除了肉蛋奶之外,豆製品是我們日常攝入蛋白質的重要來源。豆腐腦、炸豆泡兒、麻婆豆腐、鍋塌豆腐、脆皮豆腐、八珍豆腐……無數種吃法,想想就要流口水~在豆漿全靠自己做的今天,只要向前邁出一小步,豆腐和豆腐腦就同樣也能在家做了!想吃嫩的還是想吃老的,全看自己心情!
自制豆腐、豆腐腦
by suessTT
Photo by suessTT
·· 用 料 ··
有機黃豆 150g
清水 1200ml 內酯 3g
·· 做 法 ··
1 | 有機黃豆150g提前泡一夜,夏天注意換水。洗淨,濾水放入豆漿機,加入1200ml清水。這裡要注意的是,使用豆漿機的果汁功能,打三遍!!!這樣出漿率最高。
2 | 進行過濾~濾布細一些濾出來的漿更細膩,最後再用手擠擠。這時候濾出來是生的豆漿,上爐子,煮!
3 | 豆漿煮到開後再沸騰3分鐘,期間記得攪一攪,開了之後注意開小火,豆漿開了很容易溢出來。可以把上面浮沫撇掉。
4 | 豆漿煮開後,關火,等一分鐘。一個時間內,準備內酯。把一包3g的內酯,用30ml溫水融開。
5 | 把融化的內酯水倒入電飯煲內膽中
6 | 煮好後關火放了一分鐘左右的豆漿(85℃的豆漿最適合),拎高一些,衝入已有內酯水的電飯煲內膽中。不需要再攪拌了。可以把衝出的浮沫撇掉,也可以留著不管。電飯煲保溫功能,15~20分鐘。
7 | 打開看,已經凝結就可以了。這時候如果是吃豆腐腦,直接盛出來,配上蝦米紫菜榨菜粒麻油就可以開吃了。如果要做豆腐,繼續往下看。
8 | 放一個豆腐濾水組合,做豆腐的模具就買了一隻十幾元的簡單的,也挺好用。下面用鍋和蒸屜組合了一個接水器
9 | 在模具中鋪好濾水布,把電飯煲裡的豆腐腦一勺一勺盛進去,隨便堆疊隨便碎不碎沒關係
10 | 裝完,把濾布裹好,然後蓋上模具蓋子,用一個重物壓上去,越重越好。這裡找了一個合適大小的空茶葉盒,裝了壞掉的剎車片在裡面,不要看不大,重量可是槓槓滴~這裡說說這款模具的缺點,就是沒有太考慮壓東西的部分,壓的時候下面豆腐壓縮並不是十分均勻的下去,導致蓋子會有小範圍傾斜,第一次用濾水壺放滿水壓上去,結果過了一會一陣巨響,水壺翻了…所以,不建議使用太高的東西壓。
11 | 然後就等著吧,想吃嫩點的就早點拿出來,吃老一些的就多壓一會,幹一些再取出來。這個是可以根據自己的口感去調整噠,一般煮湯的話,要壓一個小時。
··小 貼 士··
1 | 黃豆,水,和內酯的配比已經是最佳配比,如果增加或減少黃豆粒量,請按照比例增減水和內酯的量。
2 | 1200ml過濾完大概有1L左右的豆漿。
3 | 據說黃豆泡到稍稍發芽營養更好,天熱泡得久一些注意勤換水,夜裡放在冰箱裡過夜,農家黃豆質量好,泡出來的150g幹豆可以放1300ml水,口感也是贊讚的。
··廚 友 的 作 品··
第一次…成功的不要不要的…
Photo by 小王家後廚
每隔一段時間就做一次,不買外邊的了
Photo by 聖木
好完美,第一次做就成功了,豆渣加了麵粉和雞蛋做了豆渣餅,爸媽都誇好吃~^_^
Photo by 鳳九小狐
閱讀更多 阿鄒美食 的文章