大師風飯
我也是中年人也是跑步愛好者，身邊自然少不了一群年齡相仿和年齡偏大的人。人到中年以後做一件事更有堅持性，隨著年齡的增長，也更能意識到健康快樂的重要性。跑步不僅可以減肥鍛鍊身體，還可以有效的釋放壓力和減少抑鬱的作用。因為這個年齡段的人，還是比較有壓力的。家庭情況和社會關係現狀都處於關鍵和人生中最重要的黃金轉折期。所以更注重自己的形象和行為。相反年輕人可能多數人沒有這個意識，還是不定性。隨遇而安的心態，多數是三分熱度。做事情多數是有始無終。我每天基本都是晨跑十公里，一天不跑渾身不舒服。所以每天精神狀態都很好。跑步真的有很多的好處，我也是用我的行動來影響身邊的人。健康奔跑，積極向上。2020我依然奔跑在路上。
林風武道崇麟子
我就是愛跑步的45歲大叔。從去年夏天為了減肥開始跑步，至今八個月跑了1800公里，體重也減了30斤。上個月跑的最多，350多公里。目前對自己的體型已經基本滿意，體能也很好了，每天跑十公里一點都不累。
到了這個年紀，很多吃喝玩樂都經歷過了，不算看盡世間繁華，也算是經歷豐富。越來越喜歡獨自思考，享受寧靜的時光。跑步，又健康，又不需要誰陪伴。很好。
健康，自由，活著。就是現在人生的最高追求。
紅鬍子立秋
不定時跑步吧。以前是打籃球，一個星期打兩次。後來時常受傷，而且恢復期長。老婆總叫我去跑步。那時候不怎麼願意去跑，感覺很傻的在跑。跑個幾圈就沒有力氣了。後來跑著跑著就感覺適應了，以後每次跑五公里，跑完感覺更精神。溼氣也好很多了。現在不去跑跑還覺得不舒服呢
原單3B020
年輕時喜歡跑步，後來結婚生子間隔了7、8年沒跑，33歲得一次肺炎各種抗生素都打了，每個月還感冒幾次，鬱悶之餘重新開跑，奇蹟就此出現，現己很少感冒，如今己51有餘每天十幾公里跑量，精神倍好，吃飯香，深睡眠，每天有規律地排便習慣，這是我運動以來人生地最大改變。希望大家運動起來，健康與快樂伴您一生！
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47歲大叔，跑步兩三年，一週兩三次，4—5公里，其實三十多歲時也斷斷續續跑。鍛鍊使人身體好外，保持健康體型，心態年輕，生活積極。不打麻將不抽菸不酗酒，現在能做50個俯臥撐，10個引體，30個仰卷腹，20個多組下蹲。
西部老鼠
我從上學就喜歡打籃球，工作後堅持……慢慢的工作忙起來漸漸少了，但一直延續著，40歲時患腰間盤突出，就放棄打球。可還是喜歡鍛鍊，不知不覺中喜歡上慢跑，已堅持8年，感覺慢跑帶來的好處很多…。我想這一生只要能跑我就會堅持下去…
國子木藝
所處的跑團中，大部分人在35歲以上，近一半跑者40歲以上，少數幾個60歲以上的。從近期舉行的跑團活動來看，不管是積極性，還是跑步水平，中年人仍是中堅力量。
為什麼現在跑步的大叔特別多？我想不外乎以下幾個原因：
01 意識到自己開始變老
年輕人不會意識到自己老，只有到了大叔這個級別才會有危機感。新陳代謝變慢，身體各項機能開始走下坡路。髮際線上移、稍不留心就發福，鬆弛的肌肉與皮膚，這些無不提醒自己已經不再是青春年少、意氣風發的年輕人，正在朝著油膩大叔的方向前進。
人生進入後半場，在還沒被人叫成大爺之前，鍛鍊成為挽留住年輕的唯一救命草。所以，中年大叔重新開始跑步健身，很多會進入盲目的瘋狂狀態，追逐配速，到處參加跑馬，其實就是想通過跑步證明自己還年輕。
一般來說，這種狀態持續幾年，如果還沒有放棄跑步的話，基本上就會降速了，回到跑步健身的初衷。
02 深刻意識到健康的重要性
年輕人缺乏人生的磨礪，對未來充滿幻想，還沒有真正擔當家庭的責任，所以生活比較自我，比較放縱。熬夜、看劇、打遊戲，宅在家裡不出門，什麼都網購、外賣，這樣生活的年輕人不在少數，不會意識到健康的重要性。
人到中年則大不同，身體多少會出現一點問題，三高、脂肪肝、糖尿病等等。很多人因為體檢上的各種毛病開始跑步，沒有辦法，上有老，下有小，作為一家之主必須擁有一個好的身體。
與此同時，人到中年，父母也差不多上了年紀，老人免不了生病。以前覺得遙遠的死亡，卻漸漸出現在生活中，親戚、朋友，一年之中聽聞或親自送走一兩個。這些在年輕時都很少面對，但到這個年紀，去幾次告別儀式，去幾次醫院，就全明白了。
除了生死，一切都是小事。所以，願意花更多的時間用來跑步鍛鍊。
03 比年輕人擁有更好的跑步條件
現在跑步已不只是一種鍛鍊活動，還具有時尚、社交、娛樂功能。從頭到腳的跑步配置，參加各種跑步比賽的費用，這些不僅需要時間精力，還需要經濟實力。
年輕人雖然在跑步上體力佔優，但工作上剛起步，時間、經濟等各方面都有限，不可能隨便抽出時間訓練、參賽。
中年人則不同，工作已經穩定，衣食無憂，時間、經濟上相對自由，對跑步的投入也更加隨意自由，只要喜歡，專注投入，也能出好成績。
綜上，當前跑步的中年大叔的確很多。原因是相對於年輕人，一方面大叔們更加意識到跑步鍛鍊對健身與延緩衰老的重要性，另一方面在跑步的時間投入和經濟投入上更加沒有壓力。
希望我的回答能夠幫助到你。
一路慢跑
40歲的大叔現在每星期跑步3-4次，每次4-5km左右，2個月堅持下來體重減輕10斤。
諸暨一朝乾
42了，今年三月份腦梗了，開始溜達了，巨蟹座的人就是宅呀。運動這事適合自己就好了，你也得看看一年跑死多少人呀。非誠勿擾陳曉說得好，男人還是虛點好😄。咱這歲數心態好點最重要，別較真了，夫妻和睦，身體再好也得有好心情呀。咱這歲數要想找妞人民紙比啥都好使，八塊腹肌不如八萬塊錢好使，自古就是郎才女貌，現在就是這個財了。啥歲數的人就幹啥歲數的事就完了。油膩，臥槽，你也看看油膩大叔看得上你嘛。真TM逗。
楊胖子44
我是個業餘馬拉松愛好者，在我認識的所有跑友中，40-60歲的人佔比在80%以上。也就是說，愛上跑步的人，多是中年之人。
中年人迷戀上跑步，我個人認為這絕對不是單純的真心熱愛，更不會是閒來無聊之舉動。而是中年人在通過長跑這項運動，舒緩自己內心那難以對人提及的心情和壓力。
人到中年，家庭的責任、工作的壓力與體能的減退，綜合的因素聚集在一起，激發起中年人強烈的內在焦慮與惶恐。家裡上有老下有小，自己處在中年這個尷尬的年齡階段，既要操心當下，又要擔憂未來。總是擔憂自己能否給父母一個幸福的晚年，又會擔憂自己給不了孩子一個更好的明天。
人至中年，自己的身體也開始有了逐步衰老的跡象。看到身邊年齡相仿的朋友有的已經正同高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝和通風等疾病做鬥爭了，自己的心裡便自然的湧起一陣惶恐。防範於未然，加強鍛鍊，是時候了。
種種的壓力需要釋放，自己的狀態需要調節。促使著許多熱愛生活、珍愛自己的中年人，主動的加入了“跑友”的行列。我很慶幸，我是其中的一員。
說實話，我能夠接受自己不再年輕的年齡，我能夠坦然面對自己日趨下降的身體功能。但我絕對不能忍受我剛邁入中年時，就成為一個被現代慢性病纏身的“病夫”，或是一個大腹便便行動遲緩的大胖子。
所以，我和我這些跑友們一樣選擇了長跑。愛上跑步，是我們無奈的舉措，也是另一種積極的爭取。
