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首先看提出的問題，是不是應該是這個意思：能提高人體雄性激素的食物有哪些？這樣就容易回答了。
人體雄性激素是含有19個碳原子的類固醇激素，由由睪丸的部分組織結構分泌，具有：性興奮、影響第二性徵、促進生精及間接養精、促進男性性器官發育及分泌功能、調節生殖激素分泌平衡、影響合成代謝作用等等作用。
男性不能隨意直接服用雄性激素，應以鍛鍊身體及食療為主，否則後遺症多多，苦不堪言。
能提高雄性激素分泌的食物大致分三類：含精氨酸的食物、含鋅的食物、含膽固醇較高食物。
1、含精氨酸的食物 鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、核桃、花生、黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿蔔、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜、牡蠣、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等等，水果中蘋果含鋅應該是最高的了。
3、含膽固醇較高食物 豬牛羊腦、蛋黃、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、蝦皮、小蝦米、蟹黃、墨斗魚(烏賊)、黃油、鳳尾等等。
動物的肝腸含脂高，高血脂症的朋友是要注意了，在這方面食療就要避免食用。
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除睪丸分泌外，腎上腺皮質也會分泌少量的雄激素，約佔5%左右，也就是說，女性體內也有少量雄激素。
雄性激素缺乏對身體的影響？
①對性功能的影響：晨間勃起減少；性慾降低及勃起功能障礙
②對骨代謝的影響：骨密度降低
③對肌肉的影響：肌肉量和肌力的減少
④對心理認知的影響：情緒低落、自卑、壓抑
⑤雄激素下降往往與其他疾病共存。比如：代謝綜合徵：肥胖、高血壓、糖尿病和高血脂、抑鬱症等等。
男人想要提高體內的雄性激素，這3件事再難也要堅持住！
1、大重量鍛鍊
現代生活中，來自各個方面的壓力使得男人們更感疲勞，而各種健身機構的成立使得男人健身也越加重視起來，無論是男人進行的氧操，還是跑步、游泳等的運動方式，相信只要堅持下來，身體一定會得到改善。高強度訓練會提高血液中的雄性激素水平。有研究證明，一組大重量練習能夠顯著提高血液中雄性激素的水平。大型力量訓練和肌肉鍛鍊，對提高雄激素水平效果最顯著。
男人正確健身可以增強性慾。肌肉過少會引起雄激素下降，從而導致力量不足，雄性激素可以促進和維持性功能，男子的慾望要求，性興奮的發生和勃起的能力，都需要雄激素作為動力，如因睪丸疾病和損傷，造成睪酮減少和消失，就會失去對性生活的要求和勃起功能。
2、補充含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。有研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：“腎陽虛”有關。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、保證作息時間
生活在網絡時代，很多人的作息時間都在無形地改變。有很多男人經常通宵打遊戲，這樣就會影響男人雄性激素的分泌。所以，男人上床睡覺的時間最好不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7-8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點-6點。
名老中醫說健康
增加雄性激素還是要靠這些食物。
1⃣鹿～寶
鹿-寶為鞭中佼佼者，其精囊內超六成都是睪酮，這是別的動物的鞭類不能相比的，也因此，鹿-寶被稱為是鞭中之王。
鹿寶比較好的用法主要是下面兩種。
①泡酒（分享兩個我們當地常用的泡酒方法）
【十斤經典五寶酒】
鹿bian一根➕林下參四支➕鹿茸一百克➕鹿茸血一斤➕枸杞二百克
【二十斤傳統帝王酒】
鹿bian一根➕鹿茸二百克➕林下參六支➕靈芝四顆➕枸杞一斤➕鹿尾巴兩個➕鹿筋一斤➕鹿茸血二斤
五十度以上的糧食酒，可以重複續酒三五次，喝兩三年。
②打粉
鹿bian一根，搭配二百克幹鹿茸，一起打粉後，每天兩克左喝下，可以每天再用十粒麥冬十粒枸杞一起泡水喝。非常傳統的用法，完全利用，不浪費，打粉一次可以用半年左右。
2⃣動物內臟
動物內臟主要成分是膽固醇，膽固醇是合成雄性激素的主要原材料，可以經常適量吃。
3⃣鹿茸
鹿茸為溫陽類之首，含精氨酸多，對雄性激素的合成很有幫助，用法主要是跟鹿bian同用，當然，也可以單獨泡水或燉湯喝。
4⃣生蠔
這類帶貝殼類海鮮含鋅比較豐富，而鋅對雄性激素又是必不可少的，對其合成有很好的促進作用。
想要真的硬起來，還是要用硬東西，希望能對您有所幫助。
自家鹿茸
您好，很高興為您回答這個問題，我是賽普健身導師解鵬。
這個問題不嚴謹，什麼叫雄性激素是哪些食物？雄性激素是一種脂肪類的激素，雄性激素不是食物。我想這個問題是想問，吃哪些食物可以提升雄性激素。補充富含維生素E，維生素A，鋅的食物可以提升雄性激素。
富含維生素E的食物有植物油，堅果，蛋黃等。這幾種食物是我們平時常吃的，而且維生素E在食物中好吸收，含量高，所以一般不容易缺乏，而且很好補充。
補充維生素A的食物分為兩類，第一類為動物性食物，裡面富含維生素A，例如雞蛋黃，肝臟等。另外一種是吃植物性食物，例如西蘭花，韭菜，胡蘿不，玉米等，這些食物中不含維生素A，但是這些食物中有類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素在體內和礦物質結合可以轉變為維生素A。
含鋅的食物主要是水產品，例如，鮑魚貝類等。肝臟和蛋黃中也有。
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答：男人的“雄激素”，三十歲出頭，隔三差五吃點腎臟更健康
對於男性朋友來說，隨著年紀的增長，身體裡面的各個器官跟組織都會慢慢的走下坡路，這就容易導致體內的激素分泌降低。而男人如果體內的雄性激素分泌減少的話，可能會對身體造成早衰的現象，這對於男人的心理以及身體健康多少都會造成一定的影響，就好像女人進入絕經期一樣。今天小編給大家分享幾種食物，被譽為男人天然“雄激素”，三十歲出頭，隔三差五吃點腎臟更健康！
1、山藥
山藥含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，起到強健機體、滋腎益精的作用。山藥口味軟糯，可以補腎健脾，益智健腦。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。男人的福利，它被稱為“天然荷爾蒙”，隔三差五吃效果奇佳！
2、元蘆須木根
《中華本草》中記載，元蘆須木根 具有補氣壯陽、主氣虛體弱、神疲乏力、畏寒肢冷、等功效。現代醫學研究表明，元蘆須木根 中含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇。此外還很有人體所需的鋅元素，而鋅元素被譽為男人前列腺的“保護傘”，數百年來產量較少因此很難滿足大眾需求,也就逐漸淡出了大眾視野,因此也被老中醫形象的譽為“男人的常青樹”。三十歲出頭，隔三差五吃點腎臟更健康
3、藏須參
大自然創造了很多神奇的天然保健品，藏須參就是其中之一，它富含在平日裡最不起眼的錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力。
中醫認為，“藏須參”味甘性平，富含豐富的鋅元素以及多種微量元素成分有滋陰益腎、益氣等的功效，堅持補充鋅元素，這些元素能夠提升男人精子的質量和活力，促進生精功能，而且還能提高身體免疫力。
有經驗的老中醫也稱它是男人的“雄激素”，不僅能提振精神，補充精力，三十歲出頭，隔三差五吃點腎臟更健康。
4、海參
海參是常見的佳餚，味道鮮美，常被稱為男人的大補品，海參富含鋅、以及多種微量元素，溫補而不燥。不僅可以養護男性前列腺，還能促進荷爾蒙的分泌讓身體強壯，精力充沛。
當然，除了飲食調理之外，如果想要改善自身腎虛的這一問題，各位還應該做到以下這幾點：
1、長按湧泉穴
腎出湧泉，湧泉穴被譽為益腎之要穴，長按湧泉穴不僅可以很好的起到緩解疲勞的作用，對於男性腰膝痠軟、脫髮、腎虛體乏等皆有很好幫助。
2、運動養腎
運動被成為最便宜有效的養腎方法，經常運動，不僅可以很好的起到增強體力，還能激發體內雄激素的作用，從而達到益腎助陽的幫助。
腎源之初
韭菜，鹿茸，生蠔。都是比較好的。
零食老鐵
鹿鞭！
增加男性性激素，提高性功能，我首先推薦鹿鞭，鹿鞭有鞭中之王的美譽！可以溫補腎陽，對男性腰膝痠軟，四肢無力，精神疲乏，早洩陽痿，手腳冰涼等效果非常不錯。
鹿鞭最好的，最經濟實惠的用法是泡酒，推薦一個我們當地高端的泡酒方法！
鹿鞭一根+林下參四支+鹿茸200克+野生靈芝兩顆+鹿筋一斤+枸杞400克
用五十度以上純糧食酒20斤，泡二十天以後就可以開始喝了，每天半兩到一兩，可以重複泡3-5次，喝兩到三年。
細節：鹿鞭，鹿茸要選擇梅花鹿的，人參選擇20年林下參，靈芝選擇野生靈芝。
按照這種方法，肯定會有想要的效果。
鹿茸，鹿鞭，林下參的選擇需要經驗，不懂的可問我，三代養鹿，對這些還算熟悉，可以教你怎樣辨別，希望能幫到你。
東北鹿茸世家
男人最好的雄性激素是富有魅力，性感的年輕女人。有一本書計載法西斯做人體極限實驗。先把男人凍昏迷再用不同方法令其復甦，有溫水泡，有按摩，其中還有一個項目是用裸體女人抱著，結果就是這樣實驗效果最好，有的還和美女發生了性關係。
興海亭
關於食物一般有；黑米，豆製品，魚，韭菜，核桃，菠菜，羊肉，瘦肉，海鮮等。
手機用戶zhang866683
牛，羊，狗，海鮮
