接孩子放学，或者送孩子去课外班、兴趣班的时候，家长们在一起，经常会聊一些孩子相关的事。其中，经常谈到这样一个话题：过去和现在。
首先，羡慕一下：
“现在的孩子多幸福啊，要什么有什么“
“学什么有什么，玩什么有什么…”
然后，感叹一下：
“我当时哪有这么好的条件，特别想学钢琴，如果当时给我一架钢琴，美死我了，一定好好练，哪像现在的孩子，还得逼着学…”
“我那时候，特别喜欢数学，可是除了课本，连可以看的课外书都没有，更别提上什么辅导班了…”
“如果我当时有现在这么好的条件，一定比现在的孩子更懂得珍惜，更懂得努力。”
最后，抱怨一下：
“你说现在的孩子，给他们创造了这样好的条件，却不知道珍惜…“
很多家长是这样说的，心底也确实是这样认为的。这样的想法说明对孩子的一些感受、行为表现，不理解，难以接受，有对孩子的“怨”。这是因为有了这样的怨念，导致我们难以理解和接纳孩子的一些感受和行为，对孩子发火，认为他们本不应该这样的行为和表现。
那么，这样的怨合理吗？
我们之所怨孩子，是因为我们认为，我们要求的都是孩子本该做到的，是很容易做到的。我们非常自信地推断，如果换做我们自己，会比孩子做得好得多。
我们如此自信以及确信的推断，真的立得住吗？
我们真的能够做得比孩子好吗？
随着《复仇者联盟4》的上映，时空穿梭、平行空间成为大家热衷讨论的话题。穿越这个“技术”，在电影里可以拯救世界；在现实世界中，我们可以用它来辅助思考一些更有意义的事情，拯救自己。
场景一：现在的你，穿越到过去
如果我们能够穿越回到过去，和过去的自己有一次对话的机会，但是不能说彩票中奖号码、房价走势这类“泄露天机”的事情。那么，我们会告诉过去的自己什么？
我们一定会告诉过去的自己：要尽量更少地做那些想做但不该做的事，更努力地去做即便不想做但需要做的事，培养自己更多的能力，让自己变得更好，理智思考而不是冲动地选择，才能抓住那些本该抓住的一个个机会，才能活得更有意义，不让未来的自己后悔。
因为我们经历过，为浪费那些光阴、机会，而悔恨过，这样的痛苦刺激着我们，让我们认为如果还有机会重来，必须让过去的自己做出这些改变。
让我们设身处地地想一下，那个过去的自己，听到这样的教导，会做出翻天覆地的变化吗？你确信吗？
其实，这些告诉过去的自己的，对现在的自己一样适用。现在的我们，遵循这样的教导，过好现在，可以让自己变得更好，让将来的自己回想起来，不至于会后悔。
那么，重点问题来了：我们已经明明白白地知道了这样的道理，于是就能做好现在了吗？
是不是还在延续已有的习惯，经常不自觉地拿起手机不撒手，或者窝在沙发上刷电视剧，耗费大量的时间做这些想做但不该做的事，而一再拖延、搁置那些健身、学习、交流这些提升自己，创造更多机会，需要做但不想做的事情？
场景二：过去的你，穿越到现在
想象一下另外一个场景，过去的你，在和你的孩子一样大的时候，从过去穿越到现在，在和孩子同样的家庭环境中开始新的生活。那么你会怎么样？
很多人首先会想，多幸福啊，曾经梦寐以求的钢琴啊什么的都会拥有，想学什么就有条件学什么，多好！
可是，你将拥有的不止这些，还有更多好看好玩的，数不尽的各类电视节目、动画片、手机游戏、搞笑的视频…
有了这些，你还能坚持你当时一心想学好的钢琴、舞蹈、书法，以及曾经感兴趣的天文、地理、历史、数学、外语这些科目，不受干扰吗？还能“沉迷学习、无法自拔”吗？
想到这里，你还能确信自己能够做得比你的孩子更好吗？
如果不能确信，那么这是一个好的开始，我们已经能够设身处地理解孩子的环境和挑战，接纳孩子的感受、行为和表现。当然，接纳不等于认同和放任，这是两个不同的概念。
正视环境、诱因、习惯的力量
经过上面两次穿越，即便还没有促使我们立即做出改变，但是起码让我们对自己、对孩子的处境和状态，有了新的理解和认识：我们所处的环境、我们固有的习惯，在很大程度上支配着我们。
这就是很多人面临的困境和挑战，“懂得很多道理，依然过不好这一生。”
什么是诱因
诱因就是所有重塑我们思维和行动的刺激因素。
通常，诱因会触发我们的习惯行为。
比如，
——手机叮咚一响，我们就习惯地伸手拿起手机查看消息，接下来习惯地打开朋友圈刷一遍，或者再看点新闻，或者搞笑的视频娱乐一下；
——不知哪里飘过来熟悉的烤肉香味，会让我们不由自主地过去看上一眼，甚至放弃刚刚开始的减肥计划；
——孩子回到家放下书包，随手就摸起放在桌上的遥控器，打开电视看起动画片；
——楼下别的孩子玩闹时的笑声，会让孩子坐不住凳子，总想跑出去玩；
——小伙伴聊天时提到了游戏的玩法，会让孩子回来就抓心挠肺地想找手机玩上一局…
也有一些诱因会刺激我们改变。
比如，
——一则大公司大批裁员，尤其是高薪高龄员工的新闻，会让我们有职业危机感，开始规划多手准备；
——一本书，一次朋友间的聊天，会引发我们的思考；
——孩子的一张不怎么好看的成绩单，会让我们反思自己对孩子的教育；
——别人家孩子一段即兴表演，也能刺激到我们；
——一次表扬和鼓励，会让孩子改善一些行为，激励孩子做到更好；
——一次打骂，可能会让孩子改掉一些不良行为，也可能变得抵触和叛逆…
环境拥有强大的诱发机制
在我们所处的环境中，诱因无处不在。
这些诱因，往往并不总是有利于我们的目标，更多时候，这些诱因会触发我们不合时宜的行为。在减肥的时候，烤肉的香味刺激着我们的食欲；手机上的朋友圈、新闻、搞笑段子让我们陪孩子的时候，经常拿起手机，而变得心不在焉；舒适的沙发，常常让我们“葛优躺”，拖延着完成手头工作的时间…
而且这些诱因，往往也不在我们控制范围之内。
环境如此强大，是不是我们就无能为力，只能成为人生境遇的牺牲品，做命运的傀儡呢？可以不是！我们就像汪洋大海中的一条小船，可以随波逐流，也可以扬帆起航、搏击风浪。环境、命运是手里的一副牌，最终结果如何，取决于我们的努力和选择。
从自控晋级到自律
环境中无处不在的诱因，会触发我们的习惯行为，但是我们可以改变自己的反应，改变和选择微环境，最终实现目标。就像海面上的风向东吹，有经验的水手可以调整风帆的角度，向其它方向行进，甚至可以走折线向西航行。
自控与自律的区别
环境诱发的行为，有我们想做的、不想做的，该做的、不应该做的。自控就是尽量少做那些想做但是不该做的事，避免这类事情抢占做该做的事，所需要的时间和精力；而自律涵盖的范围更广，更加积极地去识别规划和执行该做的事，并把这些变成习惯。
有自控力很好，但还不够好
很多家长以为，通过监督和管理，让孩子能够管住自己，养成好的学习习惯，有好的成绩，有一些才艺，就可以了。
实际上，孩子在学校和家庭的环境中养成了比较好的学习和生活习惯，可能仅仅代表孩子习惯了这样环境和生活。如果不培养自律能力，出了校门，可能会无所适从，很长时间找不到目标和方向。
从自控，到自律
自律是一种积极的态度、认知和方法，能够在各种环境中，找到办法，通过坚持，让自己变得更好、更强。有自律能力，在任何复杂的环境下，都能向上发展。
学校是孩子自我成长的训练场，在这个过程中培养孩子的自律能力，养成好学习习惯，有好的学业表现，是必然的阶段性结果。不仅如此，孩子将来的职业生涯，也能受益于所拥有的自律能力，让他对工作和生活有更强的掌控力，有更好的人生。
我们在生活中懂得了很多道理，但是很多时候依然做不好，当然更不能指望仅仅通过给孩子讲道理，就能让孩子自动自发地做好每件事。
“人在事上立”。我们处在环境之中，诱因无处不在，触发我们和孩子做出各种习惯的行为。识别这些诱因，有意识地改变我们的行为反应，才能少做想做但不该做的事，多做需要但不想做的事，逐步走向自律，成为更好的自己。在这样的过程中，和孩子一起成长，让孩子拥有强大的自律能力。
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