明媚瑞
我的分想，當然不會的，那你就不會是經常跑步，你經常跑步的人，他會合理的安排自己的鍛鍊進程，無論是跑起來還是做其他的體鍛鍊，都會非常的輕盈，而不會去過度的鍛鍊，因為人的身體，不管是體育鍛煉，還是做其他事情它都有一個限度，你不要去過分消耗你的體能，或者是其他的東西，因為這樣消耗你的體能或做其他事情的過度會使你的身體以及大腦，承受不了，發生，發生身體的大汗淋漓或對事情的煩躁，這一切的產生都是，不遵循一個健康的過程而導致的，所以我們不管是鍛鍊身體，還是做事都要漸進有規律的去完成，鍛鍊身體表面上看是挺粗糙的運動，其實她是很細膩的一項運動！
空丶瞳和你健康每一天
經常跑步大汗淋漓，會造成氣血不足嗎？
很多人都信奉多出汗水可以排毒，促進新陳代謝，適當出汗的確有益身體健康，但是像體虛的人，氣血虧虛的人平時儘量不要這樣。中醫裡面，認為我們的汗在內就是心液，汗和血是同源的，體虛的人一定不要過重出汗。
當然還有一種人平時就算不運動，就會大汗直冒，而且是虛汗，汗水摸著發涼，一般這反映身體存在氣虛，平時需要補氣。
當然，適當地運動的確還是有益身體健康的，尤其是現在脾胃虛弱的人，陽氣虛的人十分多，那麼進行一些有氧運動是最適合脾虛體弱的人，那些久坐黨，辦公族多脾虛，脾主肌肉四肢，肌肉慢慢不運動，也會反向使我們脾虛。
做運動不用強求高強度，適當出一些微微汗較宜。汗出是我們陽氣宣通的表現。汗出後陰濁消散，心神宣揚，脾胃問題也能得到改善。
所以像題主所述的運動至大汗淋漓，就是一個不可取的方式，的確會造成氣血不足，氣津兩脫的情況，因此一定要適度。
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脾胃範兒
跑步大汗淋漓，應該分季節，春生夏長秋收冬藏，夏天揮汗如雨是去溼去空調的寒很好，但冬季無疑致命，也許年輕一時半會感覺不到，但出來混遲早要還的，什麼事情都講究個度，冬天要藏，要斂，你卻不停的宣發，來年肯定有問題，違背自然規律，違背了黃帝內經的思想，汗中醫裡面，汗血同源，汗為心之液，汗出多了也會陰陽兩傷，跑步也是不斷的宣肺氣，我冬天就走路，走到肌膚溫煦就行了，因為我已經體會到違背內經思想的後果，鼻樑上開始又淺淺的橫紋了，心氣心陰都不足了，就是以前肆無忌憚的跑出汗帶來的後果
韋124755566
對於"經常跑步大汗淋漓，會造成血氣不足嗎？"這個問題，我可以肯定告訴你：不會！
為什麼呢？
我經常練競走運動，一運動就出汗，而且正是你所謂的大汗淋漓那種不論春夏秋冬！但我並沒有血氣不足啊！通過經常運動，反而感覺到身體越來越好越來強壯！可以做了兩小時體力活接著練5公里競走！又或者託著12斤大米從商場走3公里回家，氣不喘腿不累！
這都是經過長時間鍛鍊得來效果。你覺得我能做這些事情是氣血不足之人所能做的嗎？
什麼是氣虛和血虛？氣虛和血虛又有哪些症狀？ 簡單的說，氣虛就是氣不夠，血虛就是血不夠。疲勞乏力、臉色蒼白、精神不佳是主要表現。
生命在於運動。身體的6大經絡通過運動的不斷的有規律的伸拉擠壓按摩，能夠很好起到疏通效果，血管經過鍛鍊會柔軟有彈性，血液運行就更流暢而不受阻塞！運動又可以強化心肺功能的運化。
在此提醒下，運動要有計劃，要尋找到合適自己的運動方式，科學運動，規律運動，勞逸結合。
運動時要特別注意心率問題。強烈運動時伴隨著高心率，受不了的人會喘不過氣，不能繼續運動，這時，出於安全，就要停止運動了。
那麼運動時什麼心率才是安全的呢？網絡上提供的公式：180-年齡。
以 我之經驗，在此基礎上乘以85%，得到的數值在117左右，在這個數值範圍內上下減加運動，既安全又舒服又有運動效果！
大汗淋漓的人，在冬天運動的時候要特別注意防感冒。運動後要及時補充水份。
還有就是運動前要熱身，運動要放鬆。
只有我們全方位做好準備，我們運動就更有效果，身體就更強壯。
和蓮歌
個人感覺，經常跑步大汗淋漓，加營養不良，一定會氣血不足。曾經有過失眠，主要是營養不良。鍛鍊加營養好了，開心快樂。
明真美
氣血是個啥?
濱城三哥111
每天跑的大汗淋漓 白天公園吹薩克斯就是比別人氣息足啊
大行60
會得，好好休息吧
醫學每天看
我自己身體不好，氣血兩虛，頭暈無力，總不想動，後來慢慢的堅持跑步，跑跑走走，由短到長，做俯臥撐由每天5個就不行到每天分10次100多，期間大量出汗，練八段錦2遍，注意喝水，現在3個月了精力變好很多，睡眠也改善了很多，關鍵是心態變了，變的積極，建議大家早起一小時跑跑，你的生活會變
觀復V財經
以前注重力量鍛鍊，但是年齡越來越大，力量上的就相對減少了，注重有氧跑步，我儘量吧飲食時間提前，下午3.30是第三餐，然後休息到6點開始5公里慢跑，7點回家看新聞，新聞結束後做會瑜伽或者拉伸，時間大概25分鐘，這樣時間大概就是晚8點了，稍微休息十分鐘做點簡單流食別讓自己太餓，一般就是衝袋奶粉泡點麥片進去，這樣時間已經接近9點了，開始洗漱，天熱就沖涼天氣不熱一般就是洗漱，不建議長時間泡澡太消耗體力，這套下來時間進入9.30左右，上床睡覺了，我一般聽聽輕音樂什麼的，很快就入睡了，一般在5.30到6點醒，然後洗漱，早飯大概6.30準時吃，週而復始
