一斤豆腐兩個雞蛋,簡單一做,補鈣還營養,小孩特愛吃

大家好,今天我要和大家分享的是,一道鍋包豆腐的製作。對於這道美食,相信很多人也都是第1次聽說吧,對於豆腐的烹飪方法,少說也得有十幾種。但是對於這道美食菜餚的製作,我也是第1次進行嘗試。豆腐是一種富含了豐富鈣成分以及蛋白質的食材,將其和雞蛋一同進行搭配的話,不僅能讓豆腐的味道變得好吃,還能讓做出來的豆腐變得更加營養。每次我在家做這道美食的時候,家裡的小孩子可特別的愛吃呢,如果你也想學習一下這道美食的製作的話,就隨我一起來看看吧。

一斤豆腐兩個雞蛋,簡單一做,補鈣還營養,小孩特愛吃

【鍋包豆腐】

【製作食材】土雞蛋,豆腐,麵粉,生抽,蠔油,老抽,小蔥,小米辣,白芝麻。

【方法及步驟】

1、首先我們要到菜市場中,購買幾個土雞蛋以及一斤的豆腐。在對豆腐進行購買的時候,要儘量選擇顏色暗黃的豆腐進行購買,顏色發白的豆腐不是最好的,這種豆腐的含豆量比較低,做出來顏色就會發白。顏色發黃的豆腐,雖然賣相不好,但是這樣的豆腐含豆量是最高的,用來做菜餚的話會更營養。

一斤豆腐兩個雞蛋,簡單一做,補鈣還營養,小孩特愛吃

2、買回來的新鮮豆腐,我們需要將其放入到清水當中,並加入一勺食鹽,對其浸泡5分鐘後,再把豆腐改刀切成小方塊狀備用。然後準備一個小碗,往裡面加入50克的麵粉,再另準備一個小碗,往裡面打入兩個準備好的土雞蛋,並用筷子將其攪拌均勻,將雞蛋調打成雞蛋液備用。然後把準備好的豆腐將其先放入到麵粉當中,均勻的裹上一道,讓豆腐表面能均勻地裹上一層面粉,再把豆腐加入到雞蛋液當中,裹上雞蛋液並裝盤備用。

一斤豆腐兩個雞蛋,簡單一做,補鈣還營養,小孩特愛吃

一斤豆腐兩個雞蛋,簡單一做,補鈣還營養,小孩特愛吃

3、起鍋燒油,準備一個平底鍋,往平底鍋中刷上一小層食用油,將油溫加熱到三成熱以後,把準備好的豆腐加入到平底鍋當中,並開中火對其進行煎炸。等豆腐烙至一面金黃以後,需要對其進行翻面,將豆腐烙至兩面金黃。然後我們需要準備一個小碗,往小碗中加入兩勺老抽,一勺生抽一勺食鹽,以及一些辣椒圈,並用筷子將其攪拌均勻,製作成調料汁備用,同時再切一小把的小蔥,將其切成蔥花備用。

一斤豆腐兩個雞蛋,簡單一做,補鈣還營養,小孩特愛吃

4、把準備好的調料汁,將其加入到煎炸好的豆腐塊當中,並將中火轉成小火,讓豆腐塊在鍋中燜煮上三分鐘,等豆腐被燜煮入味,且湯汁被收幹以後,即可往做好的豆腐表面撒上一小撮的蔥花,以及一小把的白芝麻對其進行點綴,一道香味十足的鍋包豆腐就做好了。出鍋以後色香味十足,吃起來的口感更是嫩滑無比,讓人越吃越想吃,趕緊去嘗試一下這道豆腐的製作吧。

一斤豆腐兩個雞蛋,簡單一做,補鈣還營養,小孩特愛吃

【小貼士】

1、在對豆腐進行煎炸的時候,一定要採用中火或小火對其進行慢煎,大火容易將其烙制焦糊。

2、往豆腐表面裹上一層面粉和雞蛋液,能夠讓做出來的豆腐味道更好。

3、製作好以後的豆腐,將其就著米飯吃,別提有多入味了,每次我都能吃上兩大碗。


分享到:


相關文章: