前一阵大家在网络上热烈的讨论“不自律是一种怎样的体验”
很多人都发表了精彩的评论：“早起时跟自己说：倒数三十秒，数完就弹起来。然而数到15就睡着了……”
“就写完这段话我分了三次，中间还分别刷了一次朋友圈和吃了零食。”
“一句话——在溺爱与恨之间循环……”
“不就一个‘懒’字吗？”
看到这些评论，不由自主的笑起来，但笑过之后心里还是有一种难以言表的感觉，这些自黑的人都在渴望有一天能够实现自律吧。
不管是网络上的年轻人们，很多家长父母们遇到的最普遍的问题也是：孩子早上起不来，磨磨蹭蹭，吃饭的时候不好好吃饭，写作业的时候不专心写作业，如何让孩子学会自律让家长们犯了难。
我先给大家讲个故事，是发生在我5岁外甥身上的一个故事。夏天天气炎热，孩子都想喝点凉的，吃点冷的，有一天我拿了一个大盒的冰激凌给外甥吃，孩子奶奶一看吓坏了，就怕我外甥一盒他一口都给吞下去了。这时候我感觉有点尴尬，不给吃免不了外甥哭闹一场。所以在他吃之前，我告诉他：冰激凌太凉了，吃太快太多，你的小胃会冻着就会生气，生气他就会闹，所以你要一小口一小口的吃，而且不能吃太多，吃好盖好盖送给我，下次还给你吃。
外甥很用力的点头表示同意，开始很惊险，外甥很想多吃，但幸好冰激凌冻的硬，他一次吃不了多少。我站到一旁，开始观察，他看我不在，开始津津有味吃起来。过一会我来提醒他，他怕我抢，赶忙护起来。吃的差不多了，我说，自己把盖子盖上，她给盖上了，我一边夸她，一边让外甥把冰激凌递过来，放回了冰箱里。就这样，吃冰激凌实验成功收场了。
过了几天，他没提出要吃，但我也适当的拿出来让他吃。彼此信任，他每次都有所控制，吃一点然后给我让我放回冰箱。
这个事情里，我外甥的动机在于，一次也吃不了太多，为了以后有更多的机会吃冰激凌，这个动机够大，值得他去为之约束自己。
人们的自律是会随着年龄的增长和大脑的不断完善而不断发展的，但在这个发展过过程中，父母是起着非常重要的作用的。
首先，父母要培养孩子的自律，让孩子自觉地约束自己，这个关键在于要给孩子提供对他们来讲有意义的动机。家长在教育孩子的时候经常会说，你只要考到多少名，我就会给你买你想要的东西。家长们说这句话的时候，要想一下这个结果对孩子是否有意义和价值，对孩子重要吗，孩子在不在乎？
很多时候，孩子都会把这些话当成耳旁说，左耳进多右耳朵出，没有记到心里去。这时候家长不要抱怨孩子，要想一下你真的了解自己孩子吗？
做父母的的应该去了解清楚孩子真正想要真正在乎的是什么，然后再想办法，把这个事情和父母希望孩子有的行为捆绑起来，构成因果关系，这样再说你只要这样，才会那样的时候，孩子才会往心里去，才会有做事的动机。
其次，我们要鼓励孩子感兴趣并且能专注完成的一件事，孩子会非常自信和满足。长期坚持下来，等孩子能自己约束自己了，那他就是在学会自律了。父母在教孩子学会自律的同时，自身的言行举止也非常重要，父母要跟着孩子一起自律。父母躺在沙发上玩手机看电视，却呵斥着孩子抓紧写作业，孩子肯定是不服的。
所以身教的效果远远大于言传，也是在心理学上最重要的一个亲子名词：客体呈现——如果希望孩子具有良好的自律性，就要给孩子塑造一个利于学习自律的家庭环境，也就是从我们自身做起。言传身教，效果会更好。
这时候很多家长会说，平时太忙，做不到言传身教，而且口头保证，难以让孩子信服，不能看着孩子的时间我们也不能保证孩子能把自己约束住。这里给广大父母推荐自律表，很简单的一个东西。
把每天需要做的，或者需要养成的一个好习惯，贴在表上，每天完成以后都在后面贴上小星星，贴满一周或者一个月后，就可以兑现父母给孩子的承诺。
这个表的出现就满足了对孩子有意义的动机，能够快速帮助孩子自己约束自己，学会自律。一本能用半年，相当于每天只要1毛钱，自律从小培养起来孩子可以保持下去，但如果现在错过了，以后花多时间和金钱都不能补回来了。
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