家長篇
1.消除焦慮，保持平常心。
延學期間，各校根據本校校情指導學生居家學習，正式開學後各校會精準分析學情，認真對學生居家學習情況進行摸底，對學習質量進行診斷評估，有針對性地制訂教學計劃。
對已經居家在網上學習過的課程，老師有重點地對已學內容進行講解和複習，加大對學習困難學生的幫扶力度，確保每名學生較好地掌握已學知識內容，然後再進行新的課程教學。
2.家校配合，督促孩子完成作業。
初中生畢竟是孩子，絕大多數孩子的自控能力都比較差，當孩子不想學習時，父母在這時候就應該負起監督孩子學習的職責。按照班主任與任課教師的要求，做好學生在家學習生活的管理和輔導，指導孩子合理制訂並落實學習計劃。督促孩子認真聽課，完成作業，參加網上學習。主動與教師聯繫交流，反饋孩子的學習情況。
3.關心孩子身心健康，與孩子多交流溝通。
家長要把孩子身心健康放在第一位，做好孩子教育和健康生活指導，科學、適度安排孩子學習、生活和鍛鍊，指導孩子承擔適量的家務勞動，合理控制使用電子產品時間。努力為孩子騰出一個清靜不受干擾的環境，努力做到有固定的學習地點、固定的學習時間、完善的聽課設備與資源。確保孩子有9小時的睡眠時間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食。適當增加室內體育鍛煉活動和親子活動，放鬆身心。
學生篇
1.增強自我管理意識，提高學習的主動性。
要想學習好，強大的的執行力和自制力是必不可少的!到初中後科目增多，難度加大，學科內容的普通常識性越來越少，反映客觀事物的規律性與知識的嚴密性和邏輯性越來越強，對於自我學習能力的要求相對於小學有較大的提高。初中學生要養成自主學習的主動性，培養自我教育和自我管理能力，特別是延遲開學在家自學更需學會自我教育、自我管理，充分發揮聰明才智，培養自立、自覺、自學、自理、自治的能力。
2.制訂學習計劃，合理安排時間。
“凡事預則立，不預則廢”，制訂學習計劃能使學習有針對性，提高學習效率。根據自己學科強弱和知識點掌握的情況，每兩天制訂一個合理的學習計劃，每天分上午、下午、晚上三個時間段，靜下心來完成自己所列的計劃。
每天都要關注班級微信群、QQ群，自覺完成任課教師佈置的作業，並上傳到群空間。嚴格按老師的要求，按時完成相關專題複習和專項訓練，提高審題能力和綜合解題能力。
4. 利用學習群，解決各種疑惑。
在學習過程中如果遇到有不懂問題可以利用微信，發在群裡大家一起討論，而且收穫會更多，很多人一起看一道題，解題方式也會有很多種。也可通過教師個人空間、電話諮詢、QQ在線等方式向老師質疑請教等。還可把老師佈置的任務每天羅列一個學習內容及作業清單，一項一項完成，然後把結果拍發到群裡，讓老師及時瞭解，做好線上學習效果的監測和反饋。
5.閱讀經典，提高素養。
假期有充裕的時間，適合整本書的名著閱讀。開學以後時間緊迫，而且是碎片化的時間，不大適合需要潛心細讀的經典名著，所以要利用好這個時間點認真閱讀重要的經典名著。養成良好的閱讀習慣，培養正確的閱讀方法，做好圈點勾畫，將文章裡的優美詞句做好摘錄和積累，還可以寫閱讀心得、總結。課餘時間可以收看《中國詩詞大會》《經典永流傳》等高品質的節目，不斷提高自身文學素養。
6.勞逸結合，放鬆心情。
學習之餘，要選擇一些自己興趣的活動鍛鍊身體，放鬆心情，如室內健身、跳繩、下棋、畫畫、聽音樂、跳舞等有益身心的活動。在家主動減少使用電子產品，使用電子產品學習40分鐘，或讀寫連續近距離用眼時間超過1小時，應休息遠眺放鬆10分鐘，上下左右轉動眼球，每天上、下午至少各做一次眼保健操和陽光亮眼操。
每臨大事有靜氣，教育尤是如此。我們期待，在這個特殊的假期，更多學校、教師、學生、家長能保持一份靜氣與定力，讓教育能始終沿著有情懷、有溫度的方向穩健前行。
（林夢琳 整理）
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