子宮過於興奮，刺激子宮的收縮，若孕婦體質較弱，會增加流產風險。所以，建議我們的準媽媽在食用韭菜時，可以搭配其他食材共同食用，例如豬肉韭菜餃子、韭菜餡餅等，既能夠解饞，又能夠控制使用量，攝入相應營養素。
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孕婦確實應該少吃韭菜！
韭菜營養豐富，富含纖維素，適量的吃一些，或者吃韭菜餡的包子餃子並不會對孕婦有太大的影響。但是，韭菜不好消化，而且熱性食物，對於本身體熱的孕婦和胎兒來說，有一定的負面作用。而且，韭菜還容易引起子宮收縮，對於孕早期和孕晚期的孕婦來說，為了腹中胎兒，還是少吃韭菜為好！
那常見的食物中還有哪些是孕婦慎食的呢？
油條。
油條製作需要加入明礬，明礬是含有鋁元素的無機物，如果孕婦每天吃油條，體內逐漸蓄積的鋁元素通過胎盤侵入胎兒大腦，容易影響胎兒大腦發育。
鹹魚。
鹹魚含有大量的二甲基硝酸鹽，進入體內會轉化為致癌性很高的二甲基硝銨，並可通過胎盤作用於胎兒，容易致畸致癌，是一種危害很大的食物。
巧克力。
過多食用巧克力容易讓孕婦有飽腹感，影響正常進食，缺乏必須的營養素，並會導致身體發胖，對孕婦分娩和胎兒的發育都會有很大影響。
菠菜。
很多孕婦認為菠菜可以補鐵，多吃菠菜可以預防缺鐵性貧血。殊不知，菠菜中所含的可吸收的鐵元素並不多，但卻含有大量草酸。草酸會影響鈣、鋅的吸收。孕婦體內的鈣、鋅含量減少，對胎兒的生長髮育非常不利。
希望我的回答對您有所幫助！另外關於孕婦慎食的常見食物還有哪些，大家可以補充交流一下！
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