在宝妈眼里，宝宝的健康可是头等大事，但凡宝宝稍微有点异常，都怀疑他是不是缺钙了。很多妈妈都会有这样的焦虑：为什么孩子总是注意力不集中，而且一点也不想吃饭，甚至是吃点饭就大哭大闹，妈妈的第一反应是不是孩子缺锌了。缺锌会对宝宝的体能发育、智力发育都会受到一定的影响。缺锌不仅仅是会导致让孩子的智力发育成问题，然而孩子的体质也会成为焦点，因为一旦缺锌后，抵抗力也会随之下降，这样孩子难免就会很容易生病。
可以根据以下6个信号来判断孩子是否缺锌，不重视的话否则影响孩子智力发育
1. 孩子食欲差、厌食
孩子不爱吃饭或有异食癖，比如喜欢吃沙土、指甲、衣服等非食物类物品，多是缺锌所致。
2. 免疫力低
孩子的嘴巴里总是长泡以至于口腔溃疡，甚至是还时不时的发低烧，有点小感冒。家长可能会怀疑是不是缺乏维生素了，其实孩子对于维生素的摄入更容易，孩子缺锌会降低身体免疫力。
3.头发长的异常缓慢有些孩子都已经长了快一年了，然而还是不用理睬孩子的头发长短问题，很多家长也都会忽略这个问题，其实这个问题很有可能都是因为缺席而导致的。
4.皮肤损害：指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌；外伤时伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。
5. 发育缓慢
有些孩子的身高身体等各项发育落后同龄孩子是正常的，但是如果落后太多，家长也要警觉了，尤其是当出现注意力不集中，反应和视力都有点下降的时候，更要警惕是不是缺锌。
6.多动当孩子开始出现多动、精力不集中、反应能力也比较慢，基本也可以判定是缺锌了，当然孩子不愿意学习又是另外一回事了，如果孩子在生活中逐渐开始出现多动，大多都是因为缺锌。
孩子缺锌了怎么办？试试这几种补锌的食物
1、牛肉
牛肉也是属于高蛋白、低脂肪的食物。牛肉中的矿物质含量也是十分丰富，其富含的锌元素能够很好地保护皮肤、骨骼和视力。除了这些，牛肉中含有的氨基酸跟接近于人体需要。常食用牛肉能够补中益气，滋养脾胃、强筋健骨胶囊。
2、猪肝若是想要给宝宝补锌，猪肝是个不错的选择，毕竟含有的锌元素也是比较多的，不过一周吃一次就好，这样才有更好的效果。另外猪肝中的铁元素，对于预防宝宝患上缺铁性贫血村在一定的功效。
3、核桃
核桃中含有丰富的锌元素，与人体的智力发育关系密切，常食用核桃能够有益于脑补的营养补充，健脑益智。
4、苹果
苹果含锌高，有利于儿童的生长发育。锌是与记忆力息息相关的 核酸、蛋白必不可少的组成部分。如果你发现孩子的记忆力不好，一定要排查一下是不是缺锌了。苹果也被誉为是孩子的“记忆之果”。所以，最好的办法就是让孩子每天吃点苹果吧！
赶紧看看你家孩子缺锌吗？有哪些更好的建议欢迎留言。
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