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說實話，挺嚇人
干邑愛好者女儂採
作為一名心理諮詢師我想告訴你，你的初心和動機是很好的，但是存在很大的危險。以前我接觸到過一起案例就是為了幫助閨蜜走出抑鬱症，結果閨蜜對她形成了嚴重的依賴性，二十四小時的糾纏他，總是在不合時宜的時候打電話，早晨、午睡、深夜無時無休。結果弄的她生活心態失衡，自己也越來越抑鬱，因為缺乏專業的心理學知識和技巧，最終無法走出抑鬱症。
這是一個典型的案例，抑鬱症是一種殺傷力極大的心理疾病，並不是說簡單的鬧情緒，它具有強大的消極感染力，甚至是很多不專業的心理醫生因為接觸到抑鬱症患者最深處的抑鬱情緒也無力走出情緒低落而造成心理疾病，更別說普通的非專業人士。
那麼，身邊的親人朋友可以介入抑鬱症患者的治療嗎？這個是肯定的。但是首先得給自己一個評估，做一個自我分析，看自己是否存在焦慮症或者抑鬱症的傾向，否則容易被同化而產生更加嚴重的抑鬱情緒不能自拔。幫助抑鬱症患者的時候需要講究技巧，最好做到以下幾點:
1、做為朋友更多的是給予抑鬱症患者一種精神上的鼓勵，生活上的照顧，走出抑鬱困境最終還是需要心理醫生和自我本身。
2、為抑鬱症患者創造一個良好的康復環境，做到不拋棄，不放棄。
3、多閱讀一些關於抑鬱症治療的書籍，尋找一些方法和技巧才能從容應付。
我相信，只要方法得當，一定對抑鬱症患者和身邊的人都有幫助。
溫暖的心理師
你有善心，能夠幫助她，就幫一下吧
我總寫關於情感問答，有些人就找我聊天。例如一位女同志，因懷疑老公有外遇，自己心情不好，得了抑鬱症。她在經過一段時間的治療後，恢復得不錯。
她有時間就給我留言，我就幫她解答。她有時一發就是很多段，我一點點看，一點點地分析，幫她解決問題，看她從精神萎靡的狀態中一點點地好轉，一點點地改變思路，我由衷地感到高興。
感覺自己成了知心大哥
我沒有時間的時候，她就留言。把自己現在想什麼，想做什麼都和我說。例如，她說與男同學遇到了想一起吃個飯，問我行不行。我就建議她，找個好的同事或閨蜜一起去吃飯，既顯得禮份情誼到了，又不是兩個單獨吃飯，引發不必要的誤會。
她想離婚，離開家庭。我就勸她，夫妻還是一小的好。現在你覺得沒有什麼，到老了還是從小的夫妻熟悉又能包容。她慢慢打消了這個念頭，儘量與老公溝通。
從中學到了一些為人處世的辦法
為了幫助她，我也看了一些資料，學習一下人的心理，如何幫助一個人擺脫困境，真的是獲益匪淺。不管到什麼時候，只要她需要我的幫助，只要留言，看到了就回復。就算是被她當成了負面情緒的垃圾桶，也會調整好自己的情緒，把這件事情做下去。
她管我叫哥，我管她叫妹，一輩子都只能在網絡上說話，這就足矣了。
給自己一定的舒緩空間
自己平時也是注意保證情緒的穩定性，自己尋找一定的釋放空間，別讓負面情緒再把自己壓倒了。這個節奏很難把握，但又不難把握。例如聽聽歌曲啊，大聲喊兩聲啊。
我有這個自制能力，希望大家在幫助抑鬱症朋友的時候，考慮一下自己的承受能力再做決定。
不要她的抑鬱症沒有治好，你再得上了。
那就太可笑了。
黎濤微世界我在等著你
曾經我也有過這樣的經歷。
大學期間，我的室友經過醫院確診得了躁鬱症，恰巧有一次她和她父母吵架後在自殘被我發現了，我和她聊了很久，從此這成為了我們之間的秘密。由於她的躁鬱症導致她很孤僻，那段時間我確實很像她的救命稻草一樣，被她緊緊抓著。
我記得有兩次，她大半夜的站在宿舍七樓的窗戶前（宿舍七樓是雜物房）笑著跟我說再見，說實話嚇得我寒毛都豎起來了，我假裝鎮定的坐在樓梯上跟她說：“這裡只有我們兩個人，如果你從這裡跳下去，在別人眼裡我就是殺人兇手，你忍心嗎？”她很善良，也真的把我當朋友，我知道我說了這話後她一定不會那麼做，事實也是真的，她不會跳。
我開始拽著她去圖書館，推薦她看心理學的書，告訴她也許她可以自我治療，然後她就真的開始學習了，很認真的那種，我倆經常找一間空閒的自習室邊聊天邊看書，感覺時間過得很快。
我交了男朋友，感覺那段時間她心情超級不好，一直在勸我分手，所以我約會也會帶著她，我男朋友也帶一個男生陪著她一起，慢慢她也就習慣了我有男朋友的日子。
其實和她當朋友也很累，她總會有很多負面情緒講給我聽，也經常在我約會、學習、夜晚的時候喋喋不休的講著她自己的事情，有時候真的很讓人崩潰。但誰叫我天生樂觀呢，說實話她的負面情緒影響不到我太多，反而讓我有更多的方向去思考自己的人生，男朋友也比較理解我，真正影響我的是睡眠不足，這個真的很無奈。
大四那年我們到了實習的階段，我們要去實習，她卻跟我說她嚮往大海，想要去海上流浪，當時我感覺她是不是想用自己去餵魚。我問了她好多遍才確定，她的家鄉是阿拉善，一個靠近沙漠的地方，所以她想找一個面朝大海、人跡罕至的地方生活。
到現在一轉眼已經畢業三年了，我也結婚了，和大學時期的男朋友。她也已經在海上做海員四年了，去年她跟我說她在東方公主號遊輪上，今年可能要漂歐洲了吧。在她到達一個地方有了信號後，經常發一些大海或者岸邊的照片給我，還有夜晚的遊輪或者自拍，很美，讓人心生嚮往，還有她由衷的笑容也很陽光很美。
她跟我說從上了郵輪開始，她再沒有犯過躁鬱症，感覺不藥而癒了。因為郵輪上很忙，讓她沒有時間想那些有的沒的，偶爾有點空閒時間就會站在甲板上看看大海，可納萬物般讓人心胸開闊，再思念一下許久不見父母和朋友們，讓她很充實很愜意。沒想到這麼一份枯燥的工作會讓她找到生活的意義，這讓我很開心，我總有一種老母親看到女兒找到好歸宿的那種欣慰感。只是年齡越來越大，她總在海上漂著，什麼時候才能談戀愛結婚呢。
都女中
安慰了幾句抑鬱症患者，現在被她纏上了，怎麼辦？答案：很好辦。
過去自己上班的時候，有過這樣的經驗，一個是小妹在外面遇到很多傷心的事，特別在失戀的時候。
有一天晚上，不知道她為什麼喝了很多的酒？滿臉的酒氣，含著淚水在桌子上犯了憂思病(抑鬱症)。
看到她傷心的樣子，忍不住跑去安慰她幾句，怕什麼沒有男朋友？又青年又靚女人品又好……
而她聽到我的安慰，心情慢慢的放鬆，哭了一晚上的她，很快就回到宿舍入睡了。
誰知道第二天她主動打電話給我，說心情不好，能不能陪她聊一下天？看到她昨天傷心的樣子，當然答應她的請求。
今天陪她去公園聊天，談心，看到她開朗的樣子，自己也放心下來了。
到了第二天又約我去看電影，而且她還主動買好了票，其實也不忍心看到她再傷心的樣子，作為一個同事的關心，又伴她去看電影。
可是時間一長髮現不對頭了，她天天都主動約我去這去那，還約我去她家與親人那裡到處玩……
她還偷偷地去找我的母親：“問我有沒有女朋友？母親回答她："沒有"。
從那時候開始，她纏綿得特別厲害了，每天都約我出去。
說真的，那時候只是想安慰她度過傷心的日子，誰知道後來被她纏的很緊。
另外，她還有一個密友，在這樣的情況下，我把她與她的密友一起認了妹妹。在眾人面前都喊她們兩個是妹子。
要玩大家一起出去玩，過生日也是多數的同事在一起。等她心情好了，剛開始的時候也是應她的約，長一點時間，就開始說沒有空推約，應約時候再拖長一些時間，再推約慢慢一步一步的退出來了。
最後就成了一個好的妹子與哥哥的關係。
去安慰一個抑鬱症的那是好事，如果被她纏上來了，先要穩住她的心情，等她的心情度過了一段時間的難關，再一步一步的慢慢脫離，千萬不要過於急。
一個人的傷心抑鬱症，說明一個人的思想走到了極端，通過一段時間慢慢的調理心態，也會平衡下來的，如果這個時候沒有得到另外一個人的安慰化解，很容易造成想不開自殺惡果！等她度過了這個極端的心態，心平靜下來，很多事情，每一位眾生都會想開。
感恩閱讀：
A歷史道德經A
我也有過這樣的經歷。起因是有個很面善的婦女來我家找婆婆聊天，有時我也和她說說話，她就主動讓我勸勸她女兒，三十多了，結了兩次婚都過不下去，因為忘不了初戀男友，當時她媽因彩禮多少拆散他們，現在女兒被人看成神經病，我想不過是和她說說話，把她的心結打開就行了，就笑著答應下來了，第一次來我家，我看她長相一般，說話也挺正常，她覺得我說的也和她心意，從此以後我就被一個現代版祥林嫂纏上了，每天像上班一樣來我這裡報到，反覆講著她和初戀男友的每件事，每句話，還問我這些算不算男友真的愛她，我給她說已經過去了，人家已經娶妻生子，你也該開始新生活，別人給你介紹對象，遇見合適的就結婚吧，你媽因為你搬到你舅舅家的空院住，弟媳厭惡你，你成家了，你媽可放心了，咋說也聽不進去，還天真地說男友的日子過不長久，還會回頭找她，每天都重複同樣的話，那時候正是伏熱天，我坐在輪椅上實在難受，正在午睡，她在屋外喊我，嫂子，出來說話吧，我只得撥著輪椅出來，真是不勝其煩，最後我以身上有傷，不能久坐為由才把她打法走，其實我也愧疚她媽媽，人家為了女兒和我說話，把自家地裡摘的菜給我送過三四次，可我畢竟不是心理醫生，我沒法把她從自己畫的圈裡走出來，長久和她在一起，我也要瘋掉，後來聽說，她的村上給她分了塊宅基地，他爸用退休金給她蓋了房，現在有父母照看著，願她一切安好吧
心飛翔391
好像真有這種事，我朋友一熟人也是，因為安慰過一抑鬱症同事，於是那同事經常打電話傾述，他開始還接聽，多說開導話，後來那同事發展到全是深夜打電話，滔滔不絕一說就是大半天，這樣過了兩年多，此男忍無可忍，再打來便不耐煩，甚至破口大罵，不接電話了。
雲186033793
我接觸過幾個抑鬱症患者，也被她們無休止的糾纏過。深更半夜打電話，吃喝拉撒也會向我彙報，說實話，有時候是感覺挺煩人的，但是轉念一想，她們也夠可憐的，平日裡連個交流的對象都沒有，遇到能夠可以傾訴的人，自然是不會放過我的。
後來我就想，與其她們總是找我傾訴，不如我主動出擊，然後我就主動微信或打電話給她們，傾聽她們的心聲，讓她們相信我能帶給她們快樂和希望，久而久之，四五年過去了，我感覺她們已經走出了抑鬱症的陰影，我們在一起交流的時候，她們都很陽光，連醫生都感覺很驚訝，現在我們是很好的朋友。
現在，我很喜歡這些事情，學習一些心理學知識，讀懂抑鬱症患者的心聲，幫助她們走出抑鬱症的困惑。
金口仙子155
好現象，我在09年的時候也接觸過一個抑鬱症患者，無意間逗他玩說要來一盤（象棋）和他下象棋的時候我才發覺他找到自信了，每一次因為都是他贏，而且贏的心驚肉跳的，他特滿足，特有成就感，也特別高興，她媽媽也和我說和我對心情，因為他都好幾年高興不起來了。後來因為工作關係分開了，已經有幾年不聯繫了。今天看到你的問題才又想起來了，不知道大弟現在可好。抑鬱症患者老也高興不起來是因為心中老是有一個結沒有打開，醫學上我記得說是多巴胺缺乏就興奮不起來。或者說是思慮過度，只要一有空他就什麼事都湧上心頭，腦袋一直處於疲勞狀態，所以他們一直很累特別疲乏。自然就什麼心情都沒有了。他依賴上你實際上是好事，或許你就是他的救星。他們很容易走絕路的，能挽回一個人的生命那得有多大的成就啊！
金海岸上的老船長
你是個好人，但是不是她的心理諮詢師，你放錯了身份。
我做了十年心理諮詢，抑鬱症不是好治療的，尤其是原發的抑鬱症，有家族史的那種。目前官方給的治療方案就是去正規大醫院或者精神專科醫院開藥吃，心理諮詢做輔助治療，看清楚了，就算是專業的心理諮詢師，心理諮詢也只是抑鬱症的輔助治療！
既使是專業的心理諮詢，我也給我督導的學生們未來的心理諮詢師們一個告誡：不要給人做免費諮詢，哪怕收他五塊錢，也不要免費。只要有了收費行為，心理諮詢就會有意義。為啥？因為免費的東西，就算再好，也會有人不珍惜。這是一定的。做這個職業，很容易被人倒苦水當垃圾桶，諮詢師寶貴的能量不是用來當垃圾桶的，是用給需要改變成長的人支持的。人痛苦沒什麼可怕，人人都會有痛苦，最可怕的是沒有從痛苦中學會改變，只學會了抱怨和逃避。你不收費，人家就給你當垃圾桶，反正閒著也是閒著。
當然，新手諮詢師，拿人練手，有人來就不錯了，不想收費，也行。
抑鬱症不是不可以控制，在正規醫院的處方合適的用藥，和負責任的心理諮詢師的長期諮詢陪伴下，可以正常的生活和工作。但是你不是，你只是個普通人。你沒有經過那麼多專業經驗受過訓，既使專業的諮詢師，也會遇見做不下去的個案，按規矩是轉介給有能力的諮詢師，或者找督導解決。
你搞清楚自己的身份定位，就清楚多了。你只是朋友，那就做朋友能做的事情，如果做不了，要不就勸他找正規醫院和諮詢師，要不你就逃走。畢竟你和他之間，是要有系統關係的平衡的，她一直要一直要，憑什麼呢？人和人之間關係是有交換性的，你給她的安慰陪伴都是能量，她不能給你能量，兩個人之間的關係就會傾斜、繼而坍塌，最後崩潰。別說是朋友，就是老公、男朋友，做不了也是做不了。長期以往，要麼是你逃走，要麼是崩潰鬧翻。大大方方說我解決不了你的煩惱，然後讓她找專業的人，或許你會顯得很慫，但是這才是保持清晰界限的關鍵。
這種人，在諮詢師的圈子裡，也叫能量黑洞。她不願意付費，更不願改變，只願意天真的“和心理諮詢師交朋友”，就開始無窮無盡的索取。索取愛和關注，索取專業有深度的共情陪伴，這些都是要付出時間和精力的。對於專職的心理諮詢師，如果不能保持界限，讓她和真正來諮詢想改變的人分開，就會被索取到能量殆盡。
希望我的回答對你的問題有幫助。
天藍姐，原名劉冬，國家二級心理諮詢師，國家三級婚姻家庭諮詢師，十年心理諮詢經驗，專注親密關係和親子關係，出版有《陪孩子長大—繪畫讓你更懂孩子》。
