明媚瑞
我的分想，当然不会的，那你就不会是经常跑步，你经常跑步的人，他会合理的安排自己的锻炼进程，无论是跑起来还是做其他的体锻炼，都会非常的轻盈，而不会去过度的锻炼，因为人的身体，不管是体育锻炼，还是做其他事情它都有一个限度，你不要去过分消耗你的体能，或者是其他的东西，因为这样消耗你的体能或做其他事情的过度会使你的身体以及大脑，承受不了，发生，发生身体的大汗淋漓或对事情的烦躁，这一切的产生都是，不遵循一个健康的过程而导致的，所以我们不管是锻炼身体，还是做事都要渐进有规律的去完成，锻炼身体表面上看是挺粗糙的运动，其实她是很细腻的一项运动！
空丶瞳和你健康每一天
经常跑步大汗淋漓，会造成气血不足吗？
很多人都信奉多出汗水可以排毒，促进新陈代谢，适当出汗的确有益身体健康，但是像体虚的人，气血亏虚的人平时尽量不要这样。中医里面，认为我们的汗在内就是心液，汗和血是同源的，体虚的人一定不要过重出汗。
当然还有一种人平时就算不运动，就会大汗直冒，而且是虚汗，汗水摸着发凉，一般这反映身体存在气虚，平时需要补气。
当然，适当地运动的确还是有益身体健康的，尤其是现在脾胃虚弱的人，阳气虚的人十分多，那么进行一些有氧运动是最适合脾虚体弱的人，那些久坐党，办公族多脾虚，脾主肌肉四肢，肌肉慢慢不运动，也会反向使我们脾虚。
做运动不用强求高强度，适当出一些微微汗较宜。汗出是我们阳气宣通的表现。汗出后阴浊消散，心神宣扬，脾胃问题也能得到改善。
所以像题主所述的运动至大汗淋漓，就是一个不可取的方式，的确会造成气血不足，气津两脱的情况，因此一定要适度。
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脾胃范儿
跑步大汗淋漓，应该分季节，春生夏长秋收冬藏，夏天挥汗如雨是去湿去空调的寒很好，但冬季无疑致命，也许年轻一时半会感觉不到，但出来混迟早要还的，什么事情都讲究个度，冬天要藏，要敛，你却不停的宣发，来年肯定有问题，违背自然规律，违背了黄帝内经的思想，汗中医里面，汗血同源，汗为心之液，汗出多了也会阴阳两伤，跑步也是不断的宣肺气，我冬天就走路，走到肌肤温煦就行了，因为我已经体会到违背内经思想的后果，鼻梁上开始又浅浅的横纹了，心气心阴都不足了，就是以前肆无忌惮的跑出汗带来的后果
韦124755566
对于"经常跑步大汗淋漓，会造成血气不足吗？"这个问题，我可以肯定告诉你：不会！
为什么呢？
我经常练竞走运动，一运动就出汗，而且正是你所谓的大汗淋漓那种不论春夏秋冬！但我并没有血气不足啊！通过经常运动，反而感觉到身体越来越好越来强壮！可以做了两小时体力活接着练5公里竞走！又或者托着12斤大米从商场走3公里回家，气不喘腿不累！
这都是经过长时间锻炼得来效果。你觉得我能做这些事情是气血不足之人所能做的吗？
什么是气虚和血虚？气虚和血虚又有哪些症状？ 简单的说，气虚就是气不够，血虚就是血不够。疲劳乏力、脸色苍白、精神不佳是主要表现。
生命在于运动。身体的6大经络通过运动的不断的有规律的伸拉挤压按摩，能够很好起到疏通效果，血管经过锻炼会柔软有弹性，血液运行就更流畅而不受阻塞！运动又可以强化心肺功能的运化。
在此提醒下，运动要有计划，要寻找到合适自己的运动方式，科学运动，规律运动，劳逸结合。
运动时要特别注意心率问题。强烈运动时伴随着高心率，受不了的人会喘不过气，不能继续运动，这时，出于安全，就要停止运动了。
那么运动时什么心率才是安全的呢？网络上提供的公式：180-年龄。
以 我之经验，在此基础上乘以85%，得到的数值在117左右，在这个数值范围内上下减加运动，既安全又舒服又有运动效果！
大汗淋漓的人，在冬天运动的时候要特别注意防感冒。运动后要及时补充水份。
还有就是运动前要热身，运动要放松。
只有我们全方位做好准备，我们运动就更有效果，身体就更强壮。
和莲歌
个人感觉，经常跑步大汗淋漓，加营养不良，一定会气血不足。曾经有过失眠，主要是营养不良。锻炼加营养好了，开心快乐。
明真美
气血是个啥?
滨城三哥111
每天跑的大汗淋漓 白天公园吹萨克斯就是比别人气息足啊
大行60
会得，好好休息吧
医学每天看
我自己身体不好，气血两虚，头晕无力，总不想动，后来慢慢的坚持跑步，跑跑走走，由短到长，做俯卧撑由每天5个就不行到每天分10次100多，期间大量出汗，练八段锦2遍，注意喝水，现在3个月了精力变好很多，睡眠也改善了很多，关键是心态变了，变的积极，建议大家早起一小时跑跑，你的生活会变
观复V财经
以前注重力量锻炼，但是年龄越来越大，力量上的就相对减少了，注重有氧跑步，我尽量吧饮食时间提前，下午3.30是第三餐，然后休息到6点开始5公里慢跑，7点回家看新闻，新闻结束后做会瑜伽或者拉伸，时间大概25分钟，这样时间大概就是晚8点了，稍微休息十分钟做点简单流食别让自己太饿，一般就是冲袋奶粉泡点麦片进去，这样时间已经接近9点了，开始洗漱，天热就冲凉天气不热一般就是洗漱，不建议长时间泡澡太消耗体力，这套下来时间进入9.30左右，上床睡觉了，我一般听听轻音乐什么的，很快就入睡了，一般在5.30到6点醒，然后洗漱，早饭大概6.30准时吃，周而复始
