好多前來就診的媽媽、奶奶、婆婆們會逮著藥師問：大夫給寶寶開的這藥，能配著維生素C吃嗎？
還有人說，我一到秋冬季節就開始吃維生素C，就沒感冒過。就算感冒了，也比別人的症狀輕得多。
維生素C真的有這麼好用?
維生素的確有很多的作用。臨床上廣泛用於輔助治療多種腫瘤和癌症、眼部疾病、抗衰老、治療免疫系統疾病、抗動脈粥樣硬化，此外還能防治壞血病、高鐵血紅蛋白症等。
但是維生素C對感冒真的沒作用。
維生素C並不能減少正常人群中感冒的發生率，用維生素C治療感冒也沒有明確的效果。
這是經過很多研究得出的結論，並不是我隨口說說的。
對於普通感冒來說，一週即可自愈。藥物只能減輕症狀，並不能縮短病程。
多喝水，多休息，是對抗普通感冒最經濟、最有效的方法。
對於流感來說，最有效的方法就是接種疫苗，或者在流感早期，給予奧司他韋等抗病毒藥物，可以縮短病程。
如有併發症，及時就診。
空穴來風？背後的推手是商業利益。
大劑量維生素C可以治療多種疾病的說法的重要推手是Linus Pauling。http://t.cn/AiuyOe6O
他是兩次諾貝爾獎的獲得者，並且每天自己服用3g的維生素C來“預防感冒”，並在1970年出版了《維生素C與普通感冒》一書來宣揚這個觀點。
一個得過2次諾貝爾獎的公眾人物，並且身體力行的踐行自己的“養生之道”，這種帶貨能力，可不是現在的影視明星小鮮肉們能比的。
不僅是維生素C，就連富含維生素C的橙汁飲料等，在流感季節，銷量也是全年最高。
是否需要每天補充維生素C呢？
答案是沒有必要。
以現在的生活水平和飲食結構，絕大多數人不需要額外攝入維生素C。
只要日常食用新鮮蔬菜和水果，即可保證VC的攝入。
近年來，對於維生素C的使用有了更多的進展：治療腫瘤；治療眼病、抗衰老、治療免疫系統疾病、抗動脈粥樣硬化等。
誠然，維生素C的確能夠增強機體抵抗力，這在任何疾病的預防和治療中都是很重要的，但是並不能依此推出維他命C包治百病的結論。
在很多情況下，維生素C作為在人體必須的營養素，對它的攝入只是輔助性的治療。
不少人覺得，你說沒用就沒用了，我吃了維生素C就能預防！
您身體好，不感冒是幸事，跟維生素C關係不大。
您願意吃就繼續吃，控制著量，真的問題不大。
既然維生素C沒有預防感冒的作用，我吃那麼多維生素C豈不是白吃了？會不會對身體有損害？
維生素C濫用很多都知道，為什麼沒有嚴令禁止？
就是因為，沒人因為過多食用維生素C而死亡。
一個“謠言”，能夠促進醫藥和飲料、食品等行業的消費，又不會對人造成嚴重的損害，所以，各部門各行業都選擇“睜一眼閉一隻眼”咯！
不過健康人群長期大劑量的服用維生素C依然會對身體造成多種損害。
有研究顯示：大劑量VC會增加血栓風險；引起泌尿系統結石；還會引起腹瀉、腸脹，尿液中鐵、鈣和錳的排洩量增加，鐵的吸收增加引起鐵超負荷；提高血尿酸濃度，易誘發痛風；靜脈大劑量注射維生素 C 會因腫瘤壞死，引起出血過多造成死亡。
你還知道哪些濫用維生素的情況？
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